Melhore sua posição de montagem

Melhore sua posição de montagem.

7 detalhes que você precisa saber para melhorar sua posição de montagem.

Hoje quero falar com vocês sobre a posição que muitas vezes é referida como “o rei ou rainha de todas as posições no Jiu-Jitsu

“, a montagem!

A montagem é uma posição poderosa, mas também complexa, que precisa ser profundamente compreendida, para ser usada de forma eficaz.

Muitas vezes acontece de ver pessoas na posição de montagem, mas elas não podem finalizar, quase como se fosse uma desvantagem.

Uma vez Roger Gracie, um dos melhores lutadores de Jiu-Jitsu de todos os tempos, se ele pudesse escolher qual posição começar suas “batalhas de tami de Jiu-Jitsu”, o que seria?

Sem pensar duas vezes, a “montaria” respondeu.

Aqui eu quero lhe dar sete detalhes importantes que ajudaram a melhorar a minha capacidade de segurar e atacar a partir da posição de montaria.

Ps. Aprenda alguns termos básicos também!

Considere que como um local você tem 3 montagens principalmente:

• Baixo
• Médio ou Técnico
• Alto

Em seguida, adicione o suporte traseiro, mas agora vamos nos concentrar no suporte face a face .

Dependendo do tipo de ataque que você deseja fazer a partir da montaria, você precisa saber como se posicionar, mas todos eles têm esses sete elementos que você precisa conhecer e dominar.

Os 7 detalhes importantes da posição de montagem:

equilíbrio

Se você não tem um bom equilíbrio, a posição de montagem é praticamente inútil.

É quase impossível realizar um ataque quando você está apenas tentando evitar ser virado ou enrolado.

Tal equilíbrio deve ser instintivo, não é algo que você possa pensar porque sua atenção deve estar focada em seus ataques.

Há uma broca que eu uso e que pode realmente ajudá-lo nisso.

Vá para a posição de montagem em seu parceiro de treinamento e peça-lhe que coloque as mãos atrás da cabeça e você fará o mesmo.

Agora seu parceiro tenta derrubá-lo e você tenta manter o equilíbrio.

Uma vez que isso se torna fácil, a próxima evolução da perfuração é ter seus olhos fechados enquanto você faz isso.

Isso ensina o tempo e a sensibilidade necessários para manter a posição de montagem sem usar as mãos, que podem e devem estar livres para começar a trabalhar em ataques, para realizar sufocamentos e bloqueios de braço.

Posição do pé

Esta dica “simples” permite que você reduza o número de vezes que seus oponentes são capazes de prender uma de suas pernas de meia-guarda.

Quando você estiver na posição de montagem baixa, certifique-se de que seus pés estejam constantemente enfiados no corpo de seu oponente ou colega treinador.

Qualquer lacuna entre seus pés e seu corpo é uma oportunidade potencial para ele prender um de seus tornozelos e permitir que ele inicie seu processo de reguarda, e todos nós sabemos o quão frustrante é ser fisgado e virado.

Mantenha seus pés escondidos do seu oponente, porque será mais difícil para ele sair da montaria.

Flexibilidade de seus tambéms

Há um equívoco comum em muitos lutadores que é apertar seu oponente entre os joelhos enquanto mantém a posição de montagem é a maneira mais eficaz de controlá-lo, mas não é assim porque tende a elevar seu centro de gravidade.

Minha experiência é que os melhores especialistas em montagem fazem exatamente o oposto:

• Eles mantêm seus pés escondidos,
• ampliar os joelhos e
• eles “afundam” em cima do outro lutador.

Isso melhora muito o seu equilíbrio porque a base amplia e diminui o centro de gravidade.

Eles carregam peso!

Desta forma você coloca muito mais pressão sobre a pessoa abaixo.

Ps. Se você tiver o azar de ter uma faixa preta experiente em suportes por baixo, entenderá imediatamente exatamente o que quero dizer.

A única maneira de “cair” baixo o suficiente para aplicar esse tipo de pressão é ter alguma flexibilidade no nível dos quadris.

Se você ainda não tem, é hora de começar as sessões de alongamento.

Sugestão que comecei a fazer: você tem que fazer yoga!

Entenda os diferentes tipos de montagens

As principais variações da montagem em que você precisa trabalhar são:

Montagem Baixa – Nesta posição de montaria você está quase deitado, com as pernas ‘vidradas’ (este é o termo técnico) em torno de seu oponente.

A montaria baixa é boa para controlar seu oponente, pois permite que você desça pelos quadris do seu oponente com os seus, cancelando completamente a ponte dele.

É bastante limitado como uma posição quando se trata de atacar.

Técnica de Monte – Isso geralmente é usado como um movimento de defesa contra a montagem mais comum, a fuga do cotovelo ao joelho, permitindo que você mantenha uma posição de ataque razoavelmente boa quando seu oponente tiver feito o movimento de lado.

Monte alto – Na minha opinião é a mais letal e eficaz de todas as variantes, o monte alto é ideal porque você está sentado logo acima do esterno do seu oponente, com os joelhos forçando os braços dele para longe de sua seção central.

Ele aconselha você a escolher uma montaria alta ou baixa e não gastar muito tempo lutando naterra de ‘ ninguém‘ (ou seja, sentar-se no estômago do seu oponente, entre o alto e o baixo nível)

Além disso, como regra geral, você deve tentar atacar com uma montagem alta, porque você tem mais ataques e opções disponíveis.

Conexões de cadeia ‘alta’ e ‘baixa’

Existem muitas posições de montagem de montagem, mas as três que são frequentemente usadas são três:

• o bloqueio do braço,
• estrangulamento cruzado e
• Ezequiel-Engasgo.

Agora, se o seu oponente se encontrar defendendo a montaria, ele certamente tentará fazer duas coisas importantes:

• Protege seu pescoço,
• Ele mantém os cotovelos perto de seu centro.

Mas aqui está a coisa que você precisa saber, que seu oponente só pode fazer uma defesa corretamente de cada vez.

Pode proteger o pescoço perfeitamente com ambas as mãos, mas depois os cotovelos tendem a abri-lo e expô-lo a um braço travado.

Ou ele pode manter os cotovelos colados aos lados, mas, neste caso, suas mãos tendem a se afastar do pescoço, o que significa que ele é vulnerável ao estrangulamento.

Sabendo disso, você tem que tentar combinações de ataques de bloqueios de braço e estrangulamentos até que ele lhe dê uma abertura, essas possibilidades tornam a montagem uma posição de vantagem muito perigosa.

Mantenha seu ombro no tatame

Quase todas as fugas / saídas da sua montaria exigem que a pessoa defensiva abaixo levante um ou ambos os ombros do tapete para ter sucesso, porque eles precisam se sentar ou virar de lado.

Sabendo disso, você tem que adotar a mentalidade de um lutador que ao atacar e tentar girar em seu ombro para o tatame em todos os momentos.

Isso torna a saída ou fuga do seu oponente muito mais difícil e lhe dá mais tempo para se mover para uma montaria alta e definir seus ataques a partir daí.

Saiba quando fazer a transição

Às vezes, não importa o quão bem você esteja fazendo a posição de montaria, um oponente forte ainda será capaz de derrubá-lo.

Considere que há um “ponto de não retorno” onde é inútil tentar lutar contra a saída do seu oponente (seja uma ponte ou outra técnica), porque o oponente “saiu” o suficiente para ter adquirido alavancagem suficiente para empurrá-lo e derrubá-lo.

Se você pode identificar este ponto e seu tempo é bom, você precisa tomar a decisão tática de desistir da montagem e fazer uma transição no controle lateral, guarda ou outro.

Esta atitude é especialmente importante se você é leve, para lutadores menores e mais leves que podem ter dificuldade ao segurar oponentes maiores devido à diferença de peso.

Portanto, uma coisa importante é não se concentrar na montagem e se você sentir que sai da sua posição de equilíbrio, melhor realizar uma transição do que se encontrar em desvantagem.

Conclusões

Agora espero que esta análise na montaria tenha feito você pensar e refletir sobre o que você faz quando está nessa posição de vantagem.

É sempre útil estudar a partir dos cargos e fazer clínicas específicas para poder realizar dezenas e dezenas de vezes as condições específicas de controle.

Feliz Montagem! e eu recomendo experimentar fazendo rolagem condicionada.

Fique atento!

Mentalidade de Luta de Rua e Esportes de Luta

Andrea