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10 consejos directamente de Rickson Gracie para mejorar tu Jiu Jitsu

10 consejos directamente de Rickson Gracie para mejorar tu Jiu Jitsu Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

10 consejos directamente de Rickson Gracie para mejorar tu Jiu Jitsu

Ahora creo que Rickson Gracie no necesita muchas introducciones, su fama como luchador y como entrenador ha recorrido el mundo e inspirado a muchas generaciones de atletas.

Aquí encontrarás enseñanzas que puedes aplicar a algunos arte marcial no sólo en jiu jitsu directamente del maestro cinturón de coral rojo de bjj..

10 consejos directamente de Rickson Gracie para mejorar tu Jiu Jitsu Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

10 consejos directamente de Rickson Gracie para mejorar tu Jiu Jitsu:

  1. Una lesión no es excusa para sentarse en el sofá viendo la televisión y no para entrenar. Mantenga la parte lesionada segura y entrene al resto de su cuerpo.
  2. La preparación física que se convierte en una rutina fija puede ser aburrida para el luchador y poco inspiradora para los músculos. Cambia tus actividades, busca entornos al aire libre y sé creativo. Natación, surf, ciclismo, escalada, yoga, running: todo.
  3. Entrena todos los días. Un día sin entrenamiento se pierde para siempre.
  4. ¿De mal humor? ¿El cuerpo necesita una parada? Recuerde que el agua es una gran fuente natural de energía. Dirígete al mar, al lago o al borde de una piscina cercana para refrescar tus ideas y articulaciones.
  5. Durante el entrenamiento no piensen sólo en las posiciones del cuerpo. Concéntrese principalmente en el ritmo de su respiración, que puede resultar crucial para la victoria o la derrota.
  6. Si sientes que estás estancado en tu Jiu Jitsu,intenta invertir tu tiempo en el entrenamiento siguiendo esta fórmula: 50% en la academia de Jiu Jitsu, 30% en ejercicios mejorados con resistencia como correr, tiro en la playa y natación, y 20% en entrenamiento de fuerza de tipo levantamiento de pesas.
  7. El éxito es la consecuencia natural de la perseverancia.
  8. Tu animus competitivo desarrolla más fuerza a medida que te enfrentas a más desafíos y competiciones. Cada vez que pierdes una carrera competitiva o sparring, reestructura tu mente y tu espíritu para estar listo para mezclarte mejor la próxima vez.
  9. Uno de los elementos más importantes de Jiu Jitsu es el deseo de ser mejor que ayer. Y esto sólo se puede lograr a través de un entrenamiento constante e ininterrumpido.
  10. Aproveche al máximo, pero también entienda que el resultado final no depende solo de usted. Si te has preparado al máximo y has dado todo lo que tenías, entonces volverás a casa satisfecho sea cual sea el resultado final, incluso si lo hiciste Tap Out.

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¡Escucha estos consejos! ¡¡Oss!!10 consejos directamente de Rickson Gracie para mejorar tu Jiu Jitsu Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

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Andrea

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Written by Andrea

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