Andrea Contents
¿Eres demasiado viejo para empezar a practicar autodefensa, deportes de combate o artes marciales?
Hoy quiero comenzar esta píldora del día con una frase de Bruce Lee:
“Si siempre limitas todo lo que haces, físico o de otro tipo, se extenderá a través de tu trabajo y tu vida.
No hay límites sólo hay mesetas y no tienes que quedarte allí, tienes que ir más allá”.
Una de las preguntas que algunas personas a menudo se hacen a sí mismas y si pueden empezar a hacer artes marciales si ya tienen 30 años, 40 años, 50 años, etc.
Pero, ¿realmente crees que es demasiado tarde para empezar a entrenar a los 30? o 40 años de edad? ¿50 años?
No es en absoluto a pesar de que es claramente los goles que cambian porque no se puede ir a los partidos a los 50, pero no significa que no puede convertirse en un luchador fuerte y sparring.
El paisaje marcial es muy vasto y dependiendo de la edad todavía puedes orientarte en diferentes disciplinas aunque en la práctica puedas practicarlas prácticamente todas.
No importa cuál sea tu edad,nunca es demasiado tarde para empezar a entrenar. 
Las motivaciones
Recuerda que a menudo muchas personas que se acercan al mundo de las artes marciales lo hacen con el propósito de ponerse en forma y algunos para aprender a defenderse, las motivaciones que te llevan a caminar a través de las puertas de un gimnasio son muy variadas, a veces simples y a veces complejas y es por eso que necesitas encontrar un buen maestro, un buen entrenador y un buen grupo de entrenadores.
Recuerda que pocas personas realmente comienzan las artes marciales / deportes de combate o caminos de defensa personal rara vez están en buena forma.
Las artes marciales comienzan y luego gracias a la combinación de más estímulos/factores internos y externos se ponen en forma.
El camino y la progresión es personal por lo que trabajará estimulado (por el entrenador, compañeros de formación, etc.) pero con su tiempo y seguridad.
Riesgos
Si te preocupa que te maten o te lesionen durante el entrenamiento, el silencio no sucede, un gimnasio serio te hace hacer visitas médicas especializadas regulares solo para evitar peligros o lesiones y siempre trabajas de forma segura tanto como ambiente de trabajo como como equipo.
Tal vez tome más riesgos si se inscribe en un torneo de fútbol o un club de esquí, donde a menudo hay lesiones más o menos graves allí.
También considera que los tipos de entrenamiento e intensidad sonprogresivos, n exssuno te pide que hagas una preparación para luchar en UFC después de 15 días de entrenamiento!
Los beneficios de practicar
Estás a punto de descubrir una de las cosas que podrían cambiar de una manera positiva muchos aspectos de tu vida independientemente de la edad a la que comiences aunque seas claramente con objetivos diferentes, incluso si eres “viejo”.
Las artes marciales no son simplemente una nueva forma de ver el mundo, pero pueden conducir a una nueva te.
Nunca es demasiado tarde para empezar, no eres viejo.
Limitar las creencias
A veces me parece absurdo que haya chicos adrimans que tengan la preocupación “si empezar las artes marciales después de 20 años” o escuchar frases en general como “¡Pero no estoy lo suficientemente en forma para empezar a entrenar!” o “Soy una chica, son cosas masculinas”, soy viejo, etc.
Realmente sienten todo tipo de colores, pero todas son malas creencias que tienes que abandonar.
Una vez que comiences a entrenar, día tras día superarás tus límites y construirás en la mejor forma de tu vida.
Simple, ¿no? Realmente no porque te lo diga porque necesitas tu voluntad, tu determinación, tu perseverancia, pero todo esto será en gran parte pagado.
Los beneficios no solo se limitarán a los físicos y mejorarán su capacidad de defenderse.
De hecho, como sabes, el entrenamiento físico es uno de los elementos que ayuda a mejorar tu mente y romper tus creencias limitantes y tus límites tendrán efectos positivos en tu conciencia va a mejorar muchos aspectos de la vida, como relaciones, amistades, intereses, trabajo, etc.
La zona de confort y las disculpas
No tendrás miedo de “saltar” a enfrentar nuevos desafíos porque te habrás acostumbrado a trabajar fuera de tu zona de confort y experimentar con nuevas carreteras, ya no tendrás miedo de cambiar tus hábitos, de caminar nuevos caminos con la cabeza en alto para detenerte para cerrarte y caminar mirando a tus pies.
Ya no sentirás en tu cabeza las excusas que te impusieron límites, esos pensamientos que siempre encontraron excusas para renunciar como “que ya es demasiado tarde”, “soy demasiado viejo”, etc.
La frase “es demasiado tarde, o soy viejo” no existe, sólo hay trabajo por hacer.
Cada camino que ha tomado alguien que valoras, incluso el más lejano que conoces, ha sido tomado con un primer paso, un paso incierto, pero que se ha tomado.
¡Sin ese primer paso, ese maravilloso viaje no habría existido!
Andrea
