quinta-feira, maio 23, 2024
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Como construir uma bola de remédio com 15 euros

Como construir uma bola de remédio

Como construir uma bola de remédio com 15 euros

Bolas médicas ou bolas médicas são feitas de borracha grossa ou couro e se você usá-las durante seus treinos, elas ajudam a melhorar a força e a coordenação.

Há muitos exercícios que você pode fazer com a bola medicinal e útil em artes marciais e esportes de combate, bem como em fitness.

Comprar uma bola de remédio é um investimento que pode ser caro especialmente se você não fizer uso intensivo dela em seus treinos ou quiser usá-la apenas em determinadas fases do seu treinamento.

Em vez de comprar este tipo de equipamento, você pode reutilizar itens recuperados com os quais você pode fazer o seu baile de remédios.

Agora certamente você tem alguns amigos que jogam basquete e têm uma bola perfurada ou muito velho que não faz mais nada sobre isso, ou dar-lhe um novo para o seu aniversário e obter o seu antigo.

Eventualmente, há os baratos por menos de 7 Euros.

Considere que se a bola de remédio deve ser usada por mais pessoas é melhor comprar uma bola de remédio “original” porque sendo construída em couro ou semelhante ao couro é mais robusta para uso intensivo.

Como construir uma bola de remédio

Aqui está o que você precisa para construir um:

  • Um tamanho de basquete 7 (pode variar dependendo do peso que você quer obter). Considere que com o basquete número 7 você faz uma bola de medicina de 10 kg, com uma bola de basquete número 4 você faz uma bola de medicina de 5 kg.
  • Um cortador
  • Um funil de tamanho médio.
  • Da areia do rio.
  • Um kit de reparo para pneus de bicicleta para usar para fechar o corte.
  • Da fita americana.

  • Uma balança para certificar o peso que você quer obter.
  • Um marcador indelével para marcar o peso na bola de remédio.

Ps. Eventualmente você também pode cobrir o basquete com tecido e fita americana.

Eu aconselho você a fazer isso se você quiser fazer muitos exercícios de slam ou que ainda envolvem jogar a bola medicinal.

Considere que se você usar a bola de remédio para este tipo de exercício é melhor cobri-la, ou como eu faço para realizar as batidas eu coloco no chão um edredom velho dobrado em si mesmo porque eu prefiro ter a bola de remédio sem filmá-la.

Você vai ver que não é complicado construí-lo!!

Fique tunes!

Improvise adaptar e alcançar o objetivo!

Mentalidade de Luta de Rua!

Andrea

Andrea
Andreahttps://expertfightingtips.com
Con una passione per la difesa personale e gli sport da combattimento, mi distinguo come praticante e fervente cultore e ricercatore sulle metodologie di allenamento e strategie di combattimento. La mia esperienza abbraccia un vasto panorama di discipline: dal dinamismo del Boxing alla precisione del Muay Thai, dalla tecnica del Brazilian Jiu-Jitsu all'energia del Grappling, dal Combat Submission Wrestling (CSW) all'intensità del Mixed Martial Arts (MMA). Non solo insegno, ma vivo la filosofia di queste arti, affinando costantemente metodi e programmi di allenamento che trascendono il convenzionale. La mia essenza si riflette nell'autodifesa: Filipino Martial Arts (FMA), Dirty Boxing, Silat, l'efficacia del Jeet Kune Do & Kali, l'arte della scherma con coltelli e bastoni, e la tattica delle armi da fuoco. Incarno la filosofia "Street Fight Mentality", un approccio senza fronzoli, diretto e strategico, unito a un "State Of Love And Trust" che bilancia l'intensità con la serenità. Oltre al tatami, la mia curiosità e competenza si spingono verso orizzonti diversi: un blogger professionista con la penna sempre pronta, un bassista dal groove inconfondibile e un artigiano del coltello, dove ogni lama è un racconto di tradizione e innovazione. Questa sinfonia di abilità non solo definisce la mia identità professionale, ma dipinge il ritratto di un individuo che nella diversità trova la sua unica e inconfondibile voce e visione. Street Fight Mentality & Fight Sport! Andrea

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