in

Allenamento base di Floyd Mayweather

Lingua: Italiano Inglese

copyscape-banner-white-200x25 Allenamento base di Floyd Mayweather

floyd-mayweather-jr-png-clipart Allenamento base di Floyd Mayweather

Quella che ti voglio proporre oggi è l’allenamento base che fa il super campione del pugilato Floyd Mayweather.

Anche se si è ritirato ufficialmente continua a allenarsi ad altissimo livello e facendo qualche match di pugilato come quello con il campione dell’UFC Conor Mc Gregor, o ultimamente qualche match in oriente.

Forse si vocifera un incontro con Khabib Nurmagomedov e un re-match con il pugile filippino Manny Pacquiao.

Prova questo allenamento pugilistico indipendentemente dalla arte marziale o sport da combattimento. Si tratta di una traccia interessante con cui confrontarti o per fare un allenamento diverso dal solito.

 

Ps. Ti servono un compagno di allenamento e una certa serie di attrezzature ma si tratta di qualcosa che puoi anche fare in qualche palestra bene attrezzata!

 

Inziamo!!

 

Allenamento base di Floyd Mayweather:

  • Inzia con della Shadow Boxing libera senza tempo sino a che sente di essersi scaldato bene
  • 12 Round di sparring
  • 20 o 30 minuti di sacco pesante
  • Esercizi a terra e AB Roller
  • Double Hand Ball
  • Esercizi per rafforzare il collo con peso
  • 200 Addominali – 200 Push Ups (flessioni) – 200 Affondi alternati o Squat
  • Salto della corda
  • Pera Veloce
  • Correre da 5 a 8 km dopo l’allenamento

Allenamento-base-di-Floyd-Mayweather-1 Allenamento base di Floyd Mayweather

Conclusioni

Prova questa rountine e raccontami le tue impressioni, si tratta di una traccia utilizzata da uno dei più grandi pugili di tutti i tempi che vanta 50 vittorie in carriere e 0 sconfitte..

Scrivimi come ti sei trovato a eseguire questa rountine!

Prova anche questo allenamento base di pugilato.

Buon allenamento alla Floyd Mayweather!

Andrea

copyscape-seal-blue-120x100 Allenamento base di Floyd Mayweather

Lingua: Italiano Inglese

What do you think?

Written by Andrea

Istruttore e appassionato di arti marziali del Sud Est Asiatico e Fight Sport.

AM Praticate: Boxing, Kali, Muay Thai, Silat, Jeet Kune Do, BJJ, CSW, MMA, Self Defence, Fencing Knife, Stick Fighting.

Street Fight Mentality & Fight Sport!

State Of Love And Trust!

Comments

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Loading…

0
img_6005.jpg

La tua ragazza fa arti marziali? Che fortuna!

9A6D3B1C-ED60-4C88-9C91-44A623813964

Corner e la tecnologia di prossima generazione per fighter