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Are you short of time? Do this SMART workout

Are you short of time? Do this SMART workout Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sportsmart training

Are you short of time? Do this SMART workout

This is training that you have to do with a training partner when you have little time.

A short but intense workout, a SMART workout but that at the end of the session you will feel Super!

15 rounds of 3 minutes, a minute break and a lot of intensity, with several sparring sessions.

Are you short?.

Do “only” this after you will feel good!

  • 3 Round of String
  • 3 Body Hitting Round
  • 3 Boxing round or Muay Thai
  • 3 Round of MMA
  • 3 Round by Brazilian Jiu JItsu Gi or No Gi

60 minutes intense and now go Fight!. Fight!! FIGHT!!!

Ps. If you still don’t have the physical condition to support a workout like this, make shorter rounds, for example 2 minutes.

Possibly eliminates the body hitting part.

Are you short of time? Do this SMART workout Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

It’s an intense workout!

Andrea

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Andrea
Andreahttps://expertfightingtips.com
Mi chiamo Andrea e sono il fondatore di ExpertFightingTips.com, un progetto dedicato alla difesa personale, agli sport da combattimento e alla preparazione mentale per affrontare le sfide del mondo reale. Da molti anni studio, pratico e insegno discipline orientate sia al combattimento sportivo sia all’autodifesa pratica. Il mio percorso comprende Boxing, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling, Mixed Martial Arts (MMA) e Combat Submission Wrestling (CSW), affiancati da sistemi specialistici come Jeet Kune Do, Filipino Martial Arts (Kali, Eskrima e Arnis), Panantukan (Dirty Boxing), Silat e tecniche di combattimento con coltello e bastone. Nel corso degli anni ho approfondito anche il mondo della difesa personale moderna, dell’analisi degli scenari di aggressione, della psicologia dello scontro e della preparazione sotto stress. Il mio approccio si basa su una filosofia semplice: sviluppare competenze concrete, eliminare il superfluo e prepararsi ad affrontare situazioni reali con luciditĂ , adattabilitĂ  e responsabilitĂ . Questa visione prende forma nel concetto di Street Fight Mentality: una mentalitĂ  orientata alla consapevolezza, alla resilienza, alla capacitĂ  decisionale e alla sopravvivenza, sempre accompagnata dallo spirito di State of Love and Trust, perchĂ© la vera forza nasce dall’equilibrio tra determinazione, controllo e rispetto. Oltre all’attivitĂ  di istruttore, sono un blogger professionista e condivido approfondimenti tecnici, analisi, ricerche e guide dedicate alla difesa personale, agli sport da combattimento, all’urban survival, alla preparazione fisica e alla sicurezza personale. Sono inoltre un knife maker, una passione che mi permette di unire progettazione, metallurgia e artigianato nella realizzazione di coltelli funzionali e personalizzati, con particolare attenzione ai materiali, alle geometrie e alle prestazioni reali. Al di fuori del tatami e del laboratorio, coltivo un’altra grande passione: la musica. Come bassista trovo nel ritmo, nella disciplina e nella creativitĂ  gli stessi principi che guidano il mio percorso nelle arti marziali. Su ExpertFightingTips il mio obiettivo è condividere conoscenze, esperienze e strumenti pratici per aiutare ogni persona a diventare piĂ¹ preparata, piĂ¹ consapevole e piĂ¹ forte, sia fisicamente che mentalmente. Street Fight Mentality & Fight Sport.

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