Andrea 
21 combinações de sacos muay thai para iniciantes.
Hoje eu quero fornecer-lhe 21 combinações de Muay Thai para iniciantes se apresentarem para começar a trabalhar no saco pesado!
Muitas vezes uma das dificuldades que você tem no início é a construção de combinações a serem realizadas na bolsa, mas você também pode fazê-lo com o Pao e evitar sempre realizar a mesma combinação, mas ir explorar outras possibilidades.
O Muay Thai tendo a oportunidade de atacar com as mãos, cotovelos, chutes e joelhos, bem como o clinch permite que você tenha uma enorme combinação de tiros que você tem que explorar considerando sempre a dinâmica do combate e que faz sentido na estratégia de combate.
Embora eu tenha escrito para iniciantes não significa que eles não são eficazes de fato, eles são os fundamentos!
Os nomes dos combos que escrevo para você em inglês porque você tem que se acostumar com eles mesmo que sejam simples de memorizar, são poucos termos.
Sempre usei chutes médios e não chutes baixos os famosos chutes baixos devastadores do Muay Thai porque tem que ser um treinamento preparatório e se você jogar um chute baixo no meio ainda é “mais fácil”.
Como você verá são combinações de dois tiros no início e, em seguida, eles se tornam a partir de 3 e um máximo de 4 tiros, mas de combinações simples simples.
O que você precisa agora é muito, as bandas e luvas de saco,lembre-se de sempre treinar protegendo suas mãos.
Agora, se você precisa de algumas combinações novas divertidas para experimentar o saco pesado em sua próxima sessão de treinamento Muay Thai experimente estes 21 combos KO para iniciantes.
Durante o seu próximo treino quem sabe qual é o seu combo favorito!
Mas agora não vamos nos perder na conversa e vamos começar!
Você tem que realizar pelo menos 20 repetições para cada combo que eu proponho, mas se você sentir que eles podem ser ainda mais!
Essas combinações de muay thai bag são uma pista que eu quero que você use para começar a explorar as fotos inseridas na combinação típica de Muay Thai.
Ps. Coloque-se em segundo plano enquanto treina a música tradicional usada durante as partidas de Muay Thai.
Aqui estão as 21 combinações de sacos de muay thai para iniciantes:
- Jab – Chute médio
- Cross – Switch Middle Kick
- Jab – Cross – Chute médio
- Jab – Cross – Switch Middle Kick
- Teep (com perna avançada) – Chute médio
- Teep (com perna avançada) – Switch Middle Kick
- Jab – Cotovelo traseiro (cotovelo com a mão oposta para jab puxando a Cruz)
- Jab – Cross – Cotovelo de Chumbo (cotovelo com a mão que puxou o Jab)
- Chute médio – Chute médio (com a mesma perna, dublando o tiro)
- Switch Middle Kick – Middle Kick (em seguida, fazer a mudança de guarda e atirar dois tiros com a mesma perna, dobrar o tiro)
- Cross – Gancho – Joelho Traseiro (joelho com perna traseira)
- Gancho – Cross – Joelho de Chumbo do Interruptor (ajoelhado com perna avançada, mas comutação)
- Chute médio – Joelho Traseiro
- Jab – Teep de chumbo (amplamente utilizado em Muay Thai, Jab e Teep Imediato com perna avançada)
- Leat Teep – Teep traseiro (faça um teep com a perna avançada e, em seguida, um Teep imediato com a perna traseira)
- Jab – Cotovelo de Chumbo – Cotovelo Traseiro (após o jab você puxa um cotovelo com a mesma mão que puxou o jab e, em seguida, cotovelo em frente)
- Switch Middle Kick – Cross
- Jab – Chute médio traseiro – Chute médio de chumbo
- Chute médio traseiro – Gancho – Cross – Switch Middle Kick
- Jab – Cross – Gancho – Chute médio traseiro (esta é uma combinação clássica de velocidade)
- Jab – Lead Middle Kick – Cross – Rear Middle Kick (após o jab você lança um chute do meio com a perna avançada e após cruzamento e um chute no meio com sua perna traseira)
Conclusões
Espero que essas 21 combinações de muay thai sejam úteis para você!
Construir um conjunto de combinações e treiná-las pode ser muito útil tanto para se esforçar para executar certas combinações, quanto para aprender novas.
Definitivamente a construção de combinações de sacos de muay thai para sair dessas combinações clássicas é fundamental e também é um bom exercício mental e técnico que você deve fazer em um pedaço de papel e, em seguida, executá-los para o saco pesado, para os grevistas como paos ou nos blocos de foco, mas acima de tudo para ver se eles funcionam bem durante as sessões de sparring com seus parceiros de treinamento.
É uma trilha para você trabalhar com um sentido lógico da bolsa e recomendo ler o post dicas sobre como usar o saco pesado.
Bom treino com as 21 combinações de muay thai bag para iniciantes!
Fiquem atentos! 21 combinações de sacos de muay thai para iniciantes!
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