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Dicas para começar a usar saco pesado

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O saco pesado é uma ferramenta muito útil para um lutador, pois permite que você faça muitos tipos de treinamento mesmo por conta própria (apenas treinamento) e, portanto, é uma ferramenta que não pode faltar em sua academia ou em uma academia.

O saco pesado pode ser do boxe ou Muay Thai o que eu vou te falar são conceitos sobre como usar esta ferramenta como profissionais e se sentir confortável na frente desta ferramenta.

Importante! Sempre coloque as bandas em suas mãos e use as luvas de saco!

Puxar saco pesado especialmente quando você usa bem o corpo é algo que é muito cansativo para suas mãos que você tem que preservar porque eles são parte de suas armas.

Então é importante que você aprenda a embrulhar bem as mãos quando você treina.

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