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Boxing Workout Allenamento di potenza al sacco

Allenamento di potenza al sacco

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Power-Boxing-Workout Boxing Workout Allenamento di potenza al saccoBoxing Workout Allenamento di potenza al sacco di pugilato.

Il sacco pesante è un attrezzo molto utile per un fighter perchè permette di fare molte tipologie di allenamento anche da solo (solo training) ed è quindi uno strumento che non può mancare nella tua home gym o in una palestra.

Il sacco pesante può essere da pugilato o da Muay Thai quello di cui ti parlerò sono dei concetti su come usare questo strumento come i pro e sentirti a tuo agio davanti a questo strumento.

Importante! Mettere sempre le fasce sulle tue mani e usa i guanti da sacco soprattutto quando si fanno lavori di potenza, anzi il mio consiglio è quando si fanno lavori di potenza di fare una doppia fasciatura!

Tirare al sacco pesante soprattutto quando usi bene il corpo è qualcosa che è molto usurante per le tue mani che devi preservare perchè sono parte delle tue armi.

Quindi è importante che impari a fasciare bene le tue mani quando ti alleni.

Il sacco pesante è stato progettato pensando di poter lavorare sulla potenza dei pugni e la velocità era solo una piccola parte della boxe prima di combattenti come Muhammad Ali e Sugar Ray Robinson dove si cercava più che altro la potenza dei colpi, già con Mike Tyson l’utilizzo assume non solo più la potenza dei colpi che era comunque impressionante o se vi ricordate gli allenamenti di potenza pura che distruggevano letteralmente il sacco di George Foreman.

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