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Las 8 distancias de combate que necesitas saber

Las 8 distancias de combate que necesitas saber

Las 8 distancias de la lucha que necesita saber son un verdadero fundamental!

La distancia en combate es el espacio entre tú y tu oponente y desde el que puedes golpear más fácilmente con unos disparos que con otros.

A través del trabajo a pie puedo variar esta distancia para utilizar mi arsenal de disparos y combinaciones de disparos, cerrando la distancia o entrando en una fase de combate de pie o tierra.

En base a la distancia puedo construir una estrategia que mejor se adapte a tus características personales y a las de tu oponente tratando de “jugar” en un rango donde estés más cómodo y tu oponente esté más incómodo.

Claramente siendo dos sujetos en movimiento esta distancia a salvar es fundamental dominar dos aspectos fundamentales del combate, el juego de pies y el tiempo.

Comprender la distancia

La comprensión y el uso adecuado de la distancia es uno de los conocimientos más importantes que debe tener si es un practicante de artes marciales y deportes de combate, pero en general un luchador.

Entender la distancia o el alcance es algo fundamental porque te permite mantenerte a una distancia segura de tu oponente y saber desde qué distancia golpear y qué técnicas podemos utilizar desde ese rango en particular.

Esto le permite aumentar más la eficacia de sus disparos, el gasto de energía evitando lanzar tiros vacíos, tener una buena defensa porque se utiliza la distancia de su oponente correctamente a su ventaja.

Si no asimilas el concepto de distancia de la manera correcta y no lo usas perfectamente o al menos correctamente, un agonista, a pesar de tener una buena preparación atlética y excelentes técnicas, no será completamente efectivo e invariablemente será derrotado.

En cambio, un agonista con habilidades más bajas, tanto técnicas como físicas, pero con un uso correcto de la distancia, tiene una buena oportunidad de convertirse en un campeón.

Las 8 distancias de combate

Pies

Si entiendes la distancia te concentras y enfocas gran parte de tu trabajo en el pies, que es lo que te permite manejar los diferentes rangos con desplazamientos y pasos, y no solo piensas en disparos, vas a trabajar centrándote en la posición de tu cuerpo en relación con tu oponente y qué tiros desde esa distancia para tirar.

A través del juego de pies entras y sales, o si quieres cerrar y abrir la distancia, etc.

Esto te permite permanecer en el rango donde has decidido trabajar para lanzar tus ataques y moverte en una distancia adecuada para neutralizar los ataques de tu oponente, pero al mismo tiempo que te permite contraatacar.

Conociendo las distancias que aprendes sobre las tomas que puedes usar en ese momento de manera efectiva y decide cuál debes usar para lanzar ataques.

Conocer y utilizar las distancias de combate

Por lo tanto, es muy importante conocer y utilizar todas las distancias aunque seguramente cada uno de nosotros tiene una gama que prefiera.

Por ejemplo:

Las 8 distancias de combate

La teoría de la distancia de combate

La distancia debe ser la separación correcta entre un atleta y su oponente, para asegurarse de que sus ataques surtan efecto y que el otro no tenga tiempo para reaccionar y poner en práctica la defensa adecuada.

Desde la distancia dependen, como verás, las diferentes técnicas, su efectividad y la posibilidad de defensa y respuesta.

En última instancia, la distancia es el ingrediente indispensable de las tácticas competitivas y también proporciona al atleta un cierto margen de seguridad, dándole la oportunidad de ver inmediatamente las acciones del oponente, logrando luego contrarrestarlas a tiempo.

Al principio la mejor distancia será la distancia media, desde la cual el atleta, debidamente protegido con un guardia eficaz, puede estudiar la estrategia, tácticas y técnica de su oponente.

Luego, durante la pelea, la cambiará progresivamente, hasta que alcance la distancia óptima.

Recuerde que cada luchador adopta la distancia de combate más agradable para él y esto depende de su constitución física, su capacidad técnica y el sistema de entrenamiento que siguió en el período anterior a la competencia.

Estrategia de combate

Forzar al oponente a entrar en la distancia óptima es una de las fases de la Estrategia de combate y a ella debe estar dirigida a las fintas, esquivas y movimientos del luchador, provocando roturas de ritmo o errores en la posición del oponente que le proporcionarán la ventaja necesaria y finalmente la victoria.

¡La teoría de las tres distancias es cierta, pero no está completa!

A menudo para simplificar en los gimnasios se dice y explica que existen tres tipos de distancias de combate: la corta, la media y la larga, pero este no es el caso sobre todo en una visión de combate total.

El luchador puede saber fácilmente en qué distancia se encuentra: estirará el brazo y tocará a su compañero con el puño en la boca, esta es la distancia promedio.

Obviamente una distancia mayor o menor que esta, representa respectivamente la larga y la corta.

Lógicamente, en la distancia que se llama promedio, si el atleta apenas toca la boca del compañero con el puño desnudo, en el momento en que pones el guante, para el grosor de este último, la distancia viene a acortarse, permitiendo al atleta simular una toma.

La distancia de combate determinará cómo se desarrolla y las técnicas a utilizar; por ejemplo, en la fase ofensiva usaremos los golpes en la distancia corta o media y las patadas en la media-larga.

Por el contrario, en la fase defensiva utilizarás todo el arsenal técnico defensivo en todas las distancias, acercándote al cuerpo a cuerpo (distancia en combate) donde daremos espacio a las técnicas cuerpo a cuerpo en el agarre o la lucha / trampa.

Características que afectan la distancia en combate:

Personal

  • Sus conocimientos técnicos de lucha
  • Su condición física
  • Tu altura
  • Tu peso

De tu oponente

  • Sus conocimientos técnicos de lucha
  • Su condición física
  • Tu altura
  • Tu peso

Como puedes ver son idénticos a los tuyos y no es casualidad.

Claramente si un rival es muy alto y eres muy bajo difícilmente debes jugar en la larga distancia ya que aunque seas ligero y uno muy pesado no creo que sea mejor usar una distancia corta.

Experimente estrategias con diferentes compañeros de entrenamiento con diferentes características físicas y técnicas.

Las distancias fundamentales son 4+1:

Ahora quiero darte dos listas de distancias que absolutamente necesitas saber y saber que tendrás que manejar en combate.

Entrena en el gimnasio con ejercicios específicos y durante el sparring.

  • SIN PELEA O RANGO DE SEGURIDAD – Distancia más allá del alcance de patadas y palos / cuchillos
  • LARGO ALCANCE – Distancia de fútbol
  • RANGO MEDIO – Distancia del puño y rodillas
  • CLOSE RANGE o TRAPPING RANGE – Distancia de captura, codo, rodillas, cabeceros
  • LUCHA TERRESTRE

Cómo entrenar:

  • 1 forma: obligarte a realizar una determinada distancia predeterminada es tu compañero de entrenamiento otro, por ejemplo larga distancia y el otro corta, o media distancia y el otro pelear, etc.
  • 2 vías: Durante el sparring mantén la distancia que decidiste que quieres no cambiar en este caso en función de lo que haga tu compañero de sparring.
  • 3 vías:Durante el sparring cambia continuamente la distancia y los golpes que tomas. Cámbialo cada 30 segundos para que en 3 minutos hagas 6 distancias que aún puedes repetir y si haces rondas de 5 minutos aún más.

Pero ahora quiero completar las distancias porque pronto entenderás que hay muchas más. y es necesario explorarlos todos para entender cómo expresar mejor la ausencia de disparos que posees o que necesitas aprender a conocer.

Las distancias completas son 8:

  • NO FIGHT o SAFETY RANGE – Distancia fuera del rango de patadas y palos / cuchillos
  • LARGO ALCANCE – Distancia de fútbol
  • RANGO MEDIO – Distancia del puño y rodillas
  • BLIND SPOT RANGE – Detrás de la espalda del oponente
  • RANGO CERCANO o RANGO DE CAPTURA – Distancia de atrapamiento, codo, rodillas, cabezas
  • WRESTLING RANGE o CLINCH RANGE: distancia de agarre
  • GROUND FIGHTING – Distancia de combate terrestre.
  • UNO PARADO UNO ABAJO – Distancia con el oponente de pie y uno en el suelo

Dependiendo de la distancia se pueden y deben utilizar diferentes técnicas y disparos.

Conclusiones

El uso de diferentes distancias de combate está determinado no sólo por sus habilidades personales, sino también por las características del oponente.

Tenga en cuenta que si un oponente quiere luchar en el suelo está claro que se siente fuerte en la lucha y su estrategia debe ser mantenerse de pie a menos que se sienta seguro de luchar en el suelo, por lo que es muy importante tratar de NO JUEGUES en el juego de tu oponente.

Claramente cómo puede adivinar cuanto más amplio sea su equipaje técnico a diferentes distancias, más puede variar su juego adaptándolo a la situación y el contexto.

Entrena en todas las distancias y recuerda que ES ALGO FUNDAMENTAL para un practicante de artes marciales o deportes de combate modernos como las artes marciales mixtas, pero lo es aún más en defensa personal donde hay aún menos reglas.

Claramente, cuantos menos reglas haya, más tendrás que trabajar para desarrollar estrategias de ataque y defensa desde cualquier distancia.

¡¡Quédate a la distancia correcta!!

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Andrea

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Written by Andrea

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