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Le dimostrazioni freeze delle tecniche non funzionano

Lingua: Italiano Inglese

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Le dimostrazioni freeze delle tecniche non funzionano.

Durante l’esecuzione degli esercizi e delle tecniche, le braccia sospese, ferme, immobili, senza continuità e fluidità sono una ca..ata e quello è il modo più sbagliato per fare gli esercizi e soprattutto per imparare.

Spesso si vedono fare esercizi tecnici con il compagno di allenamento con i colpi che rimangono come sospesi per aria, in una posizione statica, no No NO !!!! non si può vedere questo nel 2019.

E’ un errore comune, tipico ma che è totalmente sbagliato perchè stai facendo qualcosa che non funzionerà MAI.

Quello che devi fare è solo rallentare ma lasciando la continuità e fluidità reale e man mano che impari la tecnica aumenti la velocità fino a portarla alla velocità reale e infine metterci anche la potenza, chiaramente con una attenzione alla sicurezza attraverso le giuste protezioni.

Le arti marziali, gli sport da combattimento, ecc. hanno avuto una forte evoluzione per quanto riguarda le conoscenze metodologiche per lo sviluppo degli attributi e lo studio tecnico permettendo un approccio più orientato alla realtà.

Questo lavoro chiaramente mette in discussione molto del lavoro che hai fatto per anni che tu sia un maestro o un allievo anche grazie al fatto che le porte chiuse di molte scuole che sfornavano campioni e le palestre dei pro hanno permesso di sbirciare e questo è stato illuminante perchè ha permesso di vedere metodologie diverse ma anche con moltissimi aspetti comuni.

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Una piccola parentesi

Oggi non è difficile vedere allenarsi atleti, sbirciare dentro le palestre sparse per il mondo, vedere maestri di livello spiegare tecniche ed esercizi, non è più come un tempo anche se devo dirti che sono dettagli da cogliere, sono delle sbirciate attraverso il buco della serratura perchè le porte sono sempre chiuse come un tempo ma quei piccoli dettagli in mano a persone competenti sono illuminanti o confermano metodologie e approcci didattici.

Le metodologie usate con gli atleti e il lavoro fatto anche se calibrato per lo stesso atleta è un pò il “segreto” di come lavorano sullo sviluppo degli attributi o su come preparano i match quando si tratta di sport da combattimento.

Un esempio, quando vedete come lavora al sacco Floyd Mayweather Jr. non significa che lo faccia sempre realmente così, fa vedere solo un modo in cui lo utilizza non significa che lo fa così!

Quindi non è che si può copiare senza comprendere perchè non possono svelare il loro metodo di lavoro perchè rappresenta il know how del team e dell’atleta.

Tutto questo è fantastico se ne sai cogliere l’opportunità.

 

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FILE PHOTO – Floyd Mayweather Jr. of the U.S. hits a heavy bag during a workout at the Mayweather Boxing Club in Las Vegas, Nevada, U.S., August 10, 2017. REUTERS/Las Vegas Sun/Steve Marcus

La fluidità

Se non riesci a fare la tecnica anche a rallentatore continua, insisti, ma non dividerla troppo in step perchè se devi fare una tecnica sul jab e Cross con passi e schivate devi farlo in quel contesto senza spacchettarlo troppo perchè devi mantenere la condizione di timing reale.

Non cambiare i tempi dei colpi, rallenta ma sempre con continuità perchè diversamente ti abitui a fare qualcosa che non è così che funziona con la conseguente incapacità di eseguire le tecniche nella realtà.

Dopo che l’esecuzione riesce a velocità reale inizi anche ad aumentare la potenza.

Attenzione! Utilizza le giuste protezioni, lavora sempre in sicurezza.

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Il cambio di contesto

Dopo che si è padroni della tecnica eseguita a velocità reale bisogna inserire l’esercizio in un contesto diverso, non prestabilito, dove si deve inserire l’esercizio studiato ma non con la sequenza prestabilita per imparare a riconoscere l’input corretto che fa partire la tecnica, così non ti senti scoordinato e impacciato.

Perche questo?

Perchè quello che hai studiato non arriva mai in quell’ordine ma è come un tassello inserito nel giusto momento per potersi incastrare perfettamente ma la sequenza non è sempre uguale e per questo è necessario lavorare per riconoscere/sentire/percepire/intuire quel momento.

Ti assicuro che non è semplice il vero lavoro è lì!

Quello che devi capire è che quando studi una tecnica e delle combinazioni, ecc. lì è appena cominciato il lavoro.

La strada per applicarlo realmente è molto impegnativa e necessita di lavori specifici che solitamente nessuno ti spiega.

Andrea

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Written by Andrea

Istruttore e appassionato di arti marziali del Sud Est Asiatico e Fight Sport.

AM Praticate: Boxing, Kali, Muay Thai, Silat, Jeet Kune Do, BJJ, CSW, MMA, Self Defence, Fencing Knife, Stick Fighting.

Street Fight Mentality & Fight Sport!

State Of Love And Trust!

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corbag

CorBag

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La tua ragazza fa arti marziali? Che fortuna!