¿No tienes tiempo para entrenar?

¿No tienes tiempo para entrenar?

¿No tienes tiempo para entrenar en defensa personal o deportes de combate?

No tengo tiempo para hacer artes marciales es una de las frases típicas que escuchas de mucha gente, no es nueva.

¡Honestamente nunca lo creo!

Hay muy pocas personas que tienen compromisos tan importantes que no pueden sacar ni una hora al día para entrenar que aunque sea poco o relativamente poco es mucho mejor que nada.

¡Una hora al día 7 días a la semana también puede ser un gran trabajo!

Cuando parezca que tienes demasiadas cosas que manejar en la vida, cuando las 24 horas en un día no son suficientes, recuerda esta “pequeña” historia, para que también encuentres tiempo para entrenar o aprender artes marciales.

Sé que el trabajo y los compromisos familiares absorben la mayor parte de tu día, pero estoy seguro de que hay una parte de tu día que desperdicias haciendo cosas inútiles que podrías usar para hacer otra cosa.

Ahora quiero que leas esta historia y espero que pueda ayudarte a encontrar el tiempo y el estímulo para ir al gimnasio y empezar a entrenar de nuevo, abandonando la excusa de “nunca tengo tiempo”.

Así es como comienza la historia..

“Un profesor se paró frente a su clase de filosofía y tenía algunos objetos frente a él, cuando la clase comenzó a callarse tomó un gran frasco vacío de mayonesa y comenzó a llenarlo con pelotas de golf, luego preguntó a los estudiantes si el frasco estaba lleno y respondieron que sí.

El profesor entonces tomó un frasco de grava y lo derribó en el tarro de mayonesa, lo sacudió ligeramente y los guijarros se colocaron en los espacios vacíos entre las bolas de golf.

Preguntó de nuevo a los alumnos si el frasco estaba lleno y estuvieron de acuerdo en que lo estaba.
El profesor entonces tomó una caja de arena y la derramó en el frasco, por supuesto, la arena se extendió por todas partes dentro.

Preguntó una vez más si el frasco estaba lleno y los estudiantes respondieron con un “sí” unánime.

El profesor extrajo dos copas de vino de debajo de la silla y derramó todo su contenido en el frasco, llenando así los huecos en la arena; los estudiantes se rieron.

Sigue..

“Ahora”, dijo el profesor tan pronto como la risa se calmó, quiero que consideres este frasco como tu vida: las pelotas de golf son las cosas importantes; tu familia, tus hijos, tu salud, tus amigos y tus pasiones, las cosas por las cuales, incluso si todo lo demás se perdiera, y solo quedaran estas, tu vida continuaría siendo plena; Los guijarros son las otras cosas que importan como tu trabajo, tu casa, tu coche … La arena es todo lo demás, las pequeñas cosas.

Si pones arena en el tarro primero no habrá espacio para grava o incluso pelotas de golf, lo mismo pasa de por vida, si pasas todo tu tiempo y energía detrás de las pequeñas cosas ya no tendrás espacio para las cosas que son importantes para ti.

Presta atención a las cosas que son indispensables para tu felicidad; jugar con sus hijos, disfrutar de la familia y los padres mientras están allí…. llevar a su pareja a cenar… y no sólo en ocasiones importantes! tanto siempre habrá tiempo para limpiar la casa o hacer citas.

Cuida las pelotas de golf primero, las cosas que realmente importan. Establecer prioridades… el resto es sólo arena.

Uno de los estudiantes levantó la mano y preguntó qué representaba el vaso de cerveza.

El profesor sonrió: ‘Me alegro de que preguntes, sólo sirve para mostrarte que no importa cuán plena sea tu vida, siempre habrá espacio para un par de cervezas con un amigo’.

Cuando sientes que tienes demasiadas cosas que manejar en la vida, cuando 24 horas en un día no es suficiente… recordar esta historia y encontrar tiempo para entrenar.

Conclusiones

Personalmente sé y siempre he sabido que tengo una gran ventaja, no veo televisión, lo que hago es por la noche ver algunos videos en YouTube pero eso muchas veces siempre está ligado a mis intereses, no me pierdo en chismes y cosas de poco valor.

Cuando volví por la noche para entrenar la forma de relajarme era escribir las notas de lo que había hecho y por la mañana antes de ir a trabajar lélas de nuevo.

Si sólo piensas cuánto tiempo la televisión, las redes sociales, el correo electrónico, las revistas innecesarias te son robadas, sé que estás cansado desde el día pero son sólo distracciones, realizaciones de un momento que sin embargo pagas muy caro.

Lo que necesitas es simplemente cambiar los hábitos y comenzar a hacer en lugar de esas cosas para entrenar.

Anota todo lo que haces en una hoja a lo largo del día y anota cuánto tiempo lo haces y qué podrías optimizar o evitar hacer y reemplácelo con el entrenamiento y el arte marcial que practicas.

Comience con algo simple y luego, después de unas semanas, agregue pasos de capacitación que sean importantes.

¡Que tengas un buen entrenamiento!

Street Fight Mentality & Fight Sport!

Andrea