domingo, mayo 19, 2024
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7 días limpios, ¡hazlo!

7 días limpios, ¡hazlo!

7 días limpios, ¡hazlo!

Ponerse en un horario de alimentación rígido durante largos períodos puede ser algo que no todo el mundo es capaz de apoyar psicológicamente, pero una semana de pruebas puede hacer cualquier persona,por lo que si usted siente la necesidad que tiene que hacerlo también para ver cómo se siente.

No quiero que vayas a una dieta complicada, por eso es muy inteligente.

Sólo tienes que seguir estas instrucciones durante una semana.

“Una semana no es mucho tiempo y es una pequeña prueba que tienes que enfrentar”.

Como se puede ver el esquema es simple y no hablamos de cantidad o peso, sino simplemente no utilizar algunas cosas, pero sólo de otras.

Estas son las instrucciones que debe seguir en los 7 días limpios:

  • Gasato de gaseosas y azúcar (Cola, naranjas, etc.)Nada ni siquiera cero bebidas
  • Pan (Sin Harina) – Nada
  • Carne roja – Nada
  • Alcohol – Nada
  • Pasta (Carboidraiti cero, para esta semana) – Nada
  • Sweets (Zero Sugars) – Nada
  • Sal (o muy poco) – Nada
  • Frutas y cítricos
    – Todos los días
  • 6 o más botellas de agua – Diario
  • Verduras y Verduras –
    Todos los días
  • Pescado – Todos los días
  • 30 Minutos de Trabajo(mínimo) – Diario

7 días limpios, ¡hazlo! Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

Conclusiones

Comience la semana limpia ahora, comience su transformación haciendo 7 días limpios.

Cuando te digo treinta minutos de entrenamiento me refiero a un entrenamiento de fitness específico más allá de su entrenamiento de artes marciales o deportes de combate.

El trabajo que estamos haciendo es para su preparación atlética. preparazione atletica

Puedes saltarte la sesión de entrenamiento solo si has hecho un entrenamiento intenso de pao o saco, o sparring, pero debe ser una excepción, no te descartes esta semana.

Andrea

Cómo eliminar la grasa corporal

Andrea
Andreahttps://expertfightingtips.com
Con una passione per la difesa personale e gli sport da combattimento, mi distinguo come praticante e fervente cultore e ricercatore sulle metodologie di allenamento e strategie di combattimento. La mia esperienza abbraccia un vasto panorama di discipline: dal dinamismo del Boxing alla precisione del Muay Thai, dalla tecnica del Brazilian Jiu-Jitsu all'energia del Grappling, dal Combat Submission Wrestling (CSW) all'intensità del Mixed Martial Arts (MMA). Non solo insegno, ma vivo la filosofia di queste arti, affinando costantemente metodi e programmi di allenamento che trascendono il convenzionale. La mia essenza si riflette nell'autodifesa: Filipino Martial Arts (FMA), Dirty Boxing, Silat, l'efficacia del Jeet Kune Do & Kali, l'arte della scherma con coltelli e bastoni, e la tattica delle armi da fuoco. Incarno la filosofia "Street Fight Mentality", un approccio senza fronzoli, diretto e strategico, unito a un "State Of Love And Trust" che bilancia l'intensità con la serenità. Oltre al tatami, la mia curiosità e competenza si spingono verso orizzonti diversi: un blogger professionista con la penna sempre pronta, un bassista dal groove inconfondibile e un artigiano del coltello, dove ogni lama è un racconto di tradizione e innovazione. Questa sinfonia di abilità non solo definisce la mia identità professionale, ma dipinge il ritratto di un individuo che nella diversità trova la sua unica e inconfondibile voce e visione. Street Fight Mentality & Fight Sport! Andrea

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