segunda-feira, junho 24, 2024
spot_img
spot_img

Random Post This Week

spot_img

Related Posts

Em Combate

Em Combate

Em Combate é um volume fundamental porque vai para eviscerar profundamente o que acontece em uma situação de combate real.

Em combate me foi dado há alguns anos (sua primeira edição italiana é de 2009) por um amigo e eu li e estudei várias vezes.

É um livro que eu pessoalmente gosto de reler porque é fácil sempre encontrar ideias extremamente úteis para a gestão de um aspecto tão delicado e estratégico como a psicologia de combate e para o qual tenho dado muito espaço no blog porque é um aspecto central.

Este livro baseia-se na análise de centenas de casos, na consulta de inúmeros relatórios pós-ação no campo militar e civil, sobre a correspondência entre o autor e os protagonistas de dezenas de brigas e ações policiais.

O livro explica a dinâmica fisiológica e psicológica do ser humano em combate, ou em estado de extrema emergência, analisando os processos de reações físicas e mentais que resultam do conflito do sistema parassimpático com o simpático, as distorções do espaço, visual temporal, percepção auditiva, os mecanismos de defesa e maior capacidade que o corpo e o cérebro ativam automaticamente , e acima de tudo sua influência combinada no desempenho do lutador e na possibilidade, através do treinamento e conhecimento dos mecanismos, de dominar, guiar e entregar a seu favor o que a natureza dotou o ser humano para a sobrevivência.

Em Combate

5 razões pelas quais você precisa ler o livro de Dave Grossman sobre combate:

  • É um livro escrito por uma pessoa que viveu e vive no campo e não por um teórico sem experiência concreta.
  • É um livro escrito de forma intensa, cativante e envolvente; fale com o coração das pessoas e leia-o você sente que está em treinamento com o autor.
  • Ele dá exemplos de inúmeros casos reais, exemplos práticos, histórias vividas que permitem que você entre na situação
  • Ele vai explicar de uma forma simples e ao mesmo tempo científica o que acontece na cabeça das pessoas diante de uma ameaça mortal e como se preparar para melhorar sua capacidade de reagir.
  • Explique bem o que fazer primeiro (treinamento, muito útil para todos os instrutores), durante (fundamental para operadores e civis que podem se encontrar agindo em uma situação de conflito) e depois (como ajudar uma pessoa que superou um conflito e relata uma situação de estresse pós-traumático).

Em Combate Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

O Efeito do Medo

Uma das primeiras coisas que Grossman explica no livro é o efeito do medo e as consequências fisiológicas sobre o corpo em termos de frequência cardíaca e as consequentes alterações das habilidades perceptivas e motoras.

Este é um elemento fundamental para o Psicologia do combateou que é muito importante explicar por que é importante saber que em certas condições seu corpo e sua psicologia estão alterados e é necessário um treinamento específico para fazê-lo funcionar e responder corretamente nessas condições de stress como no caso de um assalto, violência de algum tipo, etc.

Em Combate

Em uma primeira fase, de até cerca de 145 bpm,o corpo se prepara para lutar, sacrifica habilidades motoras finas em favor das complexas e se beneficia de uma redução nos tempos de reação visual e cognitiva. O sangue flui das extremidades e da superfície, deixando o corpo pronto para confronto (condição vermelha).

No final da escala, acima de 175 bpm,temos a condição negra, na qual o pânico cria um colapso de habilidades cognitivas e motoras até que a pessoa seja incapaz de lutar.
No meio há uma área definida comocinza, é aquela em que as pessoas treinadas conseguem lutar com lucidez, enquanto aqueles que não se prepararam começam a escorregar para a condição negra.
Para configurar o treinamento realista sobre o princípio da inoculação do estresse, e ensinar técnicas táticas de respiração para controlar os batimentos cardíacos em situações de estresse máximo, este esquema deve ser levado em conta.

Uma série de condições psicológicas podem ser identificadas, convencionalmente identificadas com cores:

  • Branco
  • amarelo
  • vermelho
  • cinza
  • preto.

Em Combate Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

Distorções perceptuais em combate

A segunda parte do livro é dedicada às diferentes distorções perceptuais em combate:

  • exclusão auditiva,
  • intensificação sonora,
  • visão do túnel,
  • exclusão sensorial da dor,
  • ação percebida em câmera lenta,
  • comportamento automático,
  • afonia
  • paralisia
  • Etc.

Quando isso acontece em nosso corpo, uma liberação rápida do Adrenaline, e é tão poderoso que pode alterar a percepção da realidade.

Sob seu efeito é possível ter distorções perceptuais e sensoriais.

Visão do túnel: é a restrição do campo de atenção que nos faz parecer objetos maiores e mais próximos do que realmente são.

Os olhos se concentram no que acontece na frente dele, mitigando a visão periférica.

Isolamento acústico: a mente, focada na ameaça, tende a excluir todas as outras informações

Estado psicológico dissociativo: pode-se ter a impressão de observar-se do lado de fora, como se fosse outra pessoa;

Sensação de piloto automático: você se sente transportado pela ação sem se opor a ele;

Acelerando a mente: A percepção temporal dos eventos pode ser alterada, como se os movimentos prosseguissem em câmera lenta.

E novamente alterações radicais de memórias:

  • distorção
  • apagando memórias e
  • alteração de memória e eventos.

Essas distorções podem obviamente variar de indivíduo para indivíduo, e sua combinação com aspectos de personalidade determinará sua capacidade tática para lidar com a ameaça, o resultado e as consequências de um confronto violento ou agressão.

Tudo isso é documentado por pesquisas científicas e casos reais expostos de forma muito envolvente.

 

Como os guerreiros são “construídos”

A terceira parte do livro On Combat é dedicada a como forjar guerreiros, como preparar física e psicologicamente os seres humanos para enfrentar melhor o que pode acontecer em batalha ou durante uma agressão.

Esta é uma parte extremamente útil para todos os instrutores e fornece muitas ideias interessantes para compartilhar durante os cursos.

Finalmente, a última parte do livro sobre psicologia de combate é sobre o que acontece após a luta:

  • Reações
  • estresse pós-traumático e
  • como tratar veteranos e sobreviventes.

 

Conclusões

É um livro fundamental, especialmente se você está interessado em defesa pessoal.

On Combat é um dos livros mais interessantes e abrangentes sobre o tema psicologia e fisiologia do combate que foi escrito.

Certamente é um texto que todos os profissionais e instrutores que trabalham em segurança e defesa pessoal devem ler e estudar para tentar estruturar programas de treinamento e praticar cada vez mais perto da realidade, por mais simples que seja.
Definitivamente um texto para conhecer e ter em sua biblioteca.

Também do mesmo autor é “On Killing: The Psychological Cost of Learning to Kill in War and Society” é um livro escrito pelo psicólogo militar e veterano do Exército dos EUA Dave Grossman.

Publicado em 1995, o livro explora o tema da natureza humana e a relação entre os seres humanos e o ato de matar, focando especificamente na guerra e no combate.

Grossman analisa os efeitos psicológicos e emocionais da morte em indivíduos envolvidos em combate, apontando que o ato de tirar uma vida humana pode ter um impacto significativo na psique do soldado.

O livro também examina as técnicas e estratégias usadas para superar a inibição de matar em treinamento militar.

“On Killing” questiona crenças tradicionais sobre guerra e violência, trazendo à tona a complexidade e as consequências psicológicas que acompanham o assassinato em contextos de guerra.

O livro provocou um extenso debate sobre a natureza da matança e teve um impacto significativo nos discursos sobre treinamento militar e políticas de guerra.

É importante notar que “On Killing” é um livro que explora temas sensíveis e pode não ser adequado para todos os leitores.

Antes de lê-lo, é aconselhável considerar suas sensibilidades pessoais e procurar fontes adicionais para obter uma perspectiva equilibrada.

Feliz leitura!
Street Fight Mentalidade e Esporte luta
Andrea
Andrea
Andreahttp://expertfightingtips.com
Con una passione per la difesa personale e gli sport da combattimento, mi distinguo come praticante e fervente cultore e ricercatore sulle metodologie di allenamento e strategie di combattimento. La mia esperienza abbraccia un vasto panorama di discipline: dal dinamismo del Boxing alla precisione del Muay Thai, dalla tecnica del Brazilian Jiu-Jitsu all'energia del Grappling, dal Combat Submission Wrestling (CSW) all'intensità del Mixed Martial Arts (MMA). Non solo insegno, ma vivo la filosofia di queste arti, affinando costantemente metodi e programmi di allenamento che trascendono il convenzionale. La mia essenza si riflette nell'autodifesa: Filipino Martial Arts (FMA), Dirty Boxing, Silat, l'efficacia del Jeet Kune Do & Kali, l'arte della scherma con coltelli e bastoni, e la tattica delle armi da fuoco. Incarno la filosofia "Street Fight Mentality", un approccio senza fronzoli, diretto e strategico, unito a un "State Of Love And Trust" che bilancia l'intensità con la serenità. Oltre al tatami, la mia curiosità e competenza si spingono verso orizzonti diversi: un blogger professionista con la penna sempre pronta, un bassista dal groove inconfondibile e un artigiano del coltello, dove ogni lama è un racconto di tradizione e innovazione. Questa sinfonia di abilità non solo definisce la mia identità professionale, ma dipinge il ritratto di un individuo che nella diversità trova la sua unica e inconfondibile voce e visione. Street Fight Mentality & Fight Sport! Andrea

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SELF DEFENCE

FIGHT SPORT

Popular Articles

error: Content is protected !!