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Joelho de Muay Thai

Joelho de Muay Thai

Muay Thai Joelho ou Ataque de Joelho

Porque os joelhos muay thai e não os joelhos em geral, simplesmente porque eles são verdadeiros especialistas.

É por isso que eu decidi fazer este post com um foco importante no Muay Thai falando sobre joelhos, porque muitas artes marciais desenvolveram golpes no joelho, mas Muay Thai é um daqueles que os usou e os desenvolveu através de décadas de lutas esportivas de combate.

Os joelhos em Muay Thai (Muay Thai Knee) são um arsenal de ataque central puxado da média distância, curta distância e clinch.

Você entendeu bem que o joelho não é apenas puxado de curta distância e clinch, mas é um tiro da distância média para nos entender a partir da distância de soco.

Os joelhos no joelho inglês muay thai são uma das ferramentas de ataque mais poderosas de todos os tempos por causa do poder que se desenvolve mesmo com uma carga curta e a dureza estrutural do joelho.

Muitas vezes os ataques no joelho não são permitidos em algumas sessões de sparring de muitas artes marciais e esportes de combate por razões de segurança , mas isso não é para Muay Thai onde, na verdade, eles são amplamente usados em sparrings.

Sendo um tiro potencialmente perigoso, mesmo sem inserir muita potência um pouco como cotovelos todas as outras técnicas devem ser praticadas apenas sob a supervisão de um instrutor qualificado e com as proteções certas, a fim de prevenir lesões e garantir que a técnica correta seja usada. Lembre-se também que todas as técnicas e treinamentos de artes marciais e esportes de combate devem ser usados com segurança e responsabilidade.

Lembre-se que os joelhos marcados durante uma luta de boxe tailandesa ajudam a aumentar sua pontuação, então aprender a atirar neles aumenta seu arsenal de ataque em partidas se você quiser se tornar um praticante competitivo

Infelizmente, muitas vezes você vê seus joelhos usados apenas a partir da distância de Clinch quando você precisa e você pode puxá-los no impressionante e a maioria dos lutadores entrar em crise se você usar os joelhos bem a partir dessa distância, bem como do clinch.

Os joelhos têm uma eficácia incrível, então aprenda a usá-los bem treinando-os para expandir seu arsenal de ataque!

Joelho de Muay Thai Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

Um pouco da história desta técnica em Muay Thai

Hoje os joelhos no Muay Thai são amplamente utilizados, mas no passado não era assim e há versões discordantes sobre o período em que o uso que é visto hoje de técnicas de joelho começou.

No passado, as únicas técnicas de joelho utilizadas durante as partidas foram o joelho voador (Khao Lai) e o joelho saltado (Khao Dode), precisamente porque os punhos estavam enfaixados com essas ataduras particulares.

Era praticamente impossível pegar o oponente do pescoço com essas faixas encharcadas no pescoço sem lhe causar cortes e feridas que teriam parado a reunião.

Somente após a introdução das luvas de boxe tailandesas foi possível evoluir as várias técnicas de joelho muay thai que conhecemos hoje.

Se a técnica dos joelhos é ótima, limpa, explosiva, é um tipo de ataque que é difícil para o oponente evitar.

Tipo de joelhos

Nos joelhos tailandeses de muay thai são chamados khao e são uma das armas mais mortais do
boxe tailandês
.

O joelho pode ser:

  • com a perna avançada ou
  • com a perna de trás

mas varia de acordo com a técnica.

O joelho com a perna avançada e, em seguida, como entender dependendo da situação ou distância de como configurar este ataque.

Basicamente você pode fazer isso de 2 maneiras:

Dependendo da situação, decida se deve usar a mudança de passo ou dar um passo diretamente.

  • Se o oponente permanecer estático na sua frente, prefira o primeiro método.
  • Em vez disso, se ele saltar para trás, ele usa a segunda estratégia para cobrir mais espaço.

A força de impacto se realizada com boa técnica e tempo pode ser devastadora, como para golpes de cotovelo com os famosos cotovelos muay thai.

No Muay Thai os joelhos são divididos em 7 categorias:

  • Khao TrongJoelho frontal ou em English Straight Knee, é realizado dirigindo o joelho na sua frente ou para subir em direção ao queixo.
  • Khao DodeSaltou o joelho, é realizado como o joelho dianteiro com a diferença que o boxeador tailandês, durante a execução, dá um salto para a frente, a fim de dar maior força ao ataque.
  • Khao Noi – G Inocchiata curta é usada para neutralizar o joelho do oponente ou seu chute.



  • Khao Kratai –


    O Rabbit Knee Strike – Ginocchiata del clinch, literalmente o “joelho do coelho”, é precisamente usado durante a técnica de clinch na borda do anel ou no centro dele.

  • Khao La – G
    visto para se libertar de um ataque, é uma técnica usada para se libertar do clinch.

  • Khao Lod – G
    inocchiata bassa é uma técnica de boxe tailandesa muito útil se você quiser cansar seu oponente.
  • Khao Lai 

    – Gvoando preso ou em English Flying Knee, é uma técnica de boxe tailandesa muito poderosa que, se bem executada, é capaz de colocar K.O. o oponente.

  • Khao Yao – Knee Bomb – Knee saltou, mas depois de realizar um duplo passo à frente, assumindo a corrida.

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Os alvos dos joelhos:

  • Pernas (principalmente as coxas na área do quadríceps batendo por fora, por dentro, direto, por baixo de um chute no bíceps femoral, etc.)
  • Corpo (esterno, costela, abdômen inferior) não é genitais porque é um esporte com um regulamento
  • Cabeça (Queixo, Templos, Nariz, Áreas Orbitais, etc.)

 

O joelho para ser eficaz deve ser um golpe explosivo e poderoso.

Joelho de Muay Thai

Como atacar com um joelho de muay thai?

O melhor método para atacar através de um joelho é levantar o joelho bem na sua frente na direção do alvo escolhido.

As áreas a serem atingidas através desta técnica são o corpo ao longo da linha central e o queixo, fígado e baço, alguns dizem não tentar acertar as costelas do seu oponente com um joelho que para este ataque há chutes de boxe tailandeses, mas eu não concordo com esta declaração.

Caso seu joelho erra, o alvo pode facilmente se tornar um chute frontal que não será muito forte, mas evitará que o contra-ataque do seu oponente no joelho fique vazio.

Este chute não será um ataque de impacto forte, mas será suficiente para desestabilizar o outro lutador e torná-lo vulnerável a outros ataques.

 

Como treinar seus joelhos

Para aumentar a capacidade de usar joelhos muay thai

é necessário.

  • a prática para o saco,
  • ai pao (leia este post),
  • o vazio,
  • e sparring.

O joelho direto ou do clinch a ser carregado precisa de uma distância média ou curta que o leve a estar muito perto do seu oponente e seus golpes e precisa de prática e experiência para estar confortável a essa distância e para trazer tiros eficazes, é uma distância que requer muita prática e experiência.

Os joelhos para o saco

Você tem que ser capaz de fazê-los corretamente se você quiser melhorar esta foto, eu basicamente recomendo 2 exercícios que você pode fazer para este propósito:

  • Empurre o saco e bata-o com um joelho forte na hora certa, quando ele está prestes a voltar,
  • Pegue com as mãos as correntes ou cordas do saco pesado e faça joelhos repetidos, direto, porta, salto, etc!

Você está fazendo um exercício de saco com joelhos diretos ou do clinch, preste atenção à posição do corpo, equilíbrio, relaxamento, direção de impacto, etc.

É importante treinar/estudar os joelhos vazios ou bolsar e, em seguida, entender como segurar os braços e como se posicionar corretamente em relação a um oponente ou ao saco.

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Métodos de fixação dos joelhos

Para atacar da maneira correta com um joelho não basta apenas levantá-lo e acertar o alvo escolhido, porque é um gesto técnico real para tornar o joelho eficaz e poderoso.

Se você não tiver o conhecimento técnico certo para uma execução correta, a chance de sucesso será realmente limitada.

Uma coisa fundamental a ter em mente é a direção do joelho que para ser eficaz deve ser direto e frontal se para o corpo, bem como o detalhe da ponta do pé de modo a estar pronto para chutar caso o joelho não vá bem ou vazio.

O joelho pode ser puxado da distância média ou do clinch, é importante aprender a puxar os joelhos mesmo sem agarrar seu oponente do pescoço ou ombros.

A técnica do joelho muay thai também pode ser usada quando seu oponente segura uma guarda muito apertada e alta limitada ao rosto.

Neste caso, você tem que tentar entrar na guarda do outro lutador, agarrá-lo atrás do pescoço clinch e jogar um joelho para cima, para bater no queixo ou direcionado para o estômago ou esterno.

A distância é sempre um aspecto importante, mas é ainda mais importante com o joelho, pois a distância entre você e seu oponente deve permitir que você faça os movimentos da maneira correta.

Sparring é o melhor método para aprender a realmente usar essa técnica de ataque fazendo sessões dedicadas, como sparring condicional para isolar a técnica, dividindo os rounds lutando contra joelhos do clinch, lutando apenas joelhos, sparring livre, mas recomendo proteção completa.

Sparring feito desta forma permite que você experimente essa técnica e também desenvolva habilidades defensivas que são fundamentais e graças ao seu mestre que guia sparring ou filmagem você pode corrigir defeitos e isso é muito mais do que você poderia fazer por conta própria com treinamento embalado.

O teste final para ver se seus treinos foram eficazes é o jogo do ringue ou sessões de sparring com agonistas se você não é um lutador fazendo lutas.

Tom khao – Joelho frontal

Joelho de Muay Thai Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport O joelho reto é realizado direcionando o joelho na sua frente ou subindo em direção ao peito e queixo.

É um dos joelhos frontais mais valorizados do boxe tailandês e, neste caso, é realizado como um joelho direto sem agarrar o oponente clinching para atingi-lo com um joelho no corpo ou queixo.

Os principais alvos são o abdômen (fígado e baço), esterno ou queixo se você estiver muito longo enquanto uma alavanca ou seu oponente abaixa a cabeça para bater.

É um tiro que é dado a partir da distância média ou curta e muitas vezes é puxado em combinação com golpes de cotovelo para tornar o ataque realmente devastador.

A técnica direta do joelho não é fácil de executar, pois além da capacidade de estar na faixa certa de ataque para este tiro, a capacidade de equilíbrio toma conta enquanto explode o golpe que deve ser relâmpago e atenção com a alta guarda que pode ser uma máscara, mas isso ainda é fundamental porque além de protegê-lo permite manter o equilíbrio e acorrentar outros ataques.

A direção é reta quando está voltada para o abdômen e por isso é um movimento complicado e muitas vezes você vê ajoelhado com direções de força com um componente que vai para dispersar a energia gerada.

Se a distância estiver errada ou a ação não for rápida, você corre o risco de não atingir o alvo, então treine muito essa técnica durante o sparring.

Muitas vezes essa técnica de ataque é feita doddling o ataque do oponente e colocando o tiro sob seu tiro aproveitando-se do fato de que o oponente vem para a frente com seu peso carregando o tiro que você evitou.

Ele também pode ser puxado do clinch, mas vemos isso na técnica específica de Khao Katai que é o

glinged do clinch.

O joelho frontal também é útil para se defender contra um chute alto.

Uma das maneiras de parry um chute alto é levantar o joelho como se fosse um joelho frontal no rosto e dobrar o cotovelo com o punho para cima.

Desta forma, o chute do adversário pode afetar o joelho e parte da coxa, mas nenhum ponto vital do seu corpo.

Graças a esta defesa você é imediatamente capaz de contra-atacar imediatamente.

Atenção que muitas vezes um oponente finge querer bater em você com essa técnica e, em seguida, bater em você com técnicas de boxe enquanto você está com o joelho levantado e seu braço para parry o chute alto.

Defesa frontal do joelho de Muay Thai?

Há muitas maneiras de você parry vamos ver algumas delas:

  • Evasão explorando pés,
  • Com o joelho,
  • Com cotovelos desviando a direção do tiro e contra-atacando,
  • Com cotovelos da posição de guarda vai bater na coxa,
  • Com luvas no joelho do oponente, mas cuidado que você está baixando a guarda e muitas vezes pode ser uma farsa colocar um cotovelo no rosto,
  • Antecipando com um chute frontal que faz o boxeador tailandês se afastar de você,
  • Para efetivamente se defender de um joelho frontal durante um encontro próximo, você também pode pegar a vida do seu oponente e empurrá-lo para trás para que ele perca o equilíbrio e não lhe dê a chance de bater em você com um joelho.
  • etc.

Tenha cuidado quando você tem que responder imediatamente porque muitas vezes o guarda está aberto ou descoberto e você pode facilmente acertá-lo com um soco.

Outro exemplo é a joelhada de se defender contra um direto.

Seu oponente, de guarda fechada, lhe dá um direto para a área do rosto e você pode recuar um passo paradesviar do golpe ou mover-se para um lado e os alvos perdidos perderão o equilíbrio do outro boxeador tailandês e será fácil acertá-lo com técnicas de boxe ou joelhos.

Ou seu oponente, de guarda apertada, dá-lhe um direto para a área do rosto e você pode desviar o golpe enquanto simultaneamente amarra um joelho direito sob o golpe que você disparou.

Ou em um ataque de gancho

Se seu oponente vai bater em você com um gancho na altura de suas orelhas, você pode tomar o tiro levantando seu braço, enquanto com o outro você pega o ombro do outro boxeador tailandês.

Empurre-o com força para baixo e bata-o com um joelho frontal bem colocado no queixo ou altura do peito depende da altura do seu oponente, o quanto você pode dobrá-lo e subir com o joelho.

Khao Done – Joelho Perdido

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A execução de um joelho pulado é muito semelhante à do joelho frontal.

A diferença é que essa técnica de ajoelhamento é realizada com um salto em direção ao adversário.

Você pode executá-lo a partir do guarda ou clinch agarrando seu oponente com sua perna avançada ou perna traseira.

A principal diferença entre o joelho pulando e o joelho voador é que o primeiro é realizado com um único salto e não com uma tesoura.

Os principais alvos do corpo humano para esta técnica do joelho é a boca do estômago e a área do queixo.

Assim como na execução da maioria das técnicas de Muay Thai,onde a explosividade dos tiros écaracterística também neste caso a velocidade e a decisão de execução é importante.

A defesa de Kao Done é sair da trajetória do adversário e acertá-lo com um direto.

Khao Noi – Joelho Curto – O Pequeno Golpe do Joelho

Joelho de Muay Thai Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport É uma das técnicas de joelhos do Muay Thai que pode ferir seriamente seu oponente debilitando sua capacidade de se mover.

É um joelho curto de perto e o alvo é

  • o interior da coxa muito perto do joelho ou
  • a coxa frontalmente
  • ou externamente.

A força de impacto deste joelho se precisa é importante e pode fazer com que o T perca a confiança que vocêtem Boxerrecebendo-o que sente que ele perde apoio e capacidade de se mover.

Ele também é usado para mudar a guarda do oponente, criando aberturas para acertar ou desequilibrar o oponente e inserir outras técnicas de ataque.

A defesa deste joelho é contato ou mover a perna, mas cuidado com as projeções.

É uma técnica muito eficaz especialmente quando usada em combinação porque desestrutura a base do seu oponente e cria aberturas para inserir outros tipos de joelhos.

 


Khao Khong
ou Khao La – Joelho lateral ou circular – O Golpe curvo do joelho

Joelho de Muay Thai Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport Esta técnica de ajoelhamento também é chamada de circular ou porta ajoelhada.

É puxado circular ou porta-a-porta

No joelho circular o pé do joelho bate é horizontal como se estivesse puxando um chute, mas segurando o pé dobrado e impactando o joelho, é um joelho muito poderoso.

No joelho da porta o pé do joelho que impacta permanece vertical abrindo bem o quadril e voltando para as costelas do seu oponente como se você fechasse uma porta, é um joelho que precisa de precisão e velocidade para ser eficaz.

Normalmente é usado pelo clinch quando o oponente perde o equilíbrio deslocado pela sua manipulação da linha central e as áreas a serem atingidas são o corpo na altura das costelas, as coxas.

Para praticar essa técnica durante uma partida você tem que tirar a cabeça do oponente do clinch, tornando-o desequilibrado em direção à direção de onde vem o joelho.

É uma técnica que você pode fazer na bolsa ou com um parceiro de treinamento pegando a bolsa como se estivesse entrando em clinch e realizando joelhos alternados à direita e à esquerda na porta ou circular.

Khao Loi – Joelho Voador

Joelho de Muay Thai Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport Voar ajoelhado pode ser muito eficaz como uma arma de ataque, mas também pode ser muito desvantajoso para o boxeador tailandês que decide executá-lo.

Voando ajoelhado ele é realizado como o joelho saltado com a diferença do salto usado para execução técnica onde com esta técnica você deve primeiro levantar o pé esquerdo e, em seguida, empurrá-lo para o chão para lhe dar o maior impulso possível para o salto (o oposto você usa o pé direito se você é canhoto como eu), e ao mesmo tempo levantar o joelho direito o mais alto possível com a intenção de bater o corpo ou queixo do adversário.

Assim que você estiver perto do seu oponente usou os braços para abrir e descobrir a guarda do outro boxeador tailandês para colocar o joelho pulando ou colocar outrostiros.

atenção! que se não for feito corretamente expõe você aos tiros do seu oponente porque você está em voo e quando você aterrissa você tem que recuperar a posição e esses vezes se você não mirar eles podem ser explorados pelo seu oponente para bater em você.

Como em qualquer técnica de futebol, mesmo com o joelho é importante manter sempre a guarda alta, aproveitando as capas de máscara únicas e combinadas que permitem que você tenha impulso e se proteja de contra-ataques enquanto você está realizando a técnica de ataque!

Para efetivamente se defender desta técnica de boxe tailandesa existem vários métodos:

  • Luk Tieb 

    ou chute frontal: quando o boxeador tailandês está se preparando para realizar o joelho voador e levantar o primeiro pé, não lhe dê tempo para colocá-lo no chão, mas golpeá-lo com um chute na outra perna na altura da tíbia. Desta forma, você fazê-lo perder o equilíbrio e você pode facilmente bater nele talvez por sua vez com um joelho pulou. Isto é um golpe antigo.

  • Evite-o: já que o joelho voador é um ataque muito forte, você pode jogar no fato de que você é mais rápido que o seu oponente e, em seguida, evitá-lo e decolar através do trabalho de pé.

Khao Lod – Joelho Baixo

É uma técnica pouco utilizada e é a consequência direta do voo ajoelhado caso não funcione corrigindo a trajetória do joelho para baixo, a fim de atingir a área abdominal.

Uma técnica muito mais usada no passado, mas muito útil até hoje.

O impacto é mais um impulso e, principalmente, ajuda você a evitar o contra-ataque do seu oponente depois de errar o alvo com os joelhos pulando.

É uma técnica mais incomum, mas que quando treinada fornece ao seu arsenal novas possibilidades de ataque.

Khao Youn ou Khao Yao – Bomba de Joelho

Joelho de Muay Thai Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight SportO joelho bombástico de Muay Thai é uma técnica onde o lutador atacante saltará sobre um oponente de longe com um tiro no joelho reto para quebrar suas defesas.

É um joelho com perseguidos realizando pelo menos um passo duplo para entrar com um joelho poderoso para romper.

É frequentemente usado quando cria um espaço e o oponente está no canto.

 

Algumas dicas sobre o joelho do Muay Thai:

  • Ele vai se ajoelhar e levantar o joelho.
  • Lembre-se de sempre ter sua guarda alta quando o joelho ataca
  • Como a maioria dos joelhos não marca, aproveite para contra-atacar com socos, cotovelos ou chutes.
  • Se o ritmo de execução do joelho for inconsistente, será mais fácil acertar seu oponente.
  • Tenha cuidado quando você agarrar (agarrar o pescoço do outro lutador) para atacá-lo com um joelho, porque seu oponente poderia agarrá-lo pela perna levantada e fazer você perder o equilíbrio.
  • Quando você ataca com os joelhos você tem que ser decidido caso contrário você se torna mais vulnerável a ataques opostos, o joelho é explosivo.
  • Não enrijeça e fique móvel
  • Use o clinch para mover o corpo do seu oponente e atacar joelhos poderosos e precisos
  • Entenda onde você pode chegar a bater com os joelhos dirigidos não só por clinch é importante.

 

Joelho de Muay Thai

Khao Katai – Joelho Clinch

É um dos joelhos característicos do Muay Thai, muitas vezes também usado no MMA e é uma técnica de Muay Thai muito eficaz e útil quando o oponente tenta bloqueá-lo com um clinch.

Ao executar esta técnica você está em uma posição muito próxima com seu oponente e seus ataques devem ser intensos e rápidos de modo a esgotar o outro boxeador tailandês.

Tente vários ataques no joelho, se possível!

É importante usar o clinch no pescoço ou para a vida para movê-lo na trajetória certa do joelho aumentando a eficácia da técnica.

A defesa deste joelho é se prender bem ao corpo do oponente para não baixar a cabeça ou jogar uma esquerda ou direita no abdômen do oponente enquanto ele tem as mãos no topo do clinch naquele momento e estará guardando descoberto na parte inferior, mas cuidado com os cotovelos.

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Para executar corretamente esta técnica, aproxime-se do outro lutador, agarre-o pelo pescoço ou ombros, e puxe o corpo do oponente para baixo para que você possa atingi-lo com um joelho e talvez até mesmo colocar uma sequência de cotovelo ou cotovelo em sequência.

Esta não é uma técnica fácil de executar, pois além da capacidade técnica de puxar os joelhos você precisa de habilidades técnicas para entrar no clinch e agarrar seu oponente feito em velocidade e decisão relâmpago para a fase de clinching e o momento do ataque.

 

Se o tempo de execução não tiver sido bem calculado, você não será capaz de acertar seu oponente com esta técnica de fato você corre o risco de se expor aos seus tiros e por isso é importante aprender o ritmo correto de ataque necessário para executar o joelho frontal de forma ideal.

É muito importante treinar a fase clinch!

Não se apresse ou procure o clinch se as condições não estão lá porque você corre o risco de permitir que o outro lutador entre na sua guarda e exporte para seus ataques, mas quando você decide puxar um joelhos na frente o tiro deve ser preciso e claro, sem incertezas, porque seu oponente poderia explorar essa incerteza contra você antecipando e colocando seus tiros ou evitando o seu ataque.

Atenção! Se durante uma reunião a outra Boxeador tailandês levanta o joelho não significa que ele realmente vai bater com um joelho frontal,a tática pode ser apenas confundir você e, em seguida, bater em você com outra técnica de boxe tailandês.

Por isso, é essencial saber a maneira correta de atacar com o Khao Katai, a fim de antecipar as ações defensivas ou de ataque do adversário.

Por exemplo, se o outro lutador estiver na posição de guarda, avance com o movimento Yang Sam Khum

para confundi-lo no ângulo de ataque que você pretende usar. Joelho de Muay Thai Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

Estique um braço, o mais próximo do ombro do oponente, ou mesmo ambas as mãos, se possível, e puxe o lutador com força em sua direção.

Este movimento deve ser explosivo e rápido para atacá-lo para não correr o risco de ser atacado por sua vez.

Quanto para puxar seu oponente para baixo?

Tudo isso depende de quem você está na frente e quando você executa essa técnica, como estrutura física, altura, etc.

Se o outro lutador é mais alto do que você você tem que colocar mais força em seu pescoço para forçá-lo a curvar-se sobre um boxeador tailandês que é menor dova a força para impressionar será menor, mas também depende da estrutura física do seu oponente.

Assim que o tronco do seu oponente atingir a altura ideal, faça um ataque com um joelho no rosto, peito ou fígado, baço.

O impacto de um joelho frontal é muito mais poderoso do que um joelho lateral.

Esta técnica se bem executada não deve ser repetida porque se o joelho frontal tiver sido marcado, seu oponente terá dificuldade em responder corretamente aos seus ataques subsequentes porque é severamente afetado.

Se você tem que puxar um monte de ajoelhamento contínuo significa que você não está realmente mirando.

Depois de um golpe bem colocado, a guarda do seu oponente vai baixar para proteger a parte do corpo que você acabou de bater e é neste momento que você tem que colocar um cotovelo no queixo ou base da orelha.

Assim que ele levantar a guarda para proteger seu rosto, bateu-lhe novamente com um joelho frontal e assim por diante.

O joelho frontal não é apenas uma arma de ataque, mas também é uma excelente arma de defesa contra outras técnicas de boxe tailandesas colocadas em prática durante uma luta.

Acorrentar corretamente socos, cotovelos e joelhos sem criar quebras e, consequentemente, ficar preso no meio de um ataque arriscando deixar espaço para o seu oponente é crucial!.

 

Ajoelhamento e defesa pessoal

Joelhos com foco na defesa pessoal são um arsenal poderoso onde claramente os alvos principais são a área da face (boca/nariz) e os genitais.

Muitos membros e sistemas de defesa pessoal integram seus joelhos, mas a capacidade de usá-lo em um atacante que o ameaça surpreendendo (então você está sendo o agressor) deve ser sempre distinguida de uma situação de luta onde você está em ação e usar os joelhos neste contexto.

Muitas vezes na maioria dos vídeos educativos de defesa pessoal você cria uma expectativa que na realidade ficaria decepcionado porque o oponente não tem essa passividade.

É importante entender como usar ajoelhar-se para defesa pessoal dentro de um contexto preciso e fazer um treinamento adequado para não criar uma ilusão na mente das pessoas e fundamentalmente colocá-las em perigo em caso de agressão.

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Conclusões

Todas as técnicas, exercícios e alongamentos devem ser supervisionados por um instrutor treinado, a fim de prevenir lesões e garantir que a técnica correta seja utilizada.

Agora espero que você tenha uma ideia clara de quais são os possíveis Joelhos Muay Thai e os elementos técnicos que você precisa trabalhar para começar a usar seus joelhos ao máximo mesmo em golpes e não apenas do clinch.

Fiquem atentos!

Street Fight Mentalidade e Esporte luta

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Written by Andrea

Instructor and enthusiast of Self Defence and Fight Sport.

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