As 8 distâncias de combate que você precisa saber

As 8 distâncias da luta que você precisa saber são um verdadeiro fundamental!

A distância na luta é o espaço entre você e seu oponente e do qual você pode acertar mais facilmente com alguns tiros do que outros.

Através do footwork eu posso variar essa distância para usar meu arsenal de tiros e combinações de tiros, fechando a distância ou entrando em uma fase de luta em pé ou no chão.

Dependendo da distância eu posso construir uma estratégia que melhor se adapte às suas características pessoais e as do seu oponente tentando “jogar” em um intervalo onde você está mais confortável e seu oponente é mais desconfortável.

Sendo claramente dois sujeitos em movimento essa distância a ser preenchida é essencial para dominar dois aspectos fundamentais de combate, footwork e timing.

Entendendo a distância

A compreensão e o uso adequado da distância é um dos conhecimentos mais importantes que você precisa ter se você é um praticante de artes marciais e esportes de combate, mas em geral um lutador.

Entender distância ou alcance é algo fundamental porque permite que você fique a uma distância segura do seu oponente e saiba a partir de que distância bater e quais técnicas podemos usar a partir desse intervalo particular.

Isso permite que você aumente mais a eficácia de seus arremessos, o gasto energético evitando lançar tiros vazios, ter uma boa defesa porque você usa a distância do seu oponente corretamente a seu favor.

Se você não assimilar o conceito de distância da maneira certa e não usá-lo perfeitamente ou pelo menos corretamente, um agonista, apesar de ter uma boa preparação atlética e excelentes técnicas, não será completamente eficaz e será invariavelmente derrotado.

Em vez disso, um competitivo com menos habilidade, tanto técnico quanto físico, mas com o bom uso da distância, tem uma boa chance de se tornar um campeão.

Footwork

Se você entender distância você se concentrar e concentrar muito do seu trabalho no footwork, que é a coisa que permite que você gerencie as várias faixas com deslocamentos e passos, e você não apenas pensar em tiros, você vai trabalhar focando na posição do seu corpo em relação ao seu oponente e que tiros a essa distância para puxar.

Através do trabalho de pés você entra e sai, ou se você quer fechar e abrir a distância, etc.

Isso permite que você fique no intervalo onde você decidiu trabalhar para lançar seus ataques e se mover em uma distância adequada para neutralizar os ataques do seu oponente, mas ao mesmo tempo que permite que você contra-ataque.

Sabendo as distâncias que você aprende sobre os tiros que você pode usar nesse momento efetivamente e decidir qual você deve usar para lançar ataques.

Conheça e use distâncias de combate

Por isso, é muito importante conhecer e usar todas as distâncias , mesmo que certamente cada um de nós tenha um alcance que ele prefere.

Por exemplo:

• o boxeador ou um praticante wing Chung vai procurar a distância média e curta,
• um lutador brasileiro de Jiu-Jitsu a luta curta e terrestre,
• atleta de muay thai vai procurar a longa, média e curta distância com o clinch
• ou atleta de longa distância do taekwondo,
• Etc.

A teoria da distância de combate

A distância deve ser a separação certa entre um atleta e seu oponente, para garantir que seus ataques façam efeito e que o outro não tenha tempo para reagir e colocar em prática a defesa adequada.

À distância dependem, como você verá, as diferentes técnicas, sua eficácia e a possibilidade de defesa e resposta.

Em última análise, a distância é o ingrediente indispensável das táticas competitivas e também proporciona ao atleta uma certa margem de segurança, dando-lhe a oportunidade de ver imediatamente as ações do adversário, conseguindo então combatê-las a tempo.

No início, a melhor distância será a distância média, a partir da qual o atleta, devido protegido com uma guarda eficaz, pode estudar a estratégia, tática e técnica de seu oponente.

Então, durante a luta, ele vai mudá-lo progressivamente, até atingir a distância ideal.

Lembre-se que cada lutador adota a distância de combate mais agradável para ele e isso depende de sua constituição física, sua capacidade técnica e do sistema de treinamento que ele seguiu no período anterior à competição.

Estratégia de combate

Forçar o oponente a entrar na distância ideal é uma das etapas do estratégia de combate e para ele deve ser direcionado para as façanhas, esquivas e movimentos do lutador, causando quebras de ritmo ou erros na posição do oponente que lhe proporcionarão a vantagem necessária e, finalmente, a vitória.

A teoria de três distâncias é verdadeira, mas não está completa!

Muitas vezes para simplificar nas academias é dito e explicado que existem três tipos de distâncias de combate: o curto, o médio e o longo, mas isso não é tão especialmente em uma visão de combate total.

O lutador pode facilmente saber em que distância ele está: ele vai esticar o braço e tocar seu companheiro com o punho na boca, esta é a distância média.

Obviamente, uma distância maior ou menor que esta, representa o longo e o curto, respectivamente.

Logicamente, na distância que é chamada de média, se o atleta mal toca a boca do companheiro com o punho nu, no momento em que você coloca a luva, para a espessura do último, a distância vem para encurtar, permitindo que o atleta simule um tiro.

A distância de combate determinará o caminho de seu desenvolvimento e as técnicas a serem utilizadas; por exemplo, na fase ofensiva usaremos socos de curta ou média distância e chutes na média-longa distância.

Pelo contrário, na fase defensiva você usará todo o arsenal técnico defensivo em todas as distâncias, aproximando-se do corpo a corpo (distância de luta) onde daremos espaço para técnicas corpo a corpo na aderência ou luta/armadilha.

Características que afetam a distância em combate:

Pessoal

• Seu conhecimento técnico de luta
• Sua condição física
• Sua altura
• Seu peso

Do seu oponente

• Seu conhecimento técnico de luta
• Sua condição física
• Sua altura
• Seu peso

Como você pode ver eles são idênticos aos seus e não é por acaso.

Claramente se um oponente é muito alto e você é muito baixo você dificilmente quer jogar na longa distância, como se você é leve e muito pesado eu não acho que você deve usar uma curta distância.

Estratégias de experimento com diferentes parceiros de treinamento com diferentes características físicas e técnicas.

As distâncias fundamentais são 4+1:

Agora eu quero dar-lhe duas listas de distâncias que você absolutamente precisa saber e saber que você terá que gerenciar em combate.

Treine na academia com exercícios direcionados e durante o sparring.

• SEM LUTA OU FAIXA DE SEGURANÇA – Distância além do alcance de chutes e paus/facas
• LONGO ALCANCE – Distância do futebol
• MÉDIO ALCANCE – Distância do soco e joelhos
• ALCANCE DE CLOSE RANGE ou TRAPPING – Distância de trapping, cotovelo, joelhos, cabeceiras
• COMBATE TERRESTRE

Como treinar:

• 1 maneira: forçá-lo a fazer uma certa distância predeterminada é o seu parceiro de treinamento outro, por exemplo, de longa distância e o outro curto, ou de média distância e a outra luta, etc.
• 2 maneira: Durante o sparring mantenha a distância que você decidiu que quer não alterá-la neste caso com base no que seu parceiro de luta faz.
• 3 maneira:Durante a luta ele muda continuamente a distância e os golpes que você toma. Troque-o a cada 30 segundos para que em 3 minutos você faça 6 distâncias que você ainda pode repetir e se você fizer rodadas de 5 minutos ainda mais.

Mas agora eu quero completar as distâncias porque você logo vai entender que há muitos mais.. e você precisa explorar todos eles para entender como expressar melhor a ausência das fotos que você possui ou precisa aprender sobre.

As distâncias completas são 8:

• SEM LUTA OU FAIXA DE SEGURANÇA – Distância fora do alcance de chutes e paus/facas
• LONGO ALCANCE – Distância de cálcio
• MÉDIO ALCANCE – Distância do soco e joelhos
• ALCANCE DO PONTO CEGO – Atrás das costas do oponente
• ALCANCE DE CLOSE RANGE ou TRAPPING – Distância de trapping, cotovelo, joelhos, cabeceiras
• FAIXA DE WRESTLING ou ALCANCE CLINCH:distância de aderência
• LUTA TERRESTRE – Distância de luta terrestre.
• UM PÉ UM PARA BAIXO – Distância com adversário em pé e um no chão

Dependendo da distância você pode e deve usar diferentes técnicas e tiros.

Conclusões

O uso de diferentes distâncias de combate é determinado não apenas por suas habilidades pessoais, mas também pelas características do oponente.

Considere que se um oponente quer lutar no chão é claro que ele se sente forte na luta e sua estratégia deve ser ficar em pé a menos que você se sinta confiante lutando no chão, por isso é muito importante tentar NÃO jogue o jogo do seu oponente.

Claramente como você pode adivinhar quanto maior a sua bagagem técnica em diferentes distâncias, mais você pode variar o seu jogo adaptando-o à situação e contexto.

Treine em todas as distâncias e lembre-se que é algo fundamental para um praticante de artes marciais ou esportes de combate modernos como as artes marciais mistas, mas é ainda mais na defesa pessoal onde há ainda menos regras.

Claramente quanto menos regras existem, mais você tem que trabalhar para desenvolver estratégias de ataque e defesa a qualquer distância.

Fique na distância certa!

Street Fight Mentalidade e Esporte luta

Andrea