Cada vez mais mulheres estão praticando esportes de combate e defesa pessoal

Cada vez mais mulheres estão praticando esportes de combate e defesa pessoal

Sua namorada pratica artes marciais? Que sorte!

Garotas que praticam artes marciais e esportes de combate estão em constante crescimento e isso é uma coisa linda porque é como ver o mundo de outra perspectiva.

Por muito tempo, eles foram considerados esportes e atividades só para homens, mas era uma limitação cultural muito forte.

Hoje, cada vez mais mulheres estão se aproximando desse tipo de atividade tornando esse ambiente mais variado e dinâmico, que era puramente masculino e vai melhorar as características femininas com abordagens baseadas mais em gestos atléticos e técnicas do que apenas com força bruta.

As artes marciais e os esportes de combate evoluíram muito nos últimos anos, tornando-se, não apenas um esporte ou um método de autodefesa, mas uma prática que visa melhorar o condicionamento físico e a saúde física e mental, tornando-se também algo mais lúdico e divertido.

Vamos descobrir as principais razões pelas quais se você é uma garota / mulher você tem que praticar artes marciais e esportes de combate:

Ps. Eu não quero falar agora sobre o aspecto de defesa pessoal das mulheres que se você seguir o blog eu sou um grande promotor dele e eu acho que para a responsabilidade que você tem deve ser algo que é feito de graça.

Apenas aqueles que querem continuar e aprofundar uma arte marcial ou esportes de combate, participando dos cursos junto com os meninos, devem pagar pelo curso como qualquer um que frequente uma academia ou prática esportiva.

1 – Artes marciais e esportes de combate fazem de você uma mulher mais forte e bonita, pratique!

Como todos os esportes ou exercícios que usam o físico e que o empurram para melhorar seus limites, artes marciais e esportes de combate também fazem de você uma mulher mais forte, mas com uma interioridade e consciência ainda mais fortes.

Perceber sua força melhorada, habilidade atlética, capacidade de agir contra um oponente lhe dá uma nova consciência que é ser capaz de se defender (caso seja indispensável e inevitável) e prejudicar um atacante.

Essa consciência permite que você trabalhe em um aspecto básico da natureza humana que está presente mesmo que hoje muitos queiram escondê-la e reprimi-la, mas isso o torna mais forte no caráter.

Mesmo sendo uma sociedade civil, esse aspecto de dominação e submissão está sempre presente na sociedade porque é inerente à natureza humana e você pode escolher de que lado estar.

Ps. Mas cuidado com o efeito Dunning Kruger,é sempre essencial adquirir consciência da força e seus limites para agir da maneira mais adequada. Até o leão ou tigre em certos momentos sabe que ele deve fugir!

2 – Ensina você a ter uma relação saudável com o corpo

A atividade física faz com que as mulheres se encaixem, mas a arte marcial faz você entender ainda mais o aspecto funcional, sobre como usar o corpo para torná-lo mais equilibrado, mais explosivo, vai entender melhor sua biomecânica de movimento.

Além de te deixar claramente mais em forma, com um visual esportivo e bonito.

Muitas vezes mulheres e meninas são muito rigorosas em fazer julgamentos ao seu corpo, mas você tem que ter cuidado para amar ou odiar seu corpo apenas pela aparência externa que ao longo do tempo é normal que vai mudar, mas é importante aprender a amar o corpo também pelo que ele é capaz de fazer, por sua capacidade e satisfação que ele é capaz de lhe dar.

As artes marciais e os esportes de combate são excelentes nisso e equilibram os excessos de ódio e amor que as mulheres às vezes têm em relação aos seus corpos.

Ps. Embora eu entenda e também seja lindo a atenção estética que a mulher tem de si mesma.

3 – O peso e a nutrição certos

A prática de artes marciais e esportes de combate irá levá-lo a uma excelente forma física, incluindo a atenção ao seu peso que será o mais adequado para sua estrutura, sua construção, seu metabolismo e sua genética.

Você será proporcional à sua própria natureza, porque é um tipo de movimento que trabalha em equilíbrio com o seu corpo.

Você vai consumir em cada sessão de treinamento muitas calorias e colocar a massa nos lugares certos, seu corpo vai ficar tonificado e redondo nos lugares certos.

Considere também que você terá muitas pessoas experientes com quem se comparar e ser capaz de pedir conselhos, muitas vezes você descobrirá que existem aspectos comuns e que muitos de seus companheiros de treinamento já passaram por esse mesmo caminho que você está enfrentando / viajando agora.

Este é um turbo para você! Você não está sozinho, mas em uma equipe! Talvez comece com algo tão simples como estes “7 dias limpos”.

4 – Você vai encontrar muitos amigos

No ambiente de artes marciais e esportes de combate, é fácil encontrar amigos e namoradas com quem você tem que trabalhar em conjunto por muitas horas e que irão apreciá-lo e ajudá-lo, independentemente do seu nível e suas habilidades, eles são as pessoas com quem você vai melhorar juntos.

Parceiros de treinamento são fundamentais para o seu crescimento marcial.

Muitas vezes, quando você entra em uma academia, você entra hesitante e preocupado em encontrar brutos e rudes e, em vez disso, descobre que é um ambiente de respeito, solidariedade, uma troca saudável voltada para o crescimento, onde a conversa é zero!

Isso não é pouca coisa se você pensar em como é a sociedade de hoje!

5 – Você aprenderá a se defender, se necessário

Esse é um tema que é amplamente explorado no blog nos inúmeros posts que falam sobre autodefesa.

Embora seja claro que é sempre bom tentar evitar confrontos físicos, pedir ajuda, gritar e fugir, isso não significa que saber se defender em casos extremos seja mais do que útil, é sobre sobrevivência.

As artes marciais e os esportes de combate não lidam com questões e estratégias de autodefesa, mas oferecem em troca de dedicação e horas de trabalho para defender a si mesmo ou seus filhos e realizar técnicas eficazes, mesmo sob pressão.

Agora, este discurso colocado desta forma é simplista e convido você a ler os inúmeros artigos sobre isso, mesmo os específicos de autodefesa feminina.

6. Saber usar e aprender a confiar em suas características

Nenhuma mulher é muito baixa, muito alta, muito pesada ou muito magra para praticar artes marciais e esportes de combate, porque cada característica tem vantagens e desvantagens.

Todo corpo tem suas vantagens!

Basta lembrar que Bruce Lee, tinha uma miopia forte, tinha uma perna mais curta que a outra, etc.! No entanto, essas falhas não o limitaram.

Com a prática correta da arte marcial e do esporte mais adequado para você é fácil realmente testar que muitas vezes o tamanho e o peso têm um valor que varia de acordo com a forma como você aprende a usá-lo, e que aqueles que são altos podem aproveitar as alavancas longas e aqueles que são baixos fazem melhor uso do centro de gravidade, indo para entender melhor as distâncias no golpe e as vantagens na luta no chão, Também por esta razão, com base em suas características, haverá setores onde você se sentirá mais confortável e outros onde você simplesmente terá que trabalhar mais e se adaptar a usar a estratégia certa com base em seu oponente.

7 – Desincentivar o sexismo

Nada supera as artes marciais e os esportes de combate para explicar aos homens que até mesmo uma mulher pode vencê-los.

Esta é a maneira mais óbvia de desencorajar o sexismo, porque nada convence os homens, mas um exemplo é que não há sexo mais fraco.

Quando uma mulher compete com eles e talvez os vença em uma atividade que tem sido realizada por décadas, se não séculos, como sendo estritamente masculina e em um instante muitas crenças são quebradas.

Competir neste tipo de atividade, mas permanecer feminina e elegante, é um exemplo maravilhoso para as meninas, muitas vezes mais do que as mulheres forçadas a exasperar sua feminilidade para atrair a atenção.

8. Forje e tempere seu caráter

Enfrentar uma longa jornada com progresso lento, contínuas derrotas formativas, garantirá um personagem de aço, mas ao mesmo tempo flexível, adaptável, que poucos podem intimidar.

É bom lembrar que os “predadores” procuram presas que possam facilmente intimidar, e um caráter forte, como o forjado com anos de prática, é exatamente o que os bandidos não querem enfrentar.

9. Desenvolve um caráter assertivo, humilde, mas que não se deixa humilhar

Para praticar artes marciais e esportes de combate é essencial se envolver, você não terá justificativas, é você e seu oponente e isso o obriga a abandonar a atitude comum de encontrar desculpas externas a você ou relacionadas a outros.

Você tem que aceitar a realidade pelo que ela é e se adaptar e encontrar maneiras de melhorar a si mesmo, seguindo as instruções do mestre, ouvindo críticas, aprendendo com as derrotas na frente de todos os seus parceiros de treinamento enquanto sente a aparência de toda a academia em você.

Aprender a controlar o estresse de alguém que te ataca não só verbalmente, de fato com o tempo a parte verbal vai fazer você sorrir.

Gerenciar os diferentes tipos de pressão que essa sociedade dá e sente todos os dias que você gerencia e os enfrenta com força e energia é indispensável para viver uma vida saudável e feliz e este é outro presente importante que as artes marciais podem dar a uma mulher.

10. Seu personagem se tornará “Se você quer alguma coisa, vá pegá-lo!”

Artes marciais e esportes de combate são uma das melhores ferramentas para aprender que o compromisso compensa, é algo preparatório.

É muito melhor trabalhar, suar, ganhar e conquistar coisas do que desistir e reclamar, mas para fazer isso você tem que estar disposto a trabalhar e ter paciência para “esperar” por resultados que nunca são imediatos quando são importantes.

Desta forma, você realmente sentirá dentro do resultado e do valor de suas pequenas e grandes conquistas que são, porque cada passo que você deu foi graças a si mesmo.

Você realmente aprenderá a consciência de que você pode contar com sua força para o seu crescimento pessoal e felicidade em qualquer área da vida, porque você vai olhar para tudo com uma perspectiva diferente focada mais em si mesmo e se adaptar ao que acontece ao seu redor para ter sucesso e não usá-lo como desculpa para não agir ou justificar falhas.

Conclusões

Aconselho todas as mulheres e garotas a se aproximarem da prática de artes marciais e esportes de combate tentando escolher a que melhor combina com você, sua pessoa.

Percebo que o panorama é muito amplo e que é preciso ser guiado na escolha por quem realmente tem experiência, pois esta é uma fase fundamental para evitar fazer algo que está longe de suas expectativas e objetivos.

Outro aspecto é reconhecer e encontrar uma boa academia para ter ensino e profissionalismo adequados que lhe permita tirar a melhor parte e desenvolver atributos que você não achava que tinha.

A arte marcial é uma descoberta que vai além, que te torna melhor, ainda mais bonita!.

Todo mundo vai notar sua mudança porque a maneira como você é será totalmente nova.

Escreva para mim se quiser.

Tenha uma boa viagem!

Fiquem atentos!

Street Fight Mentalidade e Esporte luta

Andrea