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I crimini comuni nella società
I crimini comuni nella società fortunatamente sono quelli che prevalgono e a livello macro, il tema della sicurezza nella società ha due aspetti: l’assenza di minacce e l’assenza di paura. I cittadini per essere veramente sicuri, oggettivamente non devono esserci pericoli apparenti che dovono affrontare nella vita quotidiana, e soggettivamente, dobbiamo essere in grado di […] More
5.11 kubaton tactical pen
5.11 kubaton tactical pen è un tools da difesa personale del gruppo delle penne tattiche. Una penna tattica è una penna ma costruita con materiali molto resistenti (solitamente acciaio, titanio o alluminio aeronautico), capaci di sopportare impatti anche violenti contro superfici dure. Questo rende la penna tattica di fatto equivalente al Kubotan dal punto di […] More
- in Attrezzatura
Strykusa
Strykusa è un robot per il pugilato che ti permette di allenarti a casa in solo training in diversi aspetti della boxe. I robot di boxe non sono una novità ma questo promette di allenarti da solo su diversi aspetti come: Difesa – L’RXT-1 ti offre velocità, agilità, lavoro di testa e gioco di […] More
- in Curiosità
Off Topics – Lurker, il guardone virtuale! 👄
Lurker, il guardone virtuale! 👄 Oggi scrivo io, per chi non mi conosce mi chiamo Yemi e sono una delle ragazze che partecipano a Expert Fighting e più volte si è parlato con Andrea (che non è per nulla Social) e amici di come ci siano delle dinamiche in Internet ma in particolare sui Blog […] More
Allenamento al sacco per la agilità e rapidità degli spostamenti
Allenamento al sacco per la agilità e rapidità degli spostamenti rimane un allenamento in solo training che puoi fare ogni volta che vuoi e senza bisogno di un partner per allenarti con un sacco da boxe. Proprio per questo voglio fornirti in questo post un allenamento con il sacco da boxe per la agilità e […] More
Solo training
Il solo training è sempre stato importante ma oggi lo è ancora di più. Oggi lo stile di vita, le situazioni di emergenza hanno portato le persone a trovare delle soluzioni alternative per poter continuare ad allenarsi e un modo è stato il solo training. Chiaramente non può essere l’unico modo per allenarsi se pratichi […] More
Allenamento al sacco per la resistenza
L’allenamento al sacco per la resistenza rimane un allenamento in solo training che puoi fare ogni volta che vuoi e senza bisogno di un partner per allenarti con un sacco da boxe. Proprio per questo voglio fornirti in questo post un allenamento con il sacco da boxe per la resistenza. Naturalmente puoi usare anche un […] More
Integratori alimentari per fighter
Integratori alimentari per fighter pre e post allenamento. Affrontare gli allenamenti di pugilato, muay thai, bjj, grappling oppure di MMA anche per un dilettante è una tipologia di allenamento che richiede uno impegno energetico importante se fatto seriamente e in in maniera costante. Oltre all”alimentazione che è sempre al primo posto può essere necessario inserire […] More
La riapertura delle palestre di arti marziali e sport da combattimento nella fase 2 del Covid
La riapertura delle palestre di arti marziali e sport da combattimento nella fase 2 del Covid. La fase 2 del Covid è iniziata e sembra che per il mondo degli sport da combattimento si possa iniziare una ripresa e ripartenza dopo la chiusura obbligatoria anche se con delle oggettive difficoltà. Si può riprendere gli allenamenti […] More
Lottare per dimagrire
Lottare per dimagrire, spesso viene associato questo slogan in molti corsi di Brazilian Jiu Jitsu dove si dice che oltre a imparare a difenderti e a lottare uno dei benefici è di prendere un livello di forma strepitoso e di dimagrire. Spesso è diventato lo slogan di molti corsi per riuscire a convincere gli indecisi […] More
Quando riaprono le palestre?
Quando riaprono le palestre? Il Covid 19 ha messo ko le palestre ma quando riaprono le palestre? Speriamo che ci sia la forza di rialzarsi e di continuare il match e portare a casa una vittoria quando riaprono le palestre. Una delle categorie più colpite sono proprio le palestre di arti marziali e piscine, ancora […] More
Digital Fighter e Leoni da Tastiera
C’è un nuovo termine che voglio che diventi di uso comune, il digital fighter che si va ad affiancare ai più conosciuti leoni da tastiera. Chi segue il blog Expert Fighting sa che ci impegniamo da anni in diverse battaglie contro chi, con pratiche e atteggiamenti sbagliati e con sbagliati intendo poco professionali e con […] More
in Muay ThaiAllenamento di condizionamento al sacco di calci e ginocchiate da 10 round
Allenamento di condizionamento al sacco di calci e ginocchiate da 10 round. Questo è un allenamento in solo training utilizzando principalmente i calci della Muay Thai che puoi fare sia se fai sport da combattimento che se fai difesa personale per allenare i calci ma è molto utile anche come condizionamento fisico. Non si tratta […] More
21 combinazioni al sacco di Muay Thai per principianti
Oggi ti voglio fornire 21 combinazioni al sacco di Muay Thai per principianti per principianti per iniziare a lavorare al sacco! Anche se ho scritto per principianti non significa che non sono efficaci anzi sono i fondamentali! I nomi te li scrivo in inglese perchè ti devi abituare anche se sono semplici da memorizzare, sono […] More
