Andrea Contents
- 0.1 En combate, la técnica de ataque y el desarrollo de atributos convierten buenos golpes en artistas nocaut.
- 0.2 El poder de los golpes es un don natural que no se puede enseñar ni entrenar, pero ciertamente mejorado.
- 1 1) Detrás de cada golpe está la ciencia del movimiento
- 2 2) La clave del aprendizaje es la clave
- 3 3) No puedes herir lo que no puedes golpear
- 4 4) Una técnica de mejor golpeo significa ser más eficiente energéticamente
- 5 Conclusiones
La técnica impactante en los deportes de combate y las 4 razones por las que la técnica es más importante que los músculos en el golpe.
El poder de los golpes para los delanteros es un componente crucial útil en todos los luchadores y en el que necesitas dar espacio en el entrenamiento.
En la mayoría de los casos, puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota y también cuando tienes un golpe fuerte el oponente siempre tiene una actitud más cautelosa que te permite dejar más espacio para tu estrategia.
El poder de los disparos es parte de una de las cualidades de los delanteros, como tener el golpe de nocaut, ser un cajero, ser rápido, tener gran precisión, etc., todas cualidades importantes.
El poder de los disparos es en muchos casos el mejor ecualizador en cualquier pelea, pero aprovechar tu “poder” al máximo no es tan simple como alguien simplemente imagina que va a poner un poco más de músculo.
La clave para aprovechar la fuerza muscular en el verdadero poder de trazo es centrarse en la ciencia del movimiento.
En combate, la técnica de ataque y el desarrollo de atributos convierten buenos golpes en artistas nocaut.
Es demasiado fácil caer en la trampa de priorizar el poder de los golpes sobre el desarrollo de la técnica y los atributos.
Todo el mundo quiere realizar en emocionantes tiros y ganar respeto, pero por encima de un cierto nivel todos los luchadores tiran fuerte.
El “poder es fuerte” atractivo, especialmente en golpear donde knockouts es lo más que se puede conseguir.
Pero lo que tienes que darte cuenta es que es que la técnica en el golpeo no sólo es más importante que el poder en golpear, es el catalizador del poder.
¡Una aclaración importante! Cuando te hablo de la técnica no es sólo cómo realizas un Jab o una patada media, sino entender qué y qué partes de tu cuerpo se activan para llevar ese tiro y a ese objetivo, ahora dejando fuera toda la charla sobre atributos y por lo tanto la capacidad de realizar la técnica contra un oponente.
Con una buena técnica, la forma ejecutiva de un luchador mejora, los movimientos se vuelven más estrechos y compactos, lo que resulta en un flujo óptimo de disparos con trayectorias más directas que lleva a los luchadores a tener más incisividad y potencia, así como un uso más eficiente de la energía.
El poder de los golpes es un don natural que no se puede enseñar ni entrenar, pero ciertamente mejorado.
El poder de los disparos es de alguna manera un regalo, o lo tienes o no, pero ¿es realmente así o hay buen margen de mejora?
Como se ve en la foto de portada los dos luchadores se ven y son los mismos, pero el golpe que representa el poder no es el mismo, pero una manera de aprovechar todo el poder que la naturaleza le ha dado es centrarse en la técnica.
Con la técnica cualquier tipo de poder que posees se amplifica y tal vez también encuentras que tienes tomas más fuertes de lo que crees, pero simplemente tuviste la ejecución técnica incorrecta.
Quieres ser un luchador más fuerte y duro.
Concéntrese en su ejecución, en lugar de en sus músculos.
1) Detrás de cada golpe está la ciencia del movimiento
Detrás de los golpes hay una ciencia y tiene su propia complejidad que requiere que sea estudiada y aplicada para poder dominarla.
Contrariamente a la creencia “popular”, golpear a un oponente consiste en lanzar un puñetazo o una patada fuerte, pero ¿cómo? con la máxima fuerza con la esperanza de llegar al objetivo. Sí, ¿pero cómo?
A menudo no lo saben en el sentido de que todo se imagina en la fuerza de los músculos de los brazos o el “momento”.
¡No funciona así!
Ser capaz de tirar de un disparo lo más duro posible y en el objetivo requiere un conocimiento que no sólo está tirando de los disparos lo más duro posible, sino el control de varios componentes encadenados entre sí, porque además de la toma está la distancia, el objetivo que se mueve, etc. por lo que un conjunto de elementos que deben ser considerados porque la técnica en sí es sólo la base , de alguna manera todavía estamos en teoría.
Estos son sólo algunos de los matices que componen la ciencia detrás de las tomas para insertarse en los atributos que necesariamente deben desarrollarse si desea hacer que la técnica funcione.
Flujo continuo en la cadena cinética del cuerpo
Si perfora incorrectamente es posible que no obtenga el resultado deseado porque una rotura en la cadena de movimiento puede bloquear, detener o ralentizar el golpe que es de la mano, el pie, el codo, la rodilla, etc.
Una de las diferencias que se ven en los buenos luchadores es que aprovechan al máximo el movimiento generando energía desde el empuje de los pies para dirigir toda la potencia a través del movimiento llamado a la parte que entra en contacto con el objetivo.
Los disparos ejecutados con la técnica adecuada y el aumento de la velocidad de conexión entre disparos combinándolos, el poder detrás de cada disparo ejecutado correctamente cuando alcanza objetivos aumentará increíblemente el poder de impacto con una mejor probabilidad de derribar a tu oponente o crear daño que te permita aprovechar. En lugar de centrarse en aumentar la potencia muscular con la idea de aumentar la potencia de tus disparos, concéntrate en mejorar la técnica en cada sesión de entrenamiento.
A esto tienes que añadir el golpe al objetivo donde se necesita para que tus disparos sean efectivos.
La técnica de golpear como ves es crucial.
2) La clave del aprendizaje es la clave
Como con cualquier arte, deporte, etc. no sólo en artes marciales, aprender y entender los conceptos básicos son absolutamente críticos para su desarrollo como atleta.
Esta afirmación en las artes marciales es muy cierta.
En llamativo en particular, la curva de aprendizaje es particular desde la base hasta la avanzada donde los fundamentos son simples y fáciles de aprender, pero muy difíciles de dominar.
La mayoría de los huelguistas tardan años en perfeccionar y hacer que su técnica sea efectiva para alcanzar un nivel avanzado, no es casualidad que la mayoría de los profesionales exitosos hayan comenzado a entrenar a una edad temprana.
Al principio de tu viaje marcial pones la atención primaria en la técnica, prestas mucha atención al aprendizaje y dominas los fundamentos lo antes posible antes de ir en busca de técnicas avanzadas.
Los cimientos
Entiendo la curiosidad, es normal, pero primero concéntrate en las tomas fundamentales.
Esto requiere muchas horas de entrenamiento repetitivo, aún mejor con un entrenador observando cada movimiento, por lo que tiene una perspectiva diferente de un experto.
Si usted tiene la opción de filmar con su teléfono inteligente!
Verás cuántas cosas descubres sobre ti mismo.
Una vez que hayas demostrado el dominio de las habilidades básicas, puedes pasar a técnicas avanzadas, cualquier cosa que te ayude a progresar y mejorar la efectividad de tus disparos.
¡No tengas prisa! Primero domine lo básico.
3) No puedes herir lo que no puedes golpear
En el boxeo, hay una manera de decir:
“No puedes herir lo que no puedes golpear.”
Esta forma de decir abarca un nivel de verdad dualista donde te dice que si no te tocan no puedes ser lastimado y que si tus disparos no entran en contacto no puedes hacer daño.
El tiro limpio y efectivo siempre es favorecido sobre la cantidad de disparos tanto por efectividad como por la puntuación que se otorga porque forma parte de una de las categorías de puntuaciones.
No importa lo duro o simple que haya disparado, usted tiene que ser capaz de golpear a su oponente y si se puede conseguir golpeado, entonces su efectividad es muy exitosa.
Estrategia y técnica
La única manera de mejorar la precisión del disparo es centrarse en la estrategia y la técnica, combinando los dos juntos para formar un estilo ofensivo y defensivo inteligente.
Ps. Está bien centrarse en los disparos, pero no se olvide del sistema defensivo/evasivo y el trabajo de los pies.
Tienes que combinar disparos, un solo disparo incluso si tirado muchas veces apenas conduce a un resultado, por lo que el objetivo principal que necesitas aprender antes de pensar en infligir daño a un oponente siempre debe ser conectar disparos en combinaciones a un ritmo alto.
No es suficiente para disparar cientos de disparos cada ronda, también tienes que conectar los disparos para asegurarte de crear los espacios para conseguir a través de ellos e ir a objetivo para conseguir puntos para la victoria o liderar el camino a la KO.
Una vez que hayas limpiado y refinado tus combinaciones, identificando mejor los puntos de salida después de la combinación y trabajando en cómo maximizar la efectividad de los disparos (potencia) priorizando la técnica pero visto en el sentido más amplio (técnico, estrategia, footwork, etc.) verás cómo los disparos a objetivo y por lo tanto el potencial de nocaut aumentar.
4) Una técnica de mejor golpeo significa ser más eficiente energéticamente
La mayoría de los luchadores no saben (o no quieren admitir) que están desperdiciando mucha energía y luego comienzan a encontrar excusas estúpidas como:
“Oh, sólo necesito relajarme más” o “necesito trabajar en mi cardio.”
No, hombre… te estás cansando porque tu técnica apesta.
Una mejor técnica te permite tener un gasto de energía más eficiente y, por lo general, luchadores con buena técnica cuando los ves al final de los partidos suelen ser más fríos que los luchadores descompuestos.
Estás perdiendo peleas y estás haciendo peleas de mierda no por tu cardio sino por la forma en que luchas, desperdicias energía innecesariamente y eventualmente te encuentras jadeando después de unas cuantas rondas.
Esto es especialmente importante cuando un oponente es difícil porque estar seguro de que tienes más energía para terminar las peleas te permite salir y prevalecer sobre tus oponentes en las partes finales de cada ronda o partido o de otra manera mantenerte eficiente.
Centrarse en la ejecución de sus combinaciones con una técnica adecuada mejora la gestión del gasto energético.
El suministro limitado de energía
Recuerda que tienes un alijo limitado en cada sparring oficial o partido de partido, no desperdicies energía haciendo movimientos innecesarios que quemen calorías.
Un poco como con tu smartphone, lo sabes y sabes que si quieres que te dure todo el día porque lo necesitas para una llamada telefónica importante no tienes que hacer ciertas cosas pero tienes que usar la energía de tu batería para apoyar tu estrategia.
Si quieres cambiar de estrategia necesitas tener más energía y entonces necesitas tener energía de repuesto.
Con una mejor técnica, puedes mantener un nivel de energía constante durante toda la lucha, y será difícil para tus oponentes mantenerse al día porque la parábola de energía mantenerse constante si no crece te permite esposar un volumen de golpes y lucidez que son importantes durante el partido.
Muchas peleas especialmente en los niveles de competición principiante e intermedio llegan a un resultado positivo para el mejor atleta condicionado y el que emplea una mejor gestión de la energía que generalmente gana peleas.
Tirar de cada disparo con energía no es una buena manera de manejar los niveles de energía y es por eso que la técnica es más importante que cualquier otra cosa.
La técnica por sí sola no es suficiente para luchar porque el trabajo real está en los atributos, pero saber cómo realizar los tiros, esquiva, desfiles, pasos, etc., es fundamental para construir un luchador de nivel.
Presta atención a los niveles de energía.
Conclusiones
La técnica de golpear.
Es importante trabajar y entrenar, pero también es importante quedarse y reflexionar sobre cómo está entrenando y el progreso que está haciendo para ver si todo está funcionando.
Este análisis de la progresión tienes que ver claramente con laobjetividad del tiempo que nos dedicas y el compromiso porque a menudo me siento culpado maestros y gimnasios, pero pocas veces tienes el valor de mirarte a ti mismo y entender que el único culpable eras tú.
Si hay alguna técnica que no te llegue a ti significa que tienes que hacer una pausa para entenderlo porque no hay técnica que no puedas aprender, algunas son más sencillas e intuitivas, otras también requieren el desarrollo de otras características que tienes que tener o que tienes que desarrollar con el tiempo como la elasticidad porque como puedes entender la ejecución técnica de algunas tomas necesitan las características físicas necesarias Por ejemplo, Patada alta sin cierta elasticidad muscular no se puede tirar de ella.
Detrás del golpe hay una ciencia hecha de múltiples componentes que usted necesita conocer y explotar para llevar su potencial a la cima!
