Andrea 
La combinación ganadora, saca un buen dos.
¡La combinación de boxeo por excelencia!
La combinación más sencilla que puedes hacer es el Jab Cross o si quieres llamarlo con los números 1-2, pero cómo tirar de la combinación en cuestión es una necesidad absoluta para todos los deportes de combate y no sólo, la combinación por excelencia enseñada desde el primer día.
Muchos veteranos del gimnasio le dirán que el jab izquierdo se abre y la mano derecha con los extremos cruzados.
Ps. Puedo decirles después de tantos años en este ambiente de caza que seguramente lo que dicen es correcto. El boxeo es una ciencia, pero encapsula en una aparente simplicidad de los detalles necesarios para que funcione.
En el nivel principiante, puedes ganar con esta sencilla combinación cualquier sparring o match solo dominando bien esta técnica de 1-2 y usándola una y otra vez, pero si la aprendes bien, es posible que puedas ganar incluso un título mundial simplemente tirando de esta simple combinación de Jab Cross.
Ahora mi consejo es, leer cada paso y practicar lenta e individualmente para que cada paso se realice por separado del siguiente paso.
Sólo después de internalizar cada paso individualmente, comienza a practicarlos juntos como un movimiento fluido y concatenado.
P.D. Practica frente a un espejo y si puedes filmar y mirarte a ti mismo!.
La combinación uno dos (1-2) tiene tres pasos simples:
1. Jab con semi desplazamiento – Tira de un disparo insidioso y “afilado” con un ligero paso adelante con el pie avanzado.
2. Deslice el pie trasero – Deslice ligeramente el pie trasero para llevar todo su cuerpo hacia adelante hacia su oponente. Al mismo tiempo, el brazo del jab se retira para reanudar rápidamente la posición de guardia. Importante debe ser simultáneo!!
3. Mano derecha – Tire de la cruz con la mano derecha hacia adelante mientras gira el pie trasero, las caderas y los hombros. Recupera tu mano derecha rápidamente después del disparo.
Consejos:
- Mantén los ojos en el blanco, no mires al suelo.
- Dobla las rodillas cuando tires de la cruz con la mano derecha; Eso es porque pones el peso de tu cuerpo en la toma. “Llevar el peso del golpe en él!”.
- Levantar el talón derecho, el pie derecho que hace el tono a medida que balanceas el talón hacia afuera y con la pantorrilla para empujar en la dirección del puño aumenta la potencia del disparo. Tu pie es un perno como si estuvieras aplastando un cigarrillo. La punta del pie derecho debe estar en la dirección del disparo. Girando el talón, añade potencia al puño y gira las caderas y desatando el hombro hacia adelante para “empujar” aumenta el poder de la culpa. La rotación de la cadera por sí sola es lo que más añade a la potencia.
- Siempre ayjétese en la posición uno-dos cada vez que tire del jab. Cuando vea la más mínima abertura, tire de la cruz con la mano derecha. Con el tiempo tienes que aprender a hacer un proceso de toma de decisiones rápido entre las fases 2 y 3 para decidir si tirar o no de la cruz con la mano derecha. Aprende a tomar decisiones sobre la marcha porque es mucho mejor que tratar de tirar de la combinación de 1-2 cada vez.
- Finge el jab antes de tirar del uno-dos.
- Tire del jab, tire de otro jab y luego tire de la cruz con la mano derecha. (Jab-jab-derecha)
- Tire del jab, finja con la mano derecha y luego tire de la cruz con la mano derecha.
Ps. Si eres zurdo es lo mismo, pero reflejado incluso si hay una diferencia en la distancia porque también se refleja como un guardia.
Ahora que has aprendido la combinación 1-2, asegúrate de usarla a menudo en entrenamiento y sparring porque es fácil de aprender pero difícil de hacer efectiva, estas son una combinación que tienes que practicar hasta que ya no tengas miedo de tirar de ella cuando quieras.
¡Estén atentos!
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