16 combinações de boxe de 4 tiros que você precisa tentar

16 combinações de boxe de 4 tiros que você precisa tentar.

Puxar uma combinação rápida e poderosa é hilário e satisfatório, e é sempre bom ter novas combinações em seu set para trabalhar ao fazer shadow boxing ou o saco pesado.

No entanto, nem sempre você pode usar combinações de boxe pré-estabelecidas porque todas elas devem ser funcionais para o tipo de oponente, mas no treinamento é essencial construir seu próprio conjunto de combinações e treiná-las.

Agora inventá-los e experimentá-los é divertido, mas se você é um iniciante, mas mesmo que você não seja eu vou indicar 16 diferentes combinações fáceis e rápidas que podem ser usadas de muitas maneiras diferentes.

Agora eu quero assumir que você pelo menos sabe a numeração dos tiros e um entendimento dos princípios básicos da combinação de boxe.

Se você quiser, você também pode medir o desempenho enquanto treina com rastreadores de boxe.

O que você deve aprender com combinações

Como eu disse antes, as combinações de boxe não são regras/esquemas rígidos que devem ser armazenados e sempre executados da mesma forma. É crucial entender que essas combinações e quaisquer outras combinações que você vê online são POSSIBILiTA’ / IDEAS.

À medida que você cresce como um lutador, você aprenderá a construir suas combinações com base no “estímulo do momento” baseado no seu equilíbrio e no seu oponente.

Praticar e estudar diferentes combinações de boxe é necessário e pode ajudá-lo a dar experiência sentindo quais combinações funcionam bem para você, e quais socos fluem bem um após o outro

O objetivo é construir um movimento automático com mecanismos que criem um fluxo de socos para que você possa puxar combinações na mosca sem pensar.

Advirto-o que existem várias coisas que essas combinações que proponho não incorporam:

• Distinção entre traços altos e baixos (mudanças de altura)
• Puxe sequências de socos consecutivos com a mesma mão (golpes dobrados)
• Combinações sem jab (o Jab sempre estará presente nessas sequências de tiros)
• Socos mais procurados como Shovel Hook ou Overhand

Essas combinações são um começo para construir mecânicas e automatizar movimentos em combinação.

16 combinações diferentes de boxe de 4 tiros

• As combinações de boxe listadas são construídas para lutadores ortodoxos mas se você é canhoto, inverta as direções como eu deveria.
• Eu também escrevi algumas sugestões sob a combinação.

Vamos começar, aqui estão 16 combinações de boxe de 4 tempos que você tem que tentar:

1-2-3-2 (Jab, cruzamento, gancho de esquerda, cruzamento)

Certifique-se de manter o gancho esquerdo (Gancho Sx) apertado e perto do seu corpo. Um gancho de anel muito longo arruinará a próxima cruz.

1-2-3-4 (Jab, cruzamento, gancho de esquerda, gancho de direita)

Não gire demais ou puxe com impulso ao puxar os próximos dois ganchos, mantenha a base, mantenha-se equilibrado e cuidadoso com o trabalho de pé.

1-2-3-6 (Jab, cruz, gancho esquerdo, uppercut direito)

O uppercut deve entrar na guarda aberta do oponente, então evite um “enrolamento”, mas puxe-o rapidamente e com potência, sem carregá-lo muito.

1-2-5-2 (Jab, cruz, uppercut esquerdo, cruz)

Ele puxa o uppercut como um soco leve, não um soco de força, e usa todo o poder para puxar a cruz.

1-2-5-6 (Jab, cruz, uppercut esquerdo, uppercut direito)

O perigo aqui é que você tem que ter certeza de que sua mão alternada sempre permanece em guarda quando você puxa os dois uppercuts.

1-4-1-2 (Jab, gancho de direita, jab, cruz)

Não puxe seu gancho direito com um grande enrolamento (carregamento).

1-4-1-6 (Jab, gancho de direita, jab, uppercut direito)

Coloque todo o poder em seu uppercut sem deixar claro que está chegando.

1-4-3-2 (Jab, gancho de direita, gancho de esquerda, cruz)

Novamente, com dois ganchos sucessivos, certifique-se de não girar excessivamente mais do que precisa.

1-4-3-6 (Jab, gancho de direita, gancho de esquerda, uppercut direito)

Como antes, evite a rotação excessiva.

1-4-5-2 (Jab, gancho de direita, uppercut esquerdo, cruz)

Mantenha seu uppercut apertado e alto. Não leve muito baixo para puxá-lo.

1-6-1-2 (Jab, uppercut direito, jab, cruz)

O jab-uppercut funciona melhor se você fechar a distância entre você e seu oponente com o jab.

1-6-1-4 (Jab, uppercut direito, jab, gancho direito)

Se você pegar seu oponente no contra-ataque com o uppercut, o gancho de entrada pode ser devastador.

1-6-3-2 (Jab, uppercut direito, gancho de esquerda, cruz)

A combinação de 6, 3 e 2 tem todas as características de ser uma combinação poderosa que permite causar sérios danos nesta combinação.

1-6-3-4 (Jab, uppercut direito, gancho de esquerda, gancho de direita)

Mantenha o equilíbrio ao puxar o último gancho para que esteja pronto para se defender.

1-6-3-6 (Jab, uppercut direito, gancho esquerdo, uppercut direito)

Imediatamente após se recuperar de um uppercut, você entra com o próximo tiro, tenha cuidado com isso se quiser evitar ter momentos descobertos na sua guarda e oferecer aberturas.

1-6-5-2 (Jab, uppercut direito, uppercut esquerdo, cruz)

Puxe os eretos rápido (uppercut) e mantenha a mão oposta alta em guarda enquanto você puxa-los, não descubra.

Encurtar combinações de boxe

Se você quiser, você pode encurtar essas combinações, mas lembre-se que você só pode remover um soco do final ou do início.

Exemplo – > uma combinação 1-4-5-2 pode se tornar simplesmente 1-4-5 ou 4-5-2.

Adicionar variações às combinações de boxe

Uma vez que você não pode e você não deve continuar a fazer sempre um conjunto trivial de combinações o tempo todo, sempre o mesmo e repetitivo tornando-se óbvio e previsível você precisa saber como adicionar variações às combinações de boxe. Adicionar variações às combinações torna mais fácil e mais provável “pegar” seu oponente pegando-o desprevenido ou com o guarda aberto /descoberto e marcar os socos em combinação.

Ps. Digo-te isso porque treinando tudo mais ou menos com as mesmas combinações você se torna previsível se você não inserir variantes.

Dublagem jabs

Todas essas combinações começam com jab shots, mas você não é obrigado. Alternativamente, você não tem apenas que puxar um único jab. Jabs são sempre bons quando puxados em grupos antes da sequência, e é uma boa prática usar jabs dublados ou triplicados e variar o número de tiros que você rola para manter o equilíbrio e distância do seu oponente tanto ativo quanto passivo.

Assim, você poderia fazer essas combinações começando com um único jab, com um jab duplo e com um jab triplo.

Ps. Claramente você pode começar com outras tomadas, mas é uma questão de estudar algumas combinações, e para começar é muito bom aprender com o Jab para dominar a técnica, mas ninguém te proíbe de começar com uma combinação com um tiro diferente.

Ganchos de dublagem

Outra maneira de entrar na guarda adversária e ir para o alvo ou criar aberturas é lançar um gancho duas vezes. Isso é difícil de fazer em termos de carga e impulso, mas você normalmente puxa o primeiro gancho mais leve que o segundo gancho.

A verdadeira intenção vai para o segundo tiro.

Transforme a combinação 1-2-3-2 em 1-2-3-3-2.

Alternar socos altos e baixos, variação de altura

Alternar seus socos puxando a cabeça e o corpo, variando as linhas de ataque introduz ainda mais confusão ao seu oponente.

Um exemplo é baixo-1-2-3.2.

Isso também funciona bem em combinação com jabs ou ganchos repetidos :1 baixo-1 high-2-3-2

ou com ganchos: 1-2-3 baixo-3 high-2

Alterne seu ritmo

Seu ritmo e dinâmica podem se referir ao nível de poder de seus socos, como o leve-leve-pesado, ou o tempo de seus socos.

Ambos(potência e velocidade)podem ser variados para confundir ainda mais o seu oponente.

Por exemplo: você dá 3 socos, “pausa” por uma fração de segundo, e então você dá seu último tiro.

Combine combinações de boxe

Você pode pegar duas das combinações listadas acima e alterar algumas partes para criar combinações mais longas de 6 traçados.

Por exemplo, combina: 1-6-3-2 com (1) -2-5-2 com o final 2 da primeira combinação sendo o primeiro 2 na segunda combinação.

O resultado é uma combinação: 1-6-3-2-5-2

A prática

A prática faz você perfeito e eficiente, fazendo um gesto complicado simples e natural

• Pratique essas combinações fazendo um monte de shadowboxing! Faça o vácuo fazendo essas combinações e variantes.
• Agora faça este treino embalado e puxe essas combinações pelo menos 15-20 vezes para cada combinação. Ao fazê-lo, comece a improvisar com essas combinações e aprenda novas maneiras de mudá-las e combiná-las.
• Se você tem um parceiro de treino faça essas combinações para as almofadas de foco.
• Se você tiver a oportunidade, use rastreadores de boxe para medir o volume de trabalho e desempenho.

Boas combinações! e lembre-se..

Mentalidade de Luta de Rua &fight Esporte

Andrea