Street Fight Mentality & Fight Sport - Fight Training, Theory and Technique
Street Fight Mentality & Fight Sport - Fight Training, Theory and Technique
🔘 Agguato o Duello di coltello? 🔘 Pillola rossa o pillola blu? 🔘 Coltello rosso o coltello blu? Oggi la percentuale di trovare persone armate di arma da taglio non è una condizione così remota. Si traduce che una semplice discussione può trasformarsi velocemente in una aggressione di coltello. Alcuni paesi come per esempio in UK […] More
La droga dello stupro è un tipo di sostanza psicoattiva che può essere utilizzata allo scopo di perpetrare violenza sessuale o di rapina nel caso più comune degli uomini. “Droga dello stupro” è un’espressione che viene utilizzata per riferirsi, in modo alquanto generico, a tutta una serie di sostanze psicoattive che vengono utilizzate per facilitare […] More
I crimini comuni nella società fortunatamente sono quelli che prevalgono e a livello macro, il tema della sicurezza nella società ha due aspetti: l’assenza di minacce e l’assenza di paura. I cittadini per essere veramente sicuri, oggettivamente non devono esserci pericoli apparenti che dovono affrontare nella vita quotidiana, e soggettivamente, dobbiamo essere in grado di […] More
5.11 kubaton tactical pen è un tools da difesa personale del gruppo delle penne tattiche. Una penna tattica è una penna ma costruita con materiali molto resistenti (solitamente acciaio, titanio o alluminio aeronautico), capaci di sopportare impatti anche violenti contro superfici dure. Questo rende la penna tattica di fatto equivalente al Kubotan dal punto di […] More
Strykusa è un robot per il pugilato che ti permette di allenarti a casa in solo training in diversi aspetti della boxe. Sempre più spesso si vedono prodotti tecnologici che cercando di rispondere alle esigenze di fighter e allenatori per poter migliorare le performance o per potersi allenare anche ma non solo da casa. Devo […] More
Lurker, il guardone virtuale! 👄 Oggi scrivo io, per chi non mi conosce mi chiamo Yemi e sono una delle ragazze che partecipano a Expert Fighting e più volte si è parlato con Andrea (che non è per nulla Social) e amici di come ci siano delle dinamiche in Internet ma in particolare sui Blog […] More
Allenamento al sacco per la agilità e rapidità degli spostamenti rimane un allenamento in solo training che puoi fare ogni volta che vuoi e senza bisogno di un partner per allenarti con un sacco da boxe. Proprio per questo voglio fornirti in questo post un allenamento con il sacco da boxe per la agilità e […] More
Il solo training è sempre stato importante ma oggi lo è ancora di più. Oggi lo stile di vita, le situazioni di emergenza hanno portato le persone a trovare delle soluzioni alternative per poter continuare ad allenarsi e un modo è stato il solo training. Chiaramente non può essere l’unico modo per allenarsi se pratichi […] More
L’allenamento al sacco per la resistenza rimane un allenamento in solo training che puoi fare ogni volta che vuoi e senza bisogno di un partner per allenarti con un sacco da boxe. Proprio per questo voglio fornirti in questo post un allenamento con il sacco da boxe per la resistenza. Naturalmente puoi usare anche un […] More
Integratori alimentari per fighter pre e post allenamento. Affrontare gli allenamenti di pugilato, muay thai, bjj, grappling oppure di MMA anche per un dilettante è una tipologia di allenamento che richiede uno impegno energetico importante se fatto seriamente e in in maniera costante. Oltre all”alimentazione che è sempre al primo posto può essere necessario inserire […] More
La riapertura delle palestre di arti marziali e sport da combattimento nella fase 2 del Covid. La fase 2 del Covid è iniziata e sembra che per il mondo degli sport da combattimento si possa iniziare una ripresa e ripartenza dopo la chiusura obbligatoria anche se con delle oggettive difficoltà. Si può riprendere gli allenamenti […] More
Lottare per dimagrire, spesso viene associato questo slogan in molti corsi di Brazilian Jiu Jitsu dove si dice che oltre a imparare a difenderti e a lottare uno dei benefici è di prendere un livello di forma strepitoso e di dimagrire. Spesso è diventato lo slogan di molti corsi per riuscire a convincere gli indecisi […] More
C’è un nuovo termine che voglio che diventi di uso comune, il digital fighter che si va ad affiancare ai più conosciuti leoni da tastiera. Chi segue il blog Expert Fighting sa che ci impegniamo da anni in diverse battaglie contro chi, con pratiche e atteggiamenti sbagliati e con sbagliati intendo poco professionali e con […] More
Allenamento di calci e ginocchiate! Allenamento di condizionamento di calci (kick) e ginocchiate (knee)al sacco da 10 round. Questo è un allenamento in solo training utilizzando principalmente i calci della Muay Thai che puoi fare sia se fai sport da combattimento che se fai difesa personale per allenare i calci ma è molto utile anche […] More
21 Combinazioni al sacco di Muay Thai per principianti.
Oggi ti voglio fornire 21 combinazioni di Muay Thai per principianti da eseguire per iniziare a lavorare al sacco pesante! More
Il sacco pesante è un attrezzo molto utile per un fighter perchè permette di fare molte tipologie di allenamento anche da solo (solo training) ed è quindi uno strumento che non può mancare nella tua home gym o in una palestra. Il sacco pesante può essere da pugilato o da Muay Thai quello di cui ti parlerò […] More
Wod Self Defence (per la quarantena). Oggi va molto di moda il crossfit e la tipologia di allenamento attraverso quello che viene chiamato WOD che significa “workout of the day“. Questo acronimo è utilizzato nel crossfit indica l’allenamento del giorno ma te lo voglio proporre visto il periodo di quarantena come allenamento del giorno. Chiaramente […] More
Violenza domestica durante la quarantena. Convivenza forzata e violenza domestica durante il Covid-19. Cammino per strada e sento in alcuni momenti delle grida dentro le case, o in cosa sento persone che raccontano ai vicini dei litigi sentiti nella notte, ecc. La violenza domestica è sempre esistita ma in questo periodo di quarantena la situazione […] More
La corretta idratazione per gli sport da combattimento. L’importanza della corretta idratazione per gli sport da combattimento. L’idratazione svolge un ruolo vitale nel mantenimento di un corpo sano e lo diventa ancora di più se lo stressi con allenamenti estenuanti dove c’è una gran perdita di liquidi che vanno recuperati correttamente. Ci sono momenti in […] More
I social e la difesa personale. Una breve riflessione e sfogo del settore sport da combattimento e difesa personale! Il gatto e la volpe esistono anche per il settore arti marziali e sport da combattimento. Questo post è un piccolo sfogo ma non è la prima volta che scrivo post che parlano apertamente dell’ambiente della […] More
Aggressioni con armi nascoste, nascondere e camuffare le armi è una prerogativa di molte aggressioni. La criminalità e chi è abituato a stare in certi ambienti sviluppa e si crea delle armi nascoste da usare nelle situazioni difficili o per proteggersi. Oggi devi considerare che la criminalità e alcuni trick usati per proteggersi in certe […] More
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