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Como construir uma bola de remédio com 15 euros
Bolas médicas ou bolas médicas são feitas de borracha grossa ou couro e se você usá-las durante seus treinos, elas ajudam a melhorar a força e a coordenação.
Há muitos exercícios que você pode fazer com a bola medicinal e útil em artes marciais e esportes de combate, bem como em fitness.
Comprar uma bola de remédio é um investimento que pode ser caro especialmente se você não fizer uso intensivo dela em seus treinos ou quiser usá-la apenas em determinadas fases do seu treinamento.
Em vez de comprar este tipo de equipamento, você pode reutilizar itens recuperados com os quais você pode fazer o seu baile de remédios.
Agora certamente você tem alguns amigos que jogam basquete e têm uma bola perfurada ou muito velho que não faz mais nada sobre isso, ou dar-lhe um novo para o seu aniversário e obter o seu antigo.
Eventualmente, há os baratos por menos de 7 Euros.
Considere que se a bola de remédio deve ser usada por mais pessoas é melhor comprar uma bola de remédio “original” porque sendo construída em couro ou semelhante ao couro é mais robusta para uso intensivo.
Aqui está o que você precisa para construir um:
- Um tamanho de basquete 7 (pode variar dependendo do peso que você quer obter). Considere que com o basquete número 7 você faz uma bola de medicina de 10 kg, com uma bola de basquete número 4 você faz uma bola de medicina de 5 kg.
- Um cortador
- Um funil de tamanho médio.
- Da areia do rio.
- Um kit de reparo para pneus de bicicleta para usar para fechar o corte.
- Da fita americana.
- Uma balança para certificar o peso que você quer obter.
- Um marcador indelével para marcar o peso na bola de remédio.
Ps. Eventualmente você também pode cobrir o basquete com tecido e fita americana.
Eu aconselho você a fazer isso se você quiser fazer muitos exercícios de slam ou que ainda envolvem jogar a bola medicinal.
Considere que se você usar a bola de remédio para este tipo de exercício é melhor cobri-la, ou como eu faço para realizar as batidas eu coloco no chão um edredom velho dobrado em si mesmo porque eu prefiro ter a bola de remédio sem filmá-la.
Você vai ver que não é complicado construí-lo!!
Fique tunes!
Improvise adaptar e alcançar o objetivo!
Mentalidade de Luta de Rua!
Andrea
