Andrea 
10 consejos directamente de Rickson Gracie para mejorar tu Jiu Jitsu
Ahora creo que Rickson Gracie no necesita muchas introducciones, su fama como luchador y como entrenador ha recorrido el mundo e inspirado a muchas generaciones de atletas.
Aquí encontrarás enseñanzas que puedes aplicar a algunos arte marcial no sólo en jiu jitsu directamente del maestro cinturón de coral rojo de bjj..
10 consejos directamente de Rickson Gracie para mejorar tu Jiu Jitsu:
- Una lesión no es excusa para sentarse en el sofá viendo la televisión y no para entrenar. Mantenga la parte lesionada segura y entrene al resto de su cuerpo.
- La preparación física que se convierte en una rutina fija puede ser aburrida para el luchador y poco inspiradora para los músculos. Cambia tus actividades, busca entornos al aire libre y sé creativo. Natación, surf, ciclismo, escalada, yoga, running: todo.
- Entrena todos los días. Un día sin entrenamiento se pierde para siempre.
- ¿De mal humor? ¿El cuerpo necesita una parada? Recuerde que el agua es una gran fuente natural de energía. Dirígete al mar, al lago o al borde de una piscina cercana para refrescar tus ideas y articulaciones.
- Durante el entrenamiento no piensen sólo en las posiciones del cuerpo. Concéntrese principalmente en el ritmo de su respiración, que puede resultar crucial para la victoria o la derrota.
- Si sientes que estás estancado en tu Jiu Jitsu,intenta invertir tu tiempo en el entrenamiento siguiendo esta fórmula: 50% en la academia de Jiu Jitsu, 30% en ejercicios mejorados con resistencia como correr, tiro en la playa y natación, y 20% en entrenamiento de fuerza de tipo levantamiento de pesas.
- El éxito es la consecuencia natural de la perseverancia.
- Tu animus competitivo desarrolla más fuerza a medida que te enfrentas a más desafíos y competiciones. Cada vez que pierdes una carrera competitiva o sparring, reestructura tu mente y tu espíritu para estar listo para mezclarte mejor la próxima vez.
- Uno de los elementos más importantes de Jiu Jitsu es el deseo de ser mejor que ayer. Y esto sólo se puede lograr a través de un entrenamiento constante e ininterrumpido.
- Aproveche al máximo, pero también entienda que el resultado final no depende solo de usted. Si te has preparado al máximo y has dado todo lo que tenías, entonces volverás a casa satisfecho sea cual sea el resultado final, incluso si lo hiciste Tap Out.
¡Escucha estos consejos! ¡¡Oss!!
¡Estén atentos!
Street Fight Mentality & Fight Sport
Andrea
