Panantukan

Panantukan é uma forma filipina de combate que se concentra em usar as mãos e cotovelos para acertar o oponente.

Esta arte marcial também é conhecida como “boxe filipino” ou “sistema de mãos vazias”, “mão nua”.

• Panantukan (boxe filipino),
• Pananjakman e Sikaran (chutes),
• Dumog e Buno (Luta e alças),
• Ankab-Pagkusi e Kina Mutai (mordidas, picadas e abrasões),
• Higot-Hubud-Lubud (Exercícios de controle de sensibilidade e aprisionamento).

Panantukan, também é muitas vezes referido como o uso das mãos como se fosse uma faca.

A razão para essa definição também deriva do fato de que a mão nua do panantukan nunca está realmente sem armas, no sentido de que muitas vezes ainda há uma faca mindinha.

Panantukan difere do boxe ocidental por sua ênfase em técnicas de percussão e agarras de controle, bem como pelo uso de golpes que vão além das técnicas do boxe clássico.

O Panantukan também é conhecido como Suntukan, embora haja uma diferença porque o Suntukan usa os antebraços como se fossem bastões, então não é realmente a mesma coisa, mas é implementado no panantukan mas com essa diferença de abordagem.

Panantukan enfatiza a aquisição de habilidades de boxe (atributos para o combate) e o desenvolvimento da capacidade de implementar técnicas em condições reais de luta de rua (Street Fighting).

Atingir os olhos, pescoço, plexo solar, genitais, bexiga, rins e vários golpes nos nervos e tecidos moles estão entre os principais alvos do panantukan.

História do panantukan

Panantukan é uma arte marcial muito antiga que tem suas origens nas Filipinas.

Com base nas tradições locais, os habitantes das Filipinas desenvolveram um sistema de combate que se concentra no uso das mãos e tem sido usado há muito tempo em situações de conflito.

Durante o período colonial espanhol, os habitantes das Filipinas desenvolveram uma forma ainda mais sofisticada de combate, que tomou o nome de “sistema de mãos vazias”.

Panantukan tornou-se particularmente popular durante a Segunda Guerra Mundial, quando os filipinos foram forçados a lutar contra os japoneses que haviam invadido seu país.

Graças às suas técnicas rápidas e precisas, o panantukan mostrou-se particularmente eficaz nesta situação.

Mesmo após o fim da guerra, o panantukan continuou a ser praticado nas Filipinas e se espalhou pelo mundo como uma forma refinada e sofisticada de arte marcial.

Técnicas de Panantukan

Panantukan é uma forma de luta que se concentra em usar as mãos e cotovelos principalmente.

O uso de cotovelos não diz respeito apenas à técnica como ataque, mas também como defesa ativa, fazendo uso extensivo de máscaras de cotovelo indo realizar uma defesa ativa com os cotovelos para quebrar as mãos dos agressores e também usando a mão que faz o parry para direcioná-lo contra o cotovelo.

Essa abordagem diz respeito a algumas fases relacionadas à distância, pois, no entanto, quanto ao pau, o conceito de
quebra do dente da cobra
permanece sempre presente.

Os praticantes usam uma ampla gama de técnicas de percussão para acertar o oponente, incluindo socos, cotoveladas e golpes de dedo.

Se eu tivesse que descrever o Panantukan em poucas palavras, a definição seria que ele é um sistema que inclui o material do clássico Western Boxing mais todos os golpes proibidos no boxe, daí o nome Dirty Boxing dado a Panantukan.

No entanto, panantukan difere do boxe ocidental em sua ênfase na aderência e controle do oponente, típico do boxe sujo ou boxe ocidental.

Os praticantes de Panantukan usam uma ampla gama de técnicas de preensão, incluindo alavanca de braço, empurrar e puxar e torcer para criar aberturas e trazer golpes devastadores.

Considere que somente da mão ao pescoço existem 30 alavancas articulares, com suas aplicações, defesas de alavancas, combinações e métodos para levar um agressor ao chão.

Uma das vantagens do panantukan sobre outras formas de combate é a sua capacidade de se adaptar a qualquer situação.

Por exemplo, o panantukan pode ser usado tanto em situações de combate corpo a corpo quanto em situações de autodefesa em que o oponente está armado.

Graças à sua ampla gama de técnicas de percussão e punhos de controle, o panantukan pode ser usado de forma altamente eficaz contra oponentes de qualquer tamanho ou força.

Treinamento Panantukan

Treinar em panantukan requer muita disciplina e dedicação.

No entanto, este é um treinamento que tem muitas afinidades com esportes de combate usando bolsas pesadas, almofadas de foco, sparring, etc., embora claramente com uma abordagem mais de defesa pessoal e boxe ilegal.

É também por isso que é importante trabalhar sempre com segurança e com proteções adequadas.

Uma das diferenças é que as luvas de MMA são frequentemente usadas para treinar para permitir que você realize empurrões, manipulações, alavancas, etc.

Os praticantes de Panantukan têm que trabalhar duro para desenvolver sua força e resistência, bem como sua precisão e velocidade.

Além disso, os praticantes de panantukan devem aprender a coordenar seus movimentos de forma eficiente, de modo a serem capazes de usar suas técnicas de forma eficaz contra o oponente.

O treinamento de Panantukan geralmente começa com o aprendizado de técnicas básicas, como a posição adequada do corpo e os movimentos do punho.

Para aprender a executar de forma correta e progressiva fluidez, velocidade, precisão e potência, exercícios semelhantes aos exercícios (exercícios de treinamento) chamados Kadena Curta , que enfatizam a melhora dos reflexos, fluindo de técnica em técnica, em ritmo acelerado de ataque, utilizando combinações de boxe, palmas das mãos, cotovelos e técnicas destrutivas.

Os praticantes devem aprender a executar esses movimentos com precisão e rapidez, para que possam acertar o oponente com precisão e força.

Além disso, os praticantes devem aprender a se defender dos ataques do oponente, usando técnicas de parry e esquiva.

Uma vez adquiridas as técnicas básicas, os praticantes de panantukan passam à prática de técnicas avançadas, como agarrar e controlar adversários.

Essas técnicas são essenciais para o sucesso no panantukan, pois permitem que os praticantes imobilizem o oponente e neutralizem sua ameaça.

Além do treinamento físico, os praticantes de panantukan também devem desenvolver uma mente forte e focada.

A meditação e outras práticas de atenção plena são frequentemente integradas ao treinamento panantukan para ajudar os praticantes a desenvolver a concentração e a calma interior necessárias para executar as técnicas de forma eficaz.

Panantukan no mundo moderno

Hoje, panantukan é praticado em todo o mundo como uma forma de arte marcial e auto-defesa.

Muitas pessoas são atraídas para panantukan por sua eficácia e versatilidade como uma forma de luta, bem como por seus benefícios de saúde e fitness.

Panantukan também é usado por muitos profissionais de aplicação da lei e segurança como uma forma de autodefesa.

Devido à sua eficácia e capacidade de adaptação a qualquer situação, panantukan tornou-se uma forma popular de autodefesa para aqueles que trabalham em situações de alto risco.

Além disso, panantukan influenciou muitas outras formas de artes marciais.

Por exemplo, muitas técnicas de boxe e kickboxing foram influenciadas pelo panantukan, bem como algumas formas de jiu-jitsu e grappling.

Uma diferença importante do boxe ocidental é que o Panantukan vem das armas de Kali e é como o boxe com uma faca (Kali Blade), então o praticante de Panantukan quer ficar em contato com o oponente, para terminar o conflito o mais rápido possível e neutralizar efetivamente o oponente.

Não se esqueça que o boxe é um esporte e mais precisamente um esporte com uma estratégia de contra-ataque, aceitando golpes do adversário e trocando golpes com o adversário, em Panantukan tal estratégia é considerada suicídio em uma verdadeira luta de rua.

Panantukan é uma forma de combate com as mãos nuas que se concentra em usar as mãos para acertar seu oponente.

Nesta lista, vou dar-lhe uma visão geral das fotos panantukan:

1. Jab: O jab é um golpe direto com o punho, que é lançado com a mão mais próxima do oponente.

2. Cruz: A cruz é um golpe direto com o punho, que é lançado com a mão traseira. O cruzamento é um tiro muito poderoso e pode causar danos significativos ao adversário.

3. Uppercut: O uppercut é um golpe ascendente com o punho, que é jogado de baixo para cima. O uppercut é um golpe muito poderoso e pode causar danos significativos ao oponente.

4. Gancho: O gancho é um golpe circular com o punho, que é jogado para os lados. O gancho pode ser jogado com a mão traseira ou com a mão dianteira.

5. Overhand: Overhand é um golpe circular com o punho, que é jogado de cima para baixo. Overhand é um golpe muito poderoso e pode causar danos significativos ao oponente.

6. Punho traseiro: O punho traseiro é um golpe com a parte de trás da mão, que é lançado a partir da posição da travessia. O punho traseiro pode ser arremessado com a mão dianteira ou com a mão traseira.

7. Punho de martelo: O punho de martelo é um golpe de punho cerrado, que é lançado de cima para baixo. O punho do martelo é um golpe muito poderoso e pode causar danos significativos ao oponente.

8. Golpe de palma: O golpe de palma é um tiro com a parte inferior da palma da mão, que é jogado para frente. O golpe de palma é um golpe muito rápido e pode ser usado para acertar o oponente na cabeça ou pescoço.

9. Golpe de cotovelo: Golpe de cotovelo é um golpe de cotovelo, que é lançado para frente ou para os lados. O golpe de cotovelo é um golpe muito poderoso e pode causar danos significativos ao oponente.

10. Golpe no joelho: Um golpe no joelho é um golpe com o joelho, que é jogado para frente ou para os lados. O golpe no joelho é um golpe muito poderoso e pode causar danos significativos ao oponente.

11. Shin kick: O chute de canela é um golpe com a perna, que é jogado para frente ou para os lados. O chute da canela pode ser usado para acertar o adversário nas pernas ou joelhos.

12. Varredura de pés: A varredura de pés é uma técnica de desequilíbrio que é usada para fazer o oponente cair. A varredura dos pés é realizada com o pé e pode ser usada para prender o oponente às pernas ou tornozelos.

Estes são apenas alguns dos tiros e técnicas usadas no panantukan.

É importante ressaltar que, além das técnicas de ataque, o panntukan também inclui técnicas de defesa, movimentação e controle do adversário (manipulação e redirecionamento).

Por exemplo, é comum usar o clinch para impedir que o adversário bata e tentar controlar sua postura.

O clinch é uma técnica que envolve se aproximar do oponente e agarrar sua cabeça, pescoço ou cinto para impedi-lo de se mover e golpear.

Além disso, o panantukan também fornece técnicas de bloqueio e parrying para se proteger dos ataques do oponente.

Por exemplo, você pode usar o bloco alto para proteger a cabeça ou o bloco baixo para proteger as pernas.

As técnicas de Parry, por outro lado, envolvem desviar os ataques do oponente com movimentos rápidos e precisos das mãos.

Finalmente, o movimento é muito importante no panantukan.

A luta não envolve ficar parado em uma única posição, mas se mover continuamente para evitar os ataques do oponente e tentar acertá-lo dos ângulos certos.

O movimento pode ser usado para criar espaços para atacar ou para evitar ser atingido.

Em conclusão, panantukan é uma forma muito eficaz de combate que se concentra em usar as mãos para acertar o oponente.

No entanto, é importante ressaltar que o panantukan também fornece técnicas de defesa, movimentação e controle do oponente, que tornam esse estilo de luta completo e versátil.

Se você está interessado em aprender panantukan, recomendo procurar um instrutor qualificado e praticar consistentemente para melhorar sua técnica e sua capacidade de usar esse estilo de luta de forma eficaz e segura.

Quanto ao treinamento ou se você quer treinar no panantukan, é importante ressaltar que a prática regular e constante é essencial para se tornar um especialista nesse estilo de luta.

Durante o treinamento, os alunos aprendem a dominar golpes básicos, técnicas de defesa e movimento, e desenvolvem a força e a resistência necessárias para se envolver em combates reais.

Além disso, o treinamento em panantukan muitas vezes também envolve o uso de equipamentos específicos, como almofadas de tiro, bolsas de boxe e manequins de combate.

Este equipamento ajuda os alunos a melhorar sua precisão, potência e velocidade, e desenvolver sua capacidade de atacar com as duas mãos.

Como muitos outros estilos de luta, panantukan também envolve a prática de formas ou kata.

Essas formas são sequências pré-determinadas de movimentos que os alunos devem memorizar e reproduzir com precisão.

As formas são úteis para melhorar a coordenação, memória muscular e a capacidade de executar movimentos suave e harmoniosamente.

Além disso, durante o treinamento no panantukan, os alunos também aprendem a lidar com situações reais de combate.

Isso é feito através do uso de sparring, ou simulações de combate com um oponente.

Durante o sparring, os alunos praticam suas habilidades, aprendem a ler os movimentos do oponente e adaptam sua estratégia de combate de acordo.

Por fim, é importante ressaltar que o treinamento em panantukan também requer um forte comprometimento mental.

Os alunos aprendem a desenvolver a concentração, a determinação e a disciplina necessárias para lidar com situações de combate difíceis e potencialmente perigosas.

Além disso, o treinamento em panantukan também pode ajudar a desenvolver a autoconfiança, a autoestima e a capacidade de gerenciar o estresse em situações de pressão.

Em conclusão, panantukan é um estilo de luta eficaz e abrangente que se concentra em usar suas mãos para acertar seu oponente.

Devido à sua versatilidade, o panantukan é adequado tanto para defesa pessoal quanto para competições esportivas.

Se você está interessado em aprender panantukan, aconselho você a procurar um instrutor qualificado e começar a treinar com constância e dedicação.

Com tempo e prática, você será capaz de melhorar sua técnica e sua capacidade de usar este estilo de luta de forma eficaz e segura.

Conclusões

Panantukan é uma forma de combate filipino que se concentra em usar as mãos para acertar o oponente.

Esta arte marcial foi desenvolvida de acordo com as tradições locais e tem provado a sua eficácia em situações de conflito.

Hoje, o panantukan é praticado em todo o mundo como uma forma de arte marcial e defesa pessoal, graças à sua eficácia e versatilidade.

Se você está interessado em praticar panantukan, certifique-se de encontrar um instrutor qualificado e dedicado que pode guiá-lo através do treinamento físico e mental necessário para se tornar um praticante experiente.

Panantukan pode ser uma forma de expressão artística e desenvolvimento pessoal, bem como uma técnica de luta.

Na verdade, o panantukan também incorpora o aspecto mental e espiritual do ser humano.

Durante a prática, de fato, os praticantes de panantukan são encorajados a desenvolver sua concentração, sua calma interior e sua força mental.

Este aspecto do panantukan pode ser extremamente benéfico para aqueles que procuram desenvolver sua autodisciplina e capacidade de concentração.

Além disso, o panantukan pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

Embora panantukan requer algum condicionamento físico e boa coordenação, os praticantes podem adaptar sua prática às suas necessidades e limitações.

Isso significa que o panantukan pode ser praticado por aqueles que buscam uma forma desafiadora de atividade física, bem como por aqueles que buscam uma forma de meditação ativa.

Em conclusão, panantukan é uma forma filipina de combate que se concentra em usar as mãos para acertar o oponente.

Esta arte marcial foi desenvolvida de acordo com as tradições locais e tem provado a sua eficácia em situações de conflito.

Devido à sua eficácia e versatilidade, panantukan tornou-se uma forma popular de autodefesa e arte marcial em todo o mundo.

Se você está interessado em praticar panantukan, certifique-se de encontrar um instrutor qualificado e dedicado que pode guiá-lo através do treinamento físico e mental necessário para se tornar um praticante experiente.

Além disso, tenha em mente que panantukan também pode ser uma forma de expressão artística e desenvolvimento pessoal, bem como uma técnica de luta.

Fiquem atentos!

Mentalidade de Luta de Rua