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A técnica marcante nos esportes de combate

A técnica marcante

A técnica marcante nos esportes de combate e as 4 razões pelas quais a técnica é mais importante do que os músculos no ataque.

O poder dos arremessos de atacante é um componente crucial útil em todos os lutadores e no qual você tem que dar espaço no treinamento.

Na maioria dos casos, pode fazer a diferença entre vitória e derrota, e também quando você tem um tiro forte o adversário sempre tem uma atitude mais cautelosa que permite que você deixe mais espaço para sua estratégia.

O poder dos arremessos faz parte de uma das qualidades dos atacantes, como ter o golpe de nocaute, ser cashers, ser rápido, ter grande precisão, etc., todas as qualidades importantes.

O poder dos tiros é, em muitos casos, o melhor equalizador em cada luta, mas aproveitar todo o seu “poder” não é tão simples quanto alguém simplesmente imagina que vai colocar um pouco mais de músculo.

A chave para aproveitar a força muscular no verdadeiro poder dos golpes é focar na ciência do movimento.

Em combate, a técnica marcante e o desenvolvimento de atributos transformam bons socos em artistas nocaute.

É muito fácil cair na armadilha de dar prioridade ao poder dos golpes e ao desenvolvimento de técnicas e atributos.

Todos querem executar arremessos emocionantes e ganhar respeito, mas acima de um certo nível todos os lutadores puxam com força.

O charme “poder” é forte, especialmente em golpes onde nocautes é o melhor que você pode obter.

Mas o que você tem que perceber é que a técnica marcante não é apenas mais importante do que o poder em atacar, é o catalisador do poder.

Um esclarecimento importante! Quando eu falo com você sobre técnica não é apenas como você executa um Jab ou um chute do meio, mas para entender o que e quais partes do seu corpo são ativadas para trazer esse tiro e qual alvo, deixando de fora toda a conversa sobre atributos agora e, portanto, a capacidade de realmente executar a técnica contra um oponente.

Com uma boa técnica, a forma executiva de um lutador melhora, os movimentos se tornam mais apertados e compactos, resultando em um fluxo ideal de tiros com trajetórias mais diretas que leva os lutadores a ter maior incisiva e poder, bem como uso mais eficiente de energia.

O poder dos golpes é um dom natural que não pode ser ensinado ou treinado, mas certamente melhorado.

O poder dos tiros é de alguma forma um dom, ou você tem ou não, mas é realmente assim ou há bom espaço para melhorias?

Como você vê na foto de capa os dois lutadores parecem e são os mesmos, mas o soco que representa o poder não é o mesmo, mas uma maneira de aproveitar todo o poder que a natureza lhe deu é focar na técnica.

Com a técnica qualquer tipo de poder que você tem é amplificado e talvez até você descobrir que você tem tiros mais fortes do que você pensa, mas você simplesmente teve a execução técnica errada.

Você quer se tornar um lutador mais forte e mais forte.

Concentre-se em sua execução, em vez de seus músculos.

 

1) Por trás de cada tiro está a ciência do movimento

A técnica marcante

Por trás dos golpes há uma ciência e tem sua própria complexidade que requer ser estudada e aplicada para poder dominá-la.

Ao contrário da crença “popular”, bater em um oponente consiste em dar um soco ou um chute forte, mas como? com a maior força na esperança de atingir o alvo. Sim, mas como?

Muitas vezes eles não sabem no sentido de que tudo é imaginado na força dos músculos dos braços ou no “momento”.

Não funciona assim!

Ser capaz de puxar um tiro o mais forte possível e no alvo requer um conhecimento que não é apenas em puxar os tiros o mais forte possível, mas controlar vários componentes acorrentados uns aos outros, pois além do tiro há distância, o alvo se movendo, etc. então um conjunto de elementos que devem ser considerados porque a técnica em si é apenas a base , de alguma forma ainda estamos em teoria.

Aprenda a segurar o tiro com trajetórias estreitas, maximizando o fluxo de movimento, entendendo como transferir energia da sua base através do torso para o braço, e finalmente para o punho.

Estas são apenas algumas das nuances que compõem a ciência por trás das tomadas a serem inseridas nos atributos que devem necessariamente ser desenvolvidos se você quiser fazer a técnica funcionar.

Fluxo contínuo na cadeia cinética do corpo

Se você socar incorretamente, você pode não obter o resultado desejado porque uma quebra na cadeia de movimento pode bloquear, parar ou retardar o golpe que é de mão, pé, cotovelo, joelho, etc..

Uma das diferenças que você vê em bons lutadores é que eles fazem o máximo do movimento gerando energia a partir do impulso dos pés para dirigir todo o poder através do movimento lembrado para a parte que entra em contato com o alvo.

Tiros executados com técnica adequada e aumentando a velocidade de conexão entre os tiros combinando-os, o poder por trás de cada tiro executado corretamente quando atinge alvos aumentará incrivelmente o poder de impacto com uma melhor chance de derrubar seu oponente ou criar danos que lhe permitam tirar vantagem. Em vez de apenas focar em aumentar a força muscular com a ideia de aumentar o poder de seus tiros, concentre-se em melhorar a técnica em cada sessão de treinamento.

Para isso deve ser adicionado o acerto do alvo onde é necessário para tornar seus tiros eficazes.

Técnica em golpes como você vê é fundamental.

2) A chave para o aprendizado é a chave

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Como em qualquer arte, esporte, etc. não apenas nas artes marciais, aprender e entender o básico são absolutamente fundamentais para o seu desenvolvimento como atleta.

Esta declaração nas artes marciais é muito verdadeira.

Em particular, a curva de aprendizado é particular da base ao avançado, onde os fundamentos são simples e fáceis de aprender, mas muito difíceis de dominar.

A maioria dos grevistas leva anos para refinar e tornar sua técnica eficaz para atingir um nível avançado, não é coincidência que a maioria dos profissionais de sucesso tenham começado a treinar em uma idade jovem.

No início do seu caminho marcial coloque o foco principal na técnica, preste muita atenção ao aprendizado e domine os fundamentos o mais rápido possível antes de ir em busca de técnicas avançadas.

A fundação

Eu entendo a curiosidade, é normal, mas primeiro foco nas tomadas fundamentais.

Isso requer muitas horas repetitivas de treinamento, ainda melhor com um treinador observando cada movimento, para que você tenha uma perspectiva diferente de um especialista.

Se você tem a opção de filmar com o seu smartphone!

Você vai ver quantas coisas você descobre sobre si mesmo.

Uma vez que você tenha demonstrado domínio de habilidades fundamentais, então você pode mudar para técnicas avançadas – qualquer coisa que o ajude a progredir e melhorar a eficácia das tomadas.

Não se apresse! Primeiro domine o básico.

 

3) Você não pode machucar o que você não pode bater

A técnica marcante

No boxe, há um ditado que diz:

“Você não pode machucar o que você não pode bater.”

Este ditado incorpora um nível de verdade dualista onde lhe diz que se você não for tocado você não pode ser ferido e que se seus tiros não entrarem em contato você não pode machucar.

O tiro limpo e eficaz é sempre favorecido sobre a quantidade de arremessos tanto para a eficácia, mas também para a pontuação que é atribuída porque faz parte de uma das categorias de pontuação.

Não importa o quão difícil ou simples o tiro que você puxou, você precisa ser capaz de acertar seu oponente e se você pode sem ser atingido, então sua eficácia é muito bem sucedida.

Estratégia e tecnologia

A única maneira de melhorar a precisão dos arremessos é focar na estratégia e técnica, combinando os dois juntos para formar um estilo ofensivo e defensivo inteligente.

Ps. Tudo bem focar nos arremessos, mas não se esqueça do sistema defensivo/evasivo e do trabalho de pés.

Você tem que combinar tiros, um único tiro mesmo que puxado muitas vezes dificilmente leva a um resultado, então o objetivo principal que você precisa aprender antes de pensar em causar dano a um oponente deve ser sempre para conectar tiros em combinações em um ritmo alto.

Não basta disparar centenas de tiros a cada rodada, você também tem que conectar os tiros para ter certeza de criar os espaços para fazê-los passar e ir até o alvo para obter pontos para a vitória ou liderar o caminho para o KO.

Uma vez que você limpe e refine as combinações, identificando melhor os pontos de saída após a combinação e trabalhando em como maximizar a eficácia dos tiros (poder) dando prioridade à técnica, mas visto no sentido mais amplo (técnica, estratégia, footwork, etc.) você verá como os tiros de destino aumentam e, portanto, o nocaute potencial.

4) Uma técnica no melhor golpe significa ser mais eficiente em termos de energia

A técnica marcante

A maioria dos lutadores não sabe (ou não quer admitir) que eles estão desperdiçando muita energia e, em seguida, começar a encontrar desculpas estúpidas como:

“Oh, eu só preciso relaxar mais” ou “Eu preciso trabalhar no meu cardio.”

Não, cara… você está ficando cansado porque sua técnica é uma droga.

Uma técnica melhor permite que você tenha um gasto energético mais eficiente e geralmente lutadores com boa técnica quando você vê-los no final das lutas são muitas vezes mais frescos do que lutadores decompostos.

Você está perdendo lutas e fazendo uma luta de merda não por causa do seu cardio, mas por causa da maneira como você luta, você desperdiça energia desnecessariamente e eventualmente se encontra desabafando depois de alguns rounds.

Isso é especialmente importante quando um oponente é difícil, porque ter certeza de que você tem mais energia para terminar as lutas permite que você saia e prevaleça sobre seus oponentes nas partes finais de cada round ou partida ou de outra forma se mantenha eficiente.

Focar em executar suas combinações com técnica adequada melhora o gerenciamento de gastos energéticos.

A oferta limitada de energia

Lembre-se que você tem um estoque limitado em cada partida oficial de sparring ou partida, não gaste energia fazendo movimentos desnecessários que queimam calorias.

Um pouco como com o seu smartphone, você sabe disso e você sabe que se você quer que ele dure o dia todo porque você precisa dele para um telefonema importante você não precisa fazer certas coisas, mas você tem que usar a energia da sua bateria para apoiar sua estratégia.

Se você quer mudar de estratégia, você precisa ter mais energia e então você precisa ter energia sobressalente.

Com uma técnica melhor, você pode manter um nível constante de energia durante toda a luta, e será difícil para seus oponentes acompanharem porque a energia se manter constante se não crescer permite que você algeme um volume de tiros e uma lucidez que são importantes durante a partida.

Muitas lutas especialmente em níveis iniciantes e intermediários de competição chegam a um resultado positivo para o atleta mais bem condicionado e aquele que emprega melhor gestão de energia que geralmente vence lutas.

Puxar cada tiro com energia não é uma boa maneira de gerenciar os níveis de energia e é por isso que a técnica é mais importante do que qualquer outra coisa.

A técnica por si só não é suficiente para lutar porque o trabalho real está nos atributos, mas saber como executar corretamente os tiros, esquivas, desfiles, passos, etc., é fundamental para construir um lutador de nível.

Preste atenção aos níveis de energia.

 

Conclusões

A técnica marcante.

É importante trabalhar e treinar, mas também é importante fazer uma pausa e refletir sobre como você está treinando e o progresso que você está fazendo para ver se tudo está dando certo.

Essa análise de progressão você tem que fazer claramente com a objetividade do tempo que você nos dedica e o compromisso porque eu costumo ouvir professorese academias culpados, mas poucas vezes você tem a coragem de olhar para si mesmo e entender que o único culpado foi você.

Se há alguma técnica que não vem até você significa que você tem que parar para entendê-la porque não há técnica que você não possa aprender, algumas são mais simples e intuitivas, outras também requerem o desenvolvimento de outras características que você deve ter ou que você tem que desenvolver ao longo do tempo, como a elasticidade, pois como você pode entender a execução técnica de algumas tomadas eles precisam de características físicas necessárias por exemplo Chute alto sem uma certa elasticidade muscular você não pode puxá-lo.

Mas este exemplo faz você entender de uma forma muitas vezes óbvia como um bloco no movimento gerado por qualquer razão pessoal ou o oponente bloqueia o tiro ou reduz sua eficácia.

Por trás do tiro está uma ciência feita de múltiplos componentes que você precisa conhecer e explorar para trazer seu potencial ao topo!

Pesquise e ouça seu poder, a técnica em atacar porque já está lá!
Street Fight Mentalidade e Esporte luta
Andrea

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Written by Andrea

Instructor and enthusiast of Self Defence and Fight Sport.

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