domingo, abril 21, 2024
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21 combinações de sacos de muay thai para iniciantes

21 combinações de sacos de muay thai para iniciantes

21 combinações de sacos muay thai para iniciantes.

Hoje eu quero fornecer-lhe 21 combinações de Muay Thai para iniciantes se apresentarem para começar a trabalhar no saco pesado!

Muitas vezes uma das dificuldades que você tem no início é a construção de combinações a serem realizadas na bolsa, mas você também pode fazê-lo com o Pao e evitar sempre realizar a mesma combinação, mas ir explorar outras possibilidades.

O Muay Thai tendo a oportunidade de atacar com as mãos, cotovelos, chutes e joelhos, bem como o clinch permite que você tenha uma enorme combinação de tiros que você tem que explorar considerando sempre a dinâmica do combate e que faz sentido na estratégia de combate.

Embora eu tenha escrito para iniciantes não significa que eles não são eficazes de fato, eles são os fundamentos!

Os nomes dos combos que escrevo para você em inglês porque você tem que se acostumar com eles mesmo que sejam simples de memorizar, são poucos termos.

Sempre usei chutes médios e não chutes baixos os famosos chutes baixos devastadores do Muay Thai porque tem que ser um treinamento preparatório e se você jogar um chute baixo no meio ainda é “mais fácil”.

Como você verá são combinações de dois tiros no início e, em seguida, eles se tornam a partir de 3 e um máximo de 4 tiros, mas de combinações simples simples.

O que você precisa agora é muito, as bandas e luvas de saco,lembre-se de sempre treinar protegendo suas mãos.

Agora, se você precisa de algumas combinações novas divertidas para experimentar o saco pesado em sua próxima sessão de treinamento Muay Thai experimente estes 21 combos KO para iniciantes.

Durante o seu próximo treino quem sabe qual é o seu combo favorito!

Mas agora não vamos nos perder na conversa e vamos começar!

Você tem que realizar pelo menos 20 repetições para cada combo que eu proponho, mas se você sentir que eles podem ser ainda mais!

Essas combinações de muay thai bag são uma pista que eu quero que você use para começar a explorar as fotos inseridas na combinação típica de Muay Thai.

Ps. Coloque-se em segundo plano enquanto treina a música tradicional usada durante as partidas de Muay Thai.

21 combinações de sacos de muay thai para iniciantes

Aqui estão as 21 combinações de sacos de muay thai para iniciantes:

  1. Jab – Chute médio
  2. Cross – Switch Middle Kick
  3. Jab – Cross – Chute médio
  4. Jab – Cross – Switch Middle Kick
  5. Teep (com perna avançada) – Chute médio
  6. Teep (com perna avançada) – Switch Middle Kick
  7. Jab – Cotovelo traseiro (cotovelo com a mão oposta para jab puxando a Cruz)
  8. Jab – Cross – Cotovelo de Chumbo (cotovelo com a mão que puxou o Jab)
  9. Chute médio – Chute médio (com a mesma perna, dublando o tiro)
  10. Switch Middle Kick – Middle Kick (em seguida, fazer a mudança de guarda e atirar dois tiros com a mesma perna, dobrar o tiro)
  11. Cross – Gancho – Joelho Traseiro (joelho com perna traseira)
  12. Gancho – Cross – Joelho de Chumbo do Interruptor (ajoelhado com perna avançada, mas comutação)
  13. Chute médio – Joelho Traseiro
  14. Jab – Teep de chumbo (amplamente utilizado em Muay Thai, Jab e Teep Imediato com perna avançada)
  15. Leat Teep – Teep traseiro (faça um teep com a perna avançada e, em seguida, um Teep imediato com a perna traseira)
  16. Jab – Cotovelo de Chumbo – Cotovelo Traseiro (após o jab você puxa um cotovelo com a mesma mão que puxou o jab e, em seguida, cotovelo em frente)
  17. Switch Middle Kick – Cross
  18. Jab – Chute médio traseiro – Chute médio de chumbo
  19. Chute médio traseiro – Gancho – Cross – Switch Middle Kick
  20. Jab – Cross – Gancho – Chute médio traseiro (esta é uma combinação clássica de velocidade)
  21. Jab – Lead Middle Kick – Cross – Rear Middle Kick (após o jab você lança um chute do meio com a perna avançada e após cruzamento e um chute no meio com sua perna traseira)

muay thai bag combinações

Conclusões

Espero que essas 21 combinações de muay thai sejam úteis para você!

Construir um conjunto de combinações e treiná-las pode ser muito útil tanto para se esforçar para executar certas combinações, quanto para aprender novas.

Definitivamente a construção de combinações de sacos de muay thai para sair dessas combinações clássicas é fundamental e também é um bom exercício mental e técnico que você deve fazer em um pedaço de papel e, em seguida, executá-los para o saco pesado, para os grevistas como paos ou nos blocos de foco, mas acima de tudo para ver se eles funcionam bem durante as sessões de sparring com seus parceiros de treinamento.

É uma trilha para você trabalhar com um sentido lógico da bolsa e recomendo ler o post dicas sobre como usar o saco pesado.

Bom treino com as 21 combinações de muay thai bag para iniciantes!

Fiquem atentos! 21 combinações de sacos de muay thai para iniciantes!

Street Fight Mentalidade e Esporte luta

Andrea
Andreahttps://expertfightingtips.com
Con una passione per la difesa personale e gli sport da combattimento, mi distinguo come praticante e fervente cultore e ricercatore sulle metodologie di allenamento e strategie di combattimento. La mia esperienza abbraccia un vasto panorama di discipline: dal dinamismo del Boxing alla precisione del Muay Thai, dalla tecnica del Brazilian Jiu-Jitsu all'energia del Grappling, dal Combat Submission Wrestling (CSW) all'intensità del Mixed Martial Arts (MMA). Non solo insegno, ma vivo la filosofia di queste arti, affinando costantemente metodi e programmi di allenamento che trascendono il convenzionale. La mia essenza si riflette nell'autodifesa: Filipino Martial Arts (FMA), Dirty Boxing, Silat, l'efficacia del Jeet Kune Do & Kali, l'arte della scherma con coltelli e bastoni, e la tattica delle armi da fuoco. Incarno la filosofia "Street Fight Mentality", un approccio senza fronzoli, diretto e strategico, unito a un "State Of Love And Trust" che bilancia l'intensità con la serenità. Oltre al tatami, la mia curiosità e competenza si spingono verso orizzonti diversi: un blogger professionista con la penna sempre pronta, un bassista dal groove inconfondibile e un artigiano del coltello, dove ogni lama è un racconto di tradizione e innovazione. Questa sinfonia di abilità non solo definisce la mia identità professionale, ma dipinge il ritratto di un individuo che nella diversità trova la sua unica e inconfondibile voce e visione. Street Fight Mentality & Fight Sport! Andrea

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