Mejora tu posición de montaje

Mejora tu posición de montaje.

7 detalles que debes conocer para mejorar tu posición de montura.

Hoy quiero hablarles sobre la posición que a menudo se llama “el rey o la reina de todas las posiciones en Jiu Jitsu“, ¡la montura!

La montura es una posición poderosa pero también compleja que necesita ser entendida profundamente para ser utilizada de manera efectiva.

A menudo sucede que ve a personas en una posición de montaje pero no logran finalizar, casi como si fuera una desventaja.

Una vez Roger Gracie, uno de los mejores luchadores de Jiu-Jitsu de todos los tiempos, si pudiera elegir qué posición comenzar sus “batallas de tatami BJJ”, ¿cuál sería?

Sin pensarlo dos veces, el “monte” respondió.

Aquí quiero darte siete detalles importantes que ayudaron a mejorar mi capacidad para sostener y atacar desde la posición de montura.

Ps. ¡ Aprende algunos términos básicos también!

Considera que como posición tienes 3 monturas principalmente:

• Bajo
• Medio o Técnico
• Alto

Luego agregue el soporte trasero, pero ahora mismo centrémonos en el soporte cara a cara.

Dependiendo del tipo de ataque que quieras hacer desde la montura, necesitas saber cómo posicionarte , pero todos tienen estos siete elementos que debes conocer y dominar.

Los 7 detalles importantes de la posición de la montura:

equilibrar

Si no tienes un buen equilibrio, la posición de montaje es prácticamente inútil.

Es casi imposible realizar un ataque cuando solo estás tratando de evitar ser volcado o desplegado.

Ese equilibrio tiene que ser instintivo, no es algo en lo que puedas pensar porque tu atención tiene que estar enfocada en tus ataques.

Hay un taladro que uso y que realmente puede ayudarte con esto.

Entra en la posición de montura en tu compañero de entrenamiento y haz que ponga sus manos detrás de su cabeza y tú haces lo mismo.

Ahora tu pareja trata de volcarte y tú tratas de mantener el equilibrio.

Una vez que esto se vuelve fácil, la siguiente evolución del taladro es tener los ojos cerrados mientras lo haces.

Esto le enseña el tiempo y la sensibilidad necesarios para mantener la posición de la montura sin usar las manos, que pueden y deben ser libres para comenzar a trabajar en ataques, para realizar asfixias y bloqueos de brazos.

Posición del pie

Este consejo “simple” te permite reducir el número de veces que tus oponentes pueden atrapar una de tus piernas de media guardia.

Cuando estés en la posición de montura baja, asegúrate de que tus pies estén constantemente metidos debajo del cuerpo de tu oponente o compañero de entrenamiento.

Cualquier espacio entre sus pies y su cuerpo es una oportunidad potencial para que atrape uno de sus tobillos y le permita comenzar su proceso de reguardia, y todos sabemos lo frustrante que es ser enganchado y volteado.

Mantén tus pies ocultos de tu oponente porque le será más difícil salir de la montura.

Flexibilidad de las caderas

Hay un error común en muchos luchadores que es apretar a su oponente entre sus rodillas mientras mantiene la posición de montura es la forma más efectiva de controlarlo, pero no es así porque tiende a elevar su centro de gravedad.

Mi experiencia es que los mejores especialistas en montaje hacen exactamente lo contrario:

• Mantienen sus pies ocultos,
• extender las rodillas y
• Se “hunden” encima del otro luchador.

Esto mejora enormemente su equilibrio porque la base se ensancha y baja el centro de gravedad.

¡Llevan peso!

Esto pone mucha más presión sobre la persona de abajo.

P.D. Si alguna vez tienes la mala suerte de tener un cinturón negro experimentado en monturas debajo, inmediatamente entenderás exactamente a qué me refiero.

La única manera de “caer” lo suficientemente bajo como para aplicar este tipo de presión es tener cierta flexibilidad a nivel de las caderas.

Si aún no lo tienes, es hora de comenzar las sesiones de estiramiento.

Sugerencia que empecé a hacer: ¡tienes que hacer yoga!

Comprender los diferentes tipos de monturas

Las principales variaciones del soporte en el que necesita trabajar son:

Montaje bajo : en esta posición de montura, estás casi acostado, con las piernas “enloquecidas” (este es el término técnico) alrededor de tu oponente.

La montura baja es buena para controlar a tu oponente porque te permite bajar las caderas de tu oponente con las tuyas, cancelando completamente su puente.

Es bastante limitado en la ubicación cuando se trata de atacar.

Técnica de montura : generalmente se usa como un movimiento para la defensa contra la montura más común, el escape de codo a rodilla, lo que le permite mantener una posición de ataque razonablemente buena cuando su oponente ha hecho el movimiento de lado.

Monte alto – En mi opinión es la más letal y efectiva de todas las variantes, el montaje alto es ideal porque estás sentado justo encima del esternón de tu oponente, con tus rodillas forzando sus brazos lejos de su sección central.

Te aconseja que elijas una montura alta o baja y que no pases demasiado tiempo luchando en “tierra de nadie” (es decir, sentado en el estómago de tu oponente, entre monturas altas y bajas)

Además, por norma general, debes intentar atacar con una montura alta porque tienes más ataques y opciones disponibles.

Ataques en cadena ‘Altos’ y ‘Bajos’

Hay muchas posiciones de montaje de montura, pero las tres que se utilizan a menudo son tres:

• el bloqueo del brazo,
• estrangulamiento cruzado y
• Ezequiel-estrangulador.

Ahora, si tu oponente se encuentra defendiendo el monte, ciertamente intentará hacer dos cosas importantes:

• Protege su cuello,
• Mantiene los codos cerca de su centro.

Pero aquí está lo que necesitas saber, que tu oponente solo puede hacer una defensa correctamente a la vez.

Puede proteger el cuello perfectamente con ambas manos, pero luego los codos tienden a abrirse y exponerlo a bloqueos de brazos.

O puede mantener los codos pegados a los costados, pero en este caso sus manos tienden a alejarse de su cuello, lo que significa que es vulnerable al estrangulamiento.

Sabiendo esto, tienes que intentar combinaciones de bloqueos de brazo, ataques y estrangulamientos hasta que te dé una apertura, estas posibilidades hacen de la montura una posición de ventaja muy peligrosa.

Mantén tu hombro en el tatami

Casi todos los escapes / salidas de su montura requieren que la persona defensiva de abajo levante uno o ambos hombros de la colchoneta para tener éxito, porque necesitan sentarse o girar de lado.

Sabiendo esto, hay que adoptar la mentalidad de un luchador que al atacar y tratar de pivotar sobre su hombro a la colchoneta en todo momento.

Esto hace que la salida o escape de tu oponente sea mucho más difícil y te da más tiempo para moverte a una montura alta y establecer tus ataques desde allí.

Saber cuándo realizar la transición

A veces, no importa lo bien que estés haciendo la posición de montura, un oponente fuerte aún podrá volcarte.

Considera que hay un “punto de no retorno” donde es inútil tratar de luchar contra la salida de tu oponente (ya sea un puente u otra técnica), porque el oponente ha “salido” lo suficiente como para haber adquirido suficiente influencia para empujarte y volcarte.

Si puede identificar este punto y su tiempo es bueno, debe tomar la decisión táctica de renunciar a la montura y realizar una transición al control lateral, guardia o de otra manera.

Esta actitud es especialmente importante si eres ligero, para luchadores más pequeños y ligeros que pueden tener dificultades al sostener oponentes más grandes debido a la diferencia de peso.

Así que una cosa importante es no centrarse en la montura y si sientes que sales de tu posición de equilibrio mejor realizar una transición que encontrarte en desventaja.

Conclusiones

Ahora espero que este análisis de montaje te haya hecho pensar y reflexionar sobre lo que haces cuando estás en esta posición de liderazgo.

Siempre es útil estudiar partiendo de las posiciones y hacer clínicas específicas para poder realizar decenas y decenas de veces las condiciones específicas de lucha.

¡Feliz Monte! y recomiendo experimentar haciendo rodar acondicionado.

¡Estén atentos!

Street Fight Mentality & Fight Sport

Andrea