in ,

21 combinazioni al sacco di Muay Thai per principianti

Lingua: Italiano Inglese Spagnolo

kickboxer-1558204_1920-e1586681809993 21 combinazioni al sacco di Muay Thai per principianti

Oggi ti voglio fornire 21 combinazioni al sacco di Muay Thai per principianti per principianti per iniziare a lavorare al sacco!

Anche se ho scritto per principianti non significa che non sono efficaci anzi sono i fondamentali!

I nomi te li scrivo in inglese perchè ti devi abituare anche se sono semplici da memorizzare, sono pochi termini.

Ho usato sempre calci medi e non calci bassi i famosi low kick devastanti della Muay Thai perchè deve essere un allenamento propedeutico e se tiri un middle un low kick è ancora “più semplice”.

Come vedrai sono combinazioni di due colpi all’inizio e poi diventano da 3 e al massimo 4 colpi ma di combinazioni semplici semplici.

Quello che ti serve ora è un sacco, le fasce e dei guanti da sacco, ricordati di allenarti sempre proteggendo le tue mani.

Ora se hai bisogno di alcune nuove e divertenti combinazioni da provare al sacco pesante nella la tua prossima sessione di allenamento in Muay Thai prova queste 21 combo da KO per i principianti.

Durante il tuo prossimo allenamento chissà di queste quale è la tua combo preferita!

Ma ora non perdiamoci in chiacchiere e iniziamo!

Devi eseguire almeno 20 combinazioni per ogni combo ma se hai voglia possono essere anche di più!

Ps. Mettiti come sottofondo mentre ti alleni la musica tradizionale usata durante i match di Muay Thai.

muay-thai-6 21 combinazioni al sacco di Muay Thai per principianti

"use strict"; var adace_load_5f70c275e855f = function(){ var viewport = $(window).width(); var tabletStart = 601; var landscapeStart = 801; var tabletEnd = 961; var content = '%3Cdiv%20class%3D%22adace_adsense_5f70c275e8524%22%3E%3Cscript%20async%20src%3D%22%2F%2Fpagead2.googlesyndication.com%2Fpagead%2Fjs%2Fadsbygoogle.js%22%3E%3C%2Fscript%3E%0A%09%09%3Cins%20class%3D%22adsbygoogle%22%0A%09%09style%3D%22display%3Ablock%3B%22%0A%09%09data-ad-client%3D%22pub-2747105964170608%22%0A%09%09data-ad-slot%3D%22%22%0A%09%09data-ad-format%3D%22auto%22%0A%09%09%3E%3C%2Fins%3E%0A%09%09%3Cscript%3E%28adsbygoogle%20%3D%20window.adsbygoogle%20%7C%7C%20%5B%5D%29.push%28%7B%7D%29%3B%3C%2Fscript%3E%3C%2Fdiv%3E'; var unpack = true; if(viewport=tabletStart && viewport=landscapeStart && viewport=tabletStart && viewport=tabletEnd){ if ($wrapper.hasClass('.adace-hide-on-desktop')){ $wrapper.remove(); } } if(unpack) { $self.replaceWith(decodeURIComponent(content)); } } if($wrapper.css('visibility') === 'visible' ) { adace_load_5f70c275e855f(); } else { //fire when visible. var refreshIntervalId = setInterval(function(){ if($wrapper.css('visibility') === 'visible' ) { adace_load_5f70c275e855f(); clearInterval(refreshIntervalId); } }, 999); }

})(jQuery);