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10 consigli direttamente da Rickson Gracie per migliorare il tuo Jiu Jitsu

10 consigli direttamente da Rickson Gracie per migliorare il tuo Jiu Jitsu Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

10 consigli direttamente da Rickson Gracie per migliorare il tuo Jiu Jitsu

Ora credo che Rickson Gracie non abbia bisogno di molte presentazioni, la sua fama come lottatore e come trainer ha fatto il giro del mondo e ha ispirato molte generazioni di atleti.

Qui troverai degli insegnamenti che puoi applicare a qualcunque arte marziale non solo nel Jiu Jitsu direttamente del maestro cintura rosso-corallo dì BJJ.

10 consigli direttamente da Rickson Gracie per migliorare il tuo Jiu Jitsu Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

10 consigli direttamente da Rickson Gracie per migliorare il tuo Jiu Jitsu:

  1. Un infortunio non è una scusa per stare sul divano a guardare la tv e non allenarsi. Tieni salvaguardata la parte infortunata e allena il resto del corpo.
  2. La preparazione fisica che diventa una routine fissa può essere noiosa per il lottatore e poco stimolante per i muscoli. Varia le tue attività, ricerca ambienti all’aperto e sii creativo. Nuoto, surf, bici, arrampicata, yoga, corsa: di tutto.
  3. Allenati tutti i giorni. Un giorno senza allenamento è perso per sempre.
  4. Cattivo umore? Corpo bisognoso di uno stop? Ricorda che l’acqua è una grande fonte naturale di energia. Vai al mare, al lago o al limite a una piscina dei dintorni per rinfrescarti le idee e le articolazioni.
  5. Durante l’allenamento non pensare unicamente alle posizioni del corpo. Stai concentrato primariamente sul ritmo della tua respirazione, il quale può rivelarsi cruciale per la vittoria  o la sconfitta.
  6. Se senti che sei stagnante nel tuo Jiu Jitsu, cerca di investire il tuo tempo per l’allenamento seguendo questa formula: 50% in accademia di Jiu Jitsu, 30% agli esercizi per migliorare la stamina quali corsa, scatti sulla spiaggia e nuoto, e il 20% all’allenamento della forza tipo sollevamento pesi.
  7. Il successo è la naturale conseguenza della perseveranza.
  8. Il tuo animus competitivo sviluppa maggiore forza via via che tu affronti più sfide e competizioni. Ogni qualvolta perdi una gara o uno sparring competitivo, ristruttura la tua mente e spirito per essere pronto a perfomare meglio la prossima volta.
  9. Uno dei più importanti elementi del Jiu Jitsu è il desiderio di essere migliori di ieri. E questo può essere conseguito soltanto tramite allenamento costante, ininterrotto.
  10. Impegnati al massimo ma comprendi anche che il risultato finale non dipende solo da te. Se ti sei preparato al massimo e hai dato tutto quello che avevi, allora tornerai a casa soddisfatto quale che sia il risultato finale, anche se hai fatto Tap Out.

10 consigli direttamente da Rickson Gracie per migliorare il tuo Jiu Jitsu Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

Ascolta questi consigli!! OSS!!10 consigli direttamente da Rickson Gracie per migliorare il tuo Jiu Jitsu Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

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Street Fight Mentality & Fight Sport

Andrea

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Written by Andrea

Con una passione per la difesa personale e gli sport da combattimento, mi distinguo come praticante e fervente cultore e ricercatore sulle metodologie di allenamento e strategie di combattimento.

La mia esperienza abbraccia un vasto panorama di discipline: dal dinamismo del Boxing alla precisione del Muay Thai, dalla tecnica del Brazilian Jiu-Jitsu all'energia del Grappling, dal Combat Submission Wrestling (CSW) all'intensità del Mixed Martial Arts (MMA).

Non solo insegno, ma vivo la filosofia di queste arti, affinando costantemente metodi e programmi di allenamento che trascendono il convenzionale.

La mia essenza si riflette nell'autodifesa: Filipino Martial Arts (FMA), Dirty Boxing, Silat, l'efficacia del Jeet Kune Do & Kali, l'arte della scherma con coltelli e bastoni, e la tattica delle armi da fuoco.

Incarno la filosofia "Street Fight Mentality", un approccio senza fronzoli, diretto e strategico, unito a un "State Of Love And Trust" che bilancia l'intensità con la serenità.

Oltre al tatami, la mia curiosità e competenza si spingono verso orizzonti diversi: un blogger professionista con la penna sempre pronta, un bassista dal groove inconfondibile e un artigiano del coltello, dove ogni lama è un racconto di tradizione e innovazione. Questa sinfonia di abilità non solo definisce la mia identità professionale, ma dipinge il ritratto di un individuo che nella diversità trova la sua unica e inconfondibile voce e visione.

Street Fight Mentality & Fight Sport!

Andrea

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