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Porque você tem que ter dias com um foco específico

focus Porque você tem que ter dias com um foco específico

 

Por que você tem que ter dias com um foco específico?

De manhã, assim que acordo, pego minha coleção de notas sobre artes marciais, leio uma “técnica” aleatória ou que me inspira e me certifico de que ela me acompanhe durante o resto do dia, me motivando a tomar as ações necessárias para alcançar uma melhoria e maior compreensão de seu uso no combate.

Cit. Andrea

O método que vou explicar a você força você a ter um foco em um determinado tiro para desenvolver a biomecânica certa e unidade, o que permite que você realmente faça a técnica funcionar com um parceiro não cooperante.

Este do foco é um aspecto muito importante se você quer realmente aprender a usar as fotos que você estuda e não simplesmente para executar uma coreografia talvez também bonita de ver, mas inutilizável em um contexto real porque você não pode fazê-lo funcionar.

Claramente na fase de sparring você tem que ser inteligente para entender que se você executá-lo ou sofrer você não está treinando para ganhar, porque de qualquer maneira você estabeleceu limites que vão usar e previegiare para essa sessão um determinado tiro ou abordagem, mas você precisa desenvolver uma melhoria real em sua capacidade de usar um determinado tiro.

Eu quero dar-lheum exemplo, se é chute baixo, todo o dia de treinamento é tudo sobre esse tipo de tiro.

Esse é o seu foco para aquele dia.

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Sua atenção deve servir para:

  • Treine e estude tecnicamente o tiro, primeiro lento, depois lento e preciso, depois rápido e preciso, finalmente rápido preciso e poderoso.
  • Estude o equilíbrio, a posição do corpo, a potência, a guarda, as áreas que você deixa descobertas, postura, a distância a partir da qual esse tiro deve ser puxado, etc. etc.
  • Treine e faça um estudo técnico de combinações nesse tiro
  • Eu treino e estudo os possíveis alvos desse tiro.
  • Treine e faça um estudo sobre como inserir o tiro em combinação (2 tiros – 3 tiros – 4 tiros e 5 tiros).
  • Estudo os possíveis desfiles deste tiro (esquivas, desfiles, etc.) feitos para puxá-lo por um companheiro.
  • Eu estudo falsificações e truques para mirar efetivamente este tiro.
  • Espalhe com o objetivo de usar muito o tiro escolhido (exemplo de chute baixo)

 

Como fazer este exercício em um foco preciso

Na minha academia eu construí gravando em blocos de madeira o grande como dominós com símbolos representando os golpes e várias partes do corpo.

À esquerda o pé atirou no ombro do cotovelo do joelho, etc e à direita a área a ser atingida alta média baixa ou vazia que significa livre, então há blocos que são um homenzinho de pé um homenzinho lutando e misturado isso significa a estratégia do dia.

Você também pode usar folhetos ou cartões.

No início da aula todo mundo toma um bloqueio aleatório e ao realizar exercícios gratuitos ou fazer sparring você tem que tentar usar muito essa técnica e construir uma certa estratégia para aplicar o tiro que você tem no bloco.

Note que se seu parceiro sabe que tiro você atira para ele, é mais fácil parry ou esquivar, mas forçá-lo a ser aindamaispreciso, mais ” escondido ” e desenvolver as estratégias/precauções certas para fazer o tiro funcionar.

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Conclusões

Este é um método baseado em ter dias com um foco preciso é projetado para tentar “isolar” em um determinado tiro, aplicando assim um método ou se você quer um sistema de treinamento que ajude especialmente iniciantes.

Este método é eficaz porque é menos dispersivo e permite que você concentre o trabalho em um único tiro e suas combinações, permitindo que você se isole e aprenda muito consigo mesmo.

Focar em aplicar em fotos individuais ou técnicas permite que você aprenda a fazê-lo funcionar porque muitas vezes você conhece muitas técnicas, mas você não pode fazê-las trabalhar com um parceiro que não coopera, que é a base do meu método.

Este método também é muito útil na luta, mas vou falar sobre isso em um artigo específico.

Bom treino com seu “foco do dia”!

Fiquem atentos!

Street Fight Mentalidade e Esporte luta

Andrea

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Written by Andrea

Instructor and enthusiast of Martial Arts and Fight Sport.

- Boxing / Muay Thai / Brazilian Jiu Jitsu / Grappling / CSW / MMA.
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