Entrena con música

Entrena con música en deportes de combate, es un mensaje para ti.

Tu ritmo en las artes marciales.

Para ser un luchador y ser muy eficaz es necesario empezar a pensar de una manera sencilla que es algo profundamente intenso en sus implicaciones consecuentes.

Luchar de una manera sencilla es una de las cosas más difíciles de hacer, es extremadamente complicado.

Cuando estudias ejercicios, rutinasy modelos combinados, en realidad todo evoluciona hacia una improvisación que se basa en la intuición, la percepción de un instante, la visión, tus sentimientos, tu sensibilidad, contacto corporal y tu intención real.

Todo tiene que ser derretido juntos.

Tu pensamiento se vuelve rápido, lo que has entrenado durante horas se interioriza, el cuerpo no puede pensar sino que se mueve como entrenaste y responde a los impulsos externos (los de tu oponente/agresor) a medida que los percibes, la lucha es demasiado rápida para pensar que estás en piloto automático, trabajas inconscientemente.

Cuanto más te preparas y entrenas, más puedes insertar pensamientos lógicos y racionales en la lucha, pero si consideras esto en un asalto callejero, no tienes este tiempo.

Su cuerpo debe moverse en “piloto automático“, respondiendo a los estímulos externos de la manera más correcta.

Si ves todas las diversas técnicas que aprendes como separadas, entonces esto es mucho material para que tu mente trabaje y no conducirá a una funcionalidad práctica y real.

No podrás hacer nada.

Las técnicas tienen que fluir no se puede pensar en ellos en ese momento.

Simplifica todo, debe ser tu esencia, no hay muchas técnicas pero tú que te mueves adaptándonos en este momento, este es el camino a seguir.

Tienes que ser como el agua

Las combinaciones se pueden realizar con una increíble variedad de tomas y desde varios ángulos, pero cuando entiendes el uso de tu cuerpo correctamente simplificas todo a su esencia al tender a seguir modelos simples de combinaciones.

La mayoría de las combinaciones múltiples se basan en la rotación simple del cuerpo.

La elección de combinaciones de disparos, como el vertical, gancho o jab y cruz, etc. se guía por el ángulo que tiene tu cuerpo en ese momento es por los espacios en la guardia de tu oponente, por su posición.

Debido a que tu cuerpo se mueve en un espacio tridimensional adaptándose al momento y desde esa posición debe descargar la secuencia de golpes, el movimiento de tus pies es el secreto de tus golpes.

Esto significa que el núcleo del cuerpo, es decir, tus piernas y torso es la región esencial donde si modificas los disparos no hace ninguna diferencia, los brazos son solo una adición, una forma de tomar la potencia generada en el centro del objetivo.

Usa tu cuerpo

Si aprendes a golpear usando el motor de tu cuerpo, es decir, el empuje de las piernas y la rotación del torso puedes cambiar muy rápidamente la secuencia de tus disparos y tu posición, si mantienes los tiros apretados también te da la posibilidad de cambiar el tiro si ves un espacio en la guardia de tu oponente, Por lo tanto, es mucho más difícil para el oponente contrarrestar, porque puede ser más corto directo, menos predecible.

La rotación del cuerpo es necesaria para desarrollar potencia en tus disparos y hacerlos efectivos, puedes compararlo con un punto de apoyo con dos resortes de carga opuestos que giran generando potencia.

La tridimensionalidad del cuerpo y el espacio

Pero tu ventaja es que tienes un cuerpo que no funciona en un plano sino de una manera tridimensional y que, por lo tanto, si es cierto que un jab estándar y la Cruz serían como sostener tu rueda (torso) en un plano horizontal, en cambio, tu uppercut y golpes por encima están en un plano diferente, como mantener la rueda inclinada, pero puedes realizar múltiples disparos con la misma mano generando la rotación y recargando en la misma dirección, o como suele suceder dando diferentes ángulos al plano de los disparos individuales, pero como puedes adivinar cambia el ángulo pero sigue usando la misma mecánica corporal, excepto si quieres verlo así de un disparo doblado donde no se entrega realmente sino que se usa para construir el segundo disparo con potencia, El primero es solo un soporte para crear espacio, un rebote.

Ya sea que esté utilizando golpes o codos, el movimiento esencial es siempre el mismo, debe generarlo a partir del empuje y la rotación de su cuerpo.

Una buena manera de entrenar la capacidad de juntar estos elementos es trabajar mucho tu core, la estructura central de tu tronco y es a través de la práctica de ejercicios rítmicos sin usar tus brazos al principio sino solo movimientos para entender la generación de potencia a partir del movimiento de tus piernas y tu cuerpo central.

Ejecuta EJERCICIOS con un RITMO, entrena con música

Cuando realizas ejercicios y ejercicios para aprender técnicas es normal que al principio estés enfocado en aprender la secuencia, la posición correcta del cuerpo de las manos, los pasos, el peso del cuerpo y la precisión de los movimientos.

Bravo, todo correcto pero tan pronto como has interiorizado estos movimientos tienes que empezar a realizar DRILLS poniendo énfasis en ciertos disparos y movimientos, velocidad y potencia, no tiene que ser todo lo mismo.

Hacer DRILLS con ritmo significa que tienes que hacerlos usando todos los métodos para golpear que conoces y tienes que mezclarlos junto con esquivas y evasiones y desfiles, etc.

Tienes que mezclar todo porque es tu banda.

Hacer esto significa que no sólo su cuerpo está aprendiendo a moverse, sino que está aprendiendo el momento de las tomas poniendo el énfasis en la toma fuerte y a medida que se mueve dentro de un tiempo.

El secreto para golpear duro es hacerlo en el momento adecuado de una combinación de movimiento que consiste en pasos de disparos esquivados, etc.

Si trabajas con este enfoque y esta atención y buscas tomas con diferentes tiempos (velocidad) y potencia (acentos) estás en camino al aprendizaje así es como afecta a un profesional.

El acento de la música es cuando tienes que golpear duro

Es importante ver la pelea como un baile y hacerla sentir a su cuerpo.

Juega con tiros.

Busca el ritmo tal vez al principio con algún tiempo tan simple como la música pop, si pierdes el ritmo mueves las tomas hasta que estés de vuelta en el tiempo, hazlo hasta que el sentido del ritmo te entre para que ya no lo pienses pero entres en el ritmo instintivamente no a propósito.

Usted tiene que escuchar el tiempo y golpear en el fuerte movimiento de la música.

Lo que quiero decirte es que si siempre golpeas lo mismo te vuelves como alguien que habla monótonamente sin acentos y variaciones de voz eres un maldito robot aburrido y sobre todo predecible.

Ahora intenta poner tres o cuatro disparos en cada impulso de parada y luego toma los mismos tres o cuatro disparos desde un ángulo diferente, luego en el otro lado.

Luego esquiva cada acento fuerte de la música en lugar de insertar un disparo, luego dos esquivas por acento, luego da dos pasos cada acento normal, no el fuerte de la música.

Da pasos hacia adelante, retrocede los pasos uno por pulsación o dos pasos en un cierto acento.

A continuación, mezclar esquivar y cualquier paso.

Tome disparos muy cortos para colocar después de cuatro u ocho disparos de Uppercut o Jab Cross,arriba y abajo en el medio, en ángulo, etc.

Ahora junta todos estos elementos.

¡Sonidos!

Tienes que sentir el ritmo de la música y luchar a ese ritmo.

¡Insisto, entrena con música! y entrenar con música! y todavía entrenar con música!

Una vez que tengas el ritmo puedes tocar para perder el ritmo, luego golpear justo antes o inmediatamente después.

Estás haciendo Fusion: estás discordante y también estás en el bateo.

Ambos son valiosos porque usted está anticipando o retrasando ligeramente el tiro, pero deliberadamente.

Verás lo agotador que es este ejercicio, realiza muchas rondas, pelea con el ritmo de la música.

Cuando empecé a estudiar artes marciales, empecé a estudiar tiros de ponche y de pie, pero lo importante fue no insertar las tomas en un instante determinado, al ritmo de un ritmo desde un cierto ángulo a través de mi cuerpo en movimiento y conducir desde allí es en esos momentos mi tiro.

Entonces, en lugar de simplemente colocar una toma tienes que aprender en esa broma para colocar dos o tres dentro de ese bar.

Trate de hacer este ejército en el acto.

Por supuesto, si quieres colocar más disparos significa que tienes que ir más rápido y las tomas deben acortarse, pero tu cuerpo todavía se está moviendo.

Tienes que sentir los hombros sueltos para ser suave y conmovedor.

Estás tocando un instrumento y es tu cuerpo, es como en un instrumento de cuerda donde tu mano izquierda se mueve a una velocidad pero la derecha a otra y poniendo acentos.

Este es tu cuerpo y tus brazos.

Necesitas estar suelto, fluido y realizar esto en medio de esquivas, evasiones, snap backs, pasos, etc.

Hacer todas estas cosas juntos mientras estás al ritmo del tiempo o en relación con el ritmo de la música significa que estás realizando una especie de baile improvisado que puede centrarse en un solo aspecto que consiste en disparos, footwork, esquiva y desfiles mezclados en un tipo de boxeo de sombras Pero insertado en un ritmo definido, el ritmo de la pelea, cuando escuche esto lo notará.

Inicialmente realiza las tomas con ritmo y acentos en el lugar, luego una vez que empieces a sentir que estás a tiempo y luego comienza a insertar el trabajo de los pies, sigue los pasos que siempre conoces dentro del ritmo.

Ahora de vez en cuando intenta trabajar a pie y disparar para entrar y salir de tiempo, cambiar de ritmo por un momento, ¿sabes lo que eso significa?.

¿Estás anticipando o ralentizando el ritmo contra tu oponente, porque tienes que dictar el ritmo, o quieres “bailar” a la música de tu oponente?.

Si te gusta también puedes hacerlo, pero si quieres ir rápido con un velocista tienes que ser realmente rápido.

De vez en cuando, sin embargo, vuelve al ejército como una parada, luego de nuevo con el movimiento de los pasos y ahora también añadir las esquivas que conoces (bajar, de derecha a izquierda, flotar y tejer, etc.).

Si entrenas con música tu cuerpo la siente mucho más que sin música y va mucho más profundo al sentirla incluso cuando no está allí.

¡Entrena con música!

Relájate, escucha el ritmo y síguelo, deja que el ritmo fluya en ti.

Recuerdas la música que se utiliza durante las reuniones de Muay Thai,es música tribal pero el ritmo cambia según la ronda que están enfrentando, no es una coincidencia y entrenan con esta música, la interiorizan, “bailan” en ella.

¿Me preguntas con qué entreno?.

Mmm ok te diré que puse Salsa Cubana y Cubaton (reggaetón cubano), ¿crees que es una coincidencia que los sudamericanos sean luchadores fuertes?.

No, es uno de los secretos es su musicalidad porque acostumbran el cuerpo al movimiento y este movimiento con ritmo lo puso incluso cuando luchan.

Ahora pon la música que más te guste pero usa música que tenga acentos marcados para escucharla bien mientras entrenas la bolsa pero no solo.

Trabajar y entrenar con música.

¿Alguna vez has visto a Miguel Cotto haciendo el saco o la cuerda que se pone?.

Bien, ve a ver.

No te dije cómo insertar notas fantasma!!!

De acuerdo, una vez más.

Ahora encender el estéreo y entrenar con música!

¡Entrena con música!

Street Fight Mentality & Fight Sport

Andrea