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Coloque o copo de água

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Coloque o copo de água

O conto que vou te contar não tem nada a ver diretamente com artes marciais, mas também tem.

Para enfrentar treinos exigentes é necessário que sua mente esteja livre de pensamentos e preocupações ruins, seu estado emocional deve estar no topo!!.

Sair do trabalho e correr para a academia para treinar é uma realidade de muitos praticantes e se o As preocupações com a vida passam a ser difundidas em outros aspectos que você corre o risco de não ter força de vontade para enfrentar todos os dias os treinos necessários para poder evoluir em sua arte marcial.

Sua capacidade de “se desprender” e se concentrar em fazer outra coisa deve melhorar se você não quiser se encontrar em uma descontinuidade em seu treinamento até que você atue menos e até mesmo abandone a prática das artes marciais.

Eu não quero que você faça isso!

Vida cotidiana

A realidade é que pode haver muitas preocupações especialmente quando você tem mais de 30 anos e os compromissos de vida se tornam mais consolidados, como:

  • O trabalho
  • Namorada
  • Família e filhos
  • Responsabilidades diversas
  • Etc.

Esses aspectos combinados com essa sociedade cada vez mais estressante e agitada podem levá-lo a perder seu “caminho”!

É necessário que você desenvolva além dos hábitos corretos também uma abordagem psicológica que lhe permita nos momentos importantes para você estar focado e focado em seu treinamento e, portanto, você tem que fazer em um contexto diferente uma abordagem semelhante à história que você está prestes a ler.

Leitura feliz:

Um psicólogo estava explicando como gerenciar melhor o estresse. Quando ele levantou um copo d’água, toda a plateia imaginou que ele faria a pergunta usual: “Copo meio cheio ou meio vazio?”

O que ele perguntou em vez disso foi: “Quanto você acha que este copo de água pesa?”

As respostas variaram de 250 a 400 gramas.

“Peso absoluto não importa, respondeu o psicólogo – depende do tempo para o qual eu o seguro.

Se eu levantá-lo por um minuto, isso não é um problema.
Se eu apoiá-lo por uma hora, meu braço vai doer.
Se eu levantá-lo o dia todo, meu braço ficará dormente e paralisado.

De qualquer forma, o peso do vidro não muda, mas quanto mais eu apoiá-lo, mais pesado ele se torna.

E continuou: “As tensões e preocupações da vida são como aquele copo d’água. Se você pensar sobre isso por um momento, nada acontece. Pense um pouco mais e eles começam a doer. E se você pensar sobre isso o dia todo, você vai se sentir paralisado e incapaz de fazer qualquer coisa.

É importante lembrar de deixar de lado nossos estresses. À noite, o mais rápido possível, colocamos nossos fardos. Não vamos carregá-los a noite toda e a noite toda.

Vamos lembrar de colocar o copo d’água!

water Coloque o copo de água

Conclusões

Quando terminar o treinamento, encha seu copo com água e sacie sua sede, preencha-o bem porque mesmo assim agora você vai senti-lo muito mais leve e com muito menos “preocupações” depois de ter feito o que você gosta e você treinou bem, enfrentando o resto com outra energia.

Mas para fazer isso quando você vai para a academia você não pode correr a cada 2 minutos para olhar para o telefone, porque você espera por um e-mail, um telefonema, uma mensagem, e sair para ligar, pensar no trabalho, a namorada que não quer que você vá para a academia, etc.

Pensar em outras coisas afeta seu treinamento porque uma descontinuidade de concentração leva você a se desvincular do que deve ser sua realidade daquele momento e é uma atividade exigente.

Ps. Além da falta de respeito pelo seu professor, ele também se torna para o seu parceiro de formação.

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Fiquem atentos!

Street Fight Mentalidade e Esporte luta

Andrea

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Written by Andrea

Instructor and enthusiast of Martial Arts and Fight Sport.

- Boxing / Muay Thai / Brazilian Jiu Jitsu / Grappling / CSW / MMA.
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