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Impresionantes sesiones de entrenamiento

image-15 Impresionantes sesiones de entrenamiento

Impresionantes sesiones de entrenamiento.

Todos los entrenamientos que hagas o hagas deben estar diseñados para mejorar tus habilidades técnicas y físicas y de acondicionamiento mental.

Hablan en general sobre la industria permanente y me refiero a Dirty Boxing o Muay Thai, todos los entrenamientos que haces o haces deben estar diseñados para mejorar tus habilidades técnicas y acondicionamiento físico y mental para que te sientas seguro para tu próxima sesión de sparring duro o para una gran batalla!

Sus armas deben ser robustas y afiladas.

Cuidado con lo que te estoy diciendo ahora, pero si quieres, pero mi consejo es que tienes que usar tu arte marcial de pie para insertar cualquier otra toma de un arte marcial de pie.

Yo por elección y preparatoria entreno Dirty Boxing y Muay Thai porque creo que estos dos sistemas son y contienen suficientes habilidades para poder enfrentarme a cualquier oponente de pie.

Lo que quiero decirte es que incluso si sigues siendo un especialista en otros sistemas, no solo tienes que usar tus tomas del sistema, sino usarlas a tu gusto.

Sigo insertando tomas de Savate, Tae kwon do, Silat, Sikaran, etc. pero no hago entrenamientos dirigidos fuera de Dirty Boxing y Muay Thai sino que solo inserto tomas que considero muy efectivas en un contexto de combate libre pero también deportivo.

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Pregunte a los especialistas

Un consejo es pedir ayuda si ves alguna inyección que encuentres muy interesante para los especialistas porque te sugieren cómo entrenarlos eficazmente.

Si participas en sesiones y clases de Muay Thai incluso si solo estás tratando de ganar más confianza en ti mismo, o quieres perder peso y ponerte en forma, siempre escucha y quiero que mantengas un diálogo abierto conmigo y pruebes todo tipo de programas de ejercicios y planes de entrenamiento que normalmente te saltas o no consideras importante para tu objetivo es que no estés haciendo.

Debes desafiar constantemente a tu cuerpo y mente a través del aprendizaje y la realización de nuevas rutinas de entrenamiento.

¡Esto te ayudará a mejorar tu salud y tu estado físico sin importar los objetivos que tengas!

No importa si quieres subir al ring o no, tienes que entrenar con la misma determinación e intensidad que si tuvieras que hacerlo.

No te saltes las sesiones de entrenamiento impactantes ni hagas técnicas de repollo porque crees que son para agonistas o para aquellos que quieren hacer sparring.

Si usted tiene que “afilar” el tibie no creo que sólo sirve a los que van en el anillo.

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Utilice un diario o cuaderno


Haz un seguimiento de tus resultados,
marca cómo te sentiste en ese entrenamiento, lo que comió ese día, necesitas averiguar qué es lo mejor para ti y tu cuerpo.

Estoy seguro de que tienes una agenda o cuaderno que no usas, así que… Comienza.

No sigas haciendo el mismo programa de entrenamiento, las mismas combinaciones, y los mismos ejercicios, es probable que tu cuerpo comience a adaptarse a los movimientos y tu físico no se estrese lo suficiente, esto implica hábito y ya no verás una mejoría.

Varía la intensidad, duración, tipo de tomas y combinaciones, etc.

La clave es lo que tienes que desafiarte a ti mismo !!!

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Hay algunos puntos clave para obtener los mejores resultados en las sesiones de boxeo sucio y muay thai que siempre tienes que tener en cuenta en tu entrenamiento:

  • Trabajar en su eslabón más débil, por ejemplo son patadas, doble entrenamiento en esta área.
  • ¡Anota los programas de entrenamiento y ejercicios que te hago hacer! Mantenga un registro de su progreso para que pueda ver cuánto ha mejorado y lo que puede hacer en caso de que sienta que está quieto!
  • Empuje su cuerpo y mente fuera de la zona de confort porque cuando se hace estos siguientes programas de entrenamiento explosivos e intensos … después de que te sientas mejor, pero importante no empujar más allá de sus habilidades físicas y físicas de ese momento, se lesiona o entra en el exceso de entrenamiento!
  • Obtén más información sobre las sesiones de entrenamiento a lo largo de la semana para obtener información sobre cómo reacciona tu cuerpo y si tiene suficiente tiempo para descansar y recuperarse entre entrenamientos.
  • Si es posible, entrenar con un compañero de entrenamiento en Muay Thai! Es más fácil ir al gimnasio cada vez si tienes un compañero alrededor que te empuja incluso cuando estás cansado porque lo estarás.
  • ¡Necesitas averiguar cuáles son los mejores ejercicios y los planes de entrenamiento gratuitos funcionan mejor para ti! ¡Sigue probando nuevos ejercicios y entrenamientos hasta que hayas aprendido a hacer una amplia variedad de programas, movimientos y ejercicios!
  • Construye tu estrategia, hiceun artículo completo sobre esto.

Ahora construye sesiones de entrenamiento impactantes, busca en el blog o escríbeme.

Manténgase atento y buen entrenamiento sorprendente!

Street Fight Mentality & Fight Sport

Andrea

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Written by Andrea

Instructor and enthusiast of Martial Arts and Fight Sport.

- Boxing / Muay Thai / Brazilian Jiu Jitsu / Grappling / CSW / MMA.
- Self Defence / FMA / Dirty Boxing / Silat / Jeet Kune Do & Kali / Fencing Knife / Stick Fighting / Weapons / Firearms.

Street Fight Mentality & Fight Sport! State Of Love And Trust!

Other: Engineer / Professional Blogger / Bass Player / Knifemaker

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