Porque tienes que entrenar en un pequeño espacio

Porque tienes que entrenar en un pequeño espacio.

La defensa personal debe ser pensada en espacios y lugares reducidos y es por eso que tienes que entrenar en un poco de espacio.

No quiero entrar en el tema de la luz, el clima, el ruido, la ropa, etc., pero ahora sólo quiero centrarme en el aspecto del espacio de movimiento.

Sólo practica y explica las técnicas y acciones en grandes espacios, porque la gente“seacostumbra”, piensan que pueden saltar, girar, moverse, retroceder, etc., pero desafortunadamente todo es mentira!

En defensa personal aquellos que te atacan son agresivos y despiadados,quieren cerrar el asunto en poco tiempo por lo que será muy violento y con una táctica llevada a cero.

La elección del lugar de agresión

Tenga en cuenta que si alguien quiere agrederte o robar su billetera que tratará de hacerlo en un lugar que won’tdeje que escapar, en una disputa que probablemente estará en un estacionamiento entre automóviles o un local.

Cuando fui atacado en un club me encontré entre divas y una mesa pequeña, no había espacio, de hecho si te mueves demasiado corres el riesgo de tropezar.

Ese día lo que me salvó fue el Jiu Jitsu brasileño o al menos un sistema de combate terrestre porque eso es lo que pasó, después de poner un puño (afortunadamente) y llevarlo al suelo, montaje y triángulo desde la montura mientras intentaba subir e ir a dormir, no hice un disparo, sino que esquivé su golpe de poder y lo enganché llevándolo al suelo.Algunos dirán “perono tienes que desembarcar en defensa personal”,significa que nunca ha luchado realmente porque la realidad es que a menudo terminas en el suelo, pero no tienes que explicar que si soy más de uno no es mejor terminar en el suelo porque todo el mundo lo sabe.

Son frases triviales que no resuelven los problemas de la defensa personal.

Hablé de esto en un artículo, pero necesitas saber que si tu estrategia debe ser no desembarcar con más oponentes entonces tienes que golpear y moverte, pero si no tienes sitio???

Donde te mueves.

Una propina huye, no te cierres en una esquina con múltiples oponentes, trata de mantenerlos en línea, pero no suele suceder que tengas tres oponentes y estés en un parque o en un campo de fútbol donde puedes moverte tanto.

Les describo algunas situaciones típicas en las que hay poco espacio como:

• estás en un estacionamiento con múltiples atacantes,
• estás en un auto,
• estás en un club salta sobre otras divas donde hay otras personas,
• estás en un autobús lleno de gente,
• Etcétera.

Lo que quiero decirte huye porque tres contra uno no es una broma, incluso si sabes lo que estás haciendo y en un espacio reducido peor.

Tres contra uno significa mucho movimiento, no puedes quedarte quieto, así que después de unos segundos ya estás en hiperventilación empiezas a no moverte más y estás jodido.

Usa tu energía de manera diferente siempre considera golpear duro primero porque si inmediatamente lastimas a uno de ellos la psicología de los demás cambia, nunca vadesías golpeas y huyes.

Ahora para darle algunos ejemplos donde necesita pensar en el entrenamiento con diferentes características tales como:

• en un garaje
• en el sótano
• entre dos coches en un aparcamiento
• en un entrenador
• sentado en un banco
• en una esquina
• entre dos paredes
• dentro de un cajero automático
• en un bar
• en un baño
• Etcétera.

Tienes pocos pasos en ciertos lugares, aprendes a hacer los correctos, aprendes a aprovechar tu entorno, una pared, un coche, una silla, un banco, etc.

Ahora quiero ponerte una nueva variable en la que pensar, la posición de ascenso o descenso como si estuvieras en la rampa del garaje o que lleva a la bodega.

Un consejo, no te quedes abajo, porque estás más expuesto a patadas y estás abajo, con un tiro tomas un vuelo de vuelta unos metros porque no tienes equilibrio.

Por esta razón, nacieron las posiciones del Silat indonesio,debido a las características territoriales de Indonesia, donde tuvieron lugar los enfrentamientos.

Si entrenas en defensa personal no entrenas en contextos que nunca sucederán, por supuesto tienes que entrenar mucho en el gimnasio y también en grandes espacios, pero no te olvides de entrenar en un pequeño espacio porque es la situación que si tienes la desgracia de ser atacado va a suceder.

En estos años he construido la caja negra que es un cuadrado de dos metros por dos metros (4 metros cuadrados) todo cubierto en el suelo y en 4 lados con material eva donde se pueden realizar sesiones de sparring donde no tienes espacio para el movimiento.

Se trata de un combate muy cercano donde descubrirás que en un espacio corto:

• cuando trabajas en la caja negra que incluso patear es complicado,
• su sistema defensivo debe ser adaptado,
• cuando haces combate con cuchillo y no tienes espacio tienes que ser preciso con tu cuerpo y manos para desviar y esquivar los golpes y
• una cosa que no hay que subestimar te acostumbras a usar la pared.

“¿Te golpearán tantas veces en la caja negra?”

¡¡Sí!! pero aprenderás con el tiempo a adaptar tus movimientos y las posiciones de tu cuerpo y es algo que nadie te puede explicar por qué desde esa distancia todas tus respuestas biomecánicas e instintivas deben ser adaptadas y modificadas porque no hay espacio.

Esta es la distancia de combate cercana.

Ahora no siempre tienes que hacer este tipo de entrenamiento pero es algo que si no practicas haces un daño increíble porque en una situación de defensa personal difícilmente tendrás el espacio de un anillo

En una situación de lucha callejera es más probable que esté en un club con mesas de café y personas alrededor, entre coches en un aparcamiento, etc.

Este tipo de formación que necesitas hacer para diferentes especialidades:

• Boxeo
• Cuchillo
• Palo
• lucha en el suelo
• Etcétera.

Hacer sesiones específicas y luego sin límite es si usted está de pie y termina en el suelo continúa si el en el suelo saca un cuchillo continuo.. ah ok no esperabas eso?

Puede suceder, así que cuando uno está en el suelo si insiste en estirar las manos hacia los bolsillos o hacia el tobillo no es tomar el caramelo o tirar de los calcetines entonces cuidado.

La lucha sobre el terreno en la calle también debe adaptarse al concepto de carretera

Street Fight Mentality & Fight Sport

Conclusiones

La caja negra te enseña a adaptar tu arsenal técnico en un espacio muy limitado.

Este tipo de entrenamiento es muy útil porque inmediatamente crea la sensación de que no hay espacio, la sensación que sientes cuando tienes un oponente muy agresivo que ataca todo el tiempo, que presiona mucho.

Buen entrenamiento en un pequeño espacio!!

¡Estén atentos!

Street Fight Mentality & Fight Sport!

Andrea