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Cómo construirte una pelota médica con 15 Euros
Las bolas médicas o bolas médicas están hechas de goma gruesa o cuero y si las usas durante tus entrenamientos te ayudan a mejorar la fuerza y la coordinación.
Hay muchos ejercicios que puedes hacer con el balón medicinal y útiles en artes marciales y deportes de combate, así como en fitness.
Comprar una pelota médica es una inversión que puede ser costosa, especialmente si no haces un uso intensivo de ella en tus entrenamientos o quieres usarla solo en ciertas etapas de tu entrenamiento.
En lugar de comprar este tipo de equipo, puede reutilizar artículos de recuperación con los que puede hacer su propia bola médica.
Ahora seguramente tienes algún amigo que juega al baloncesto y tiene una bola perforada o muy viejo que no se hace nada, o darle uno nuevo para su cumpleaños y conseguir su viejo.
Posiblemente hay baratos por menos de 7 euros.
Tenga en cuenta que si la pelota médica va a ser utilizada por más personas es mejor comprar una bola médica “original” porque ser construido de cuero o cuero-como es más robusto para un uso intensivo.
Esto es lo que necesita para construir uno:
- Una pelota de baloncesto talla 7 (puede variar dependiendo del peso que quieras conseguir). Tenga en cuenta que con el baloncesto número 7 se hace una pelota médica de 10 kg, con un número de baloncesto 4 se hace una pelota médica de 5 kg.
- Un cortador
- Un embudo de tamaño mediano.
- De la arena del río.
- Un kit de reparación de neumáticos para bicicletas para cerrar el corte.
- De la cinta americana.
- Una báscula para certificar el peso que desea obtener.
- Un marcador indeleble para marcar el peso en la pelota médica.
Ps. Si es necesario, también puede cubrir el baloncesto con tela americana y cinta.
Te recomiendo que hagas esto si quieres hacer un montón de ejercicios de slam o todavía implicar lanzar la pelota médica.
Considere que si usted utiliza la pelota médica para este tipo de ejercicio es mejor recubrirla, o como lo hago para realizar golpes pongo en el suelo un viejo edredón doblado sobre sí mismo porque prefiero tener la pelota médica sin nastrarla.
Verás que no es complicado construirlo!!
¡Quédate Tunes!
¡Improvisa, adáptate y consigue el objetivo!
¡Mentalidad de lucha callejera!
Andrea
