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Saco oponente do corpo bob
The Body Opponent Bag (BOB) é uma ferramenta de treinamento útil e divertida para artistas marciais e esportistas de diferentes esportes e origens marciais.
A maioria dos modelos Body Opponent Bag (BOB) tem alturas ajustáveis (verificar as especificações do modelo).
Quando a base é preenchida com água ou areia, este saco pesado pode pesar até 115 kg cerca de 250 libras.
Treine contra o durão e espancado velho BOB.
Prós e contras do sistema BOB
Durante
- O direcionamento preciso pode ser praticado focando em diferentes partes do corpo BOB (por exemplo, nariz – golpe de palma, costelas – golpe no joelho, cabeça – chute de machado, etc.),
- Capacidade de praticar técnicas de autodefesa (por exemplo, olhar) que poderiam ferir um parceiro de treinamento “ao vivo”,
- Altura ajustável – A altura ajustável permite até mesmo os mais altos praticarem confortavelmente. E você nunca sabe qual será a altura do seu próximo oponente humano, então praticar com diferentes alturas expandirá seu alcance e melhorará sua versatilidade como lutador.
- Fácil de mover em diferentes ambientes quando a base está vazia,
- Menos necessidade de luvas de boxe ou MMA graças ao exterior mais macio do BOB (comparado ao vinil duro usado em um Saco Pesado Wavemaster),
- Muito útil se você não tem um teto resistente e precisa de um saco pesado fixado no chão.
- Muito estável:peso suficiente e design durável tornam o BOB muito estável. Essas unidades podem exigir força significativa e permanecer em pé.
- Sentimento realista – O sentimento realista ajuda você a tirar mais da sua prática. Ele absorve choques e se move com você, como um oponente real.
- Fácil de montar,
Contra
- Alguns usuários reclamam que o pescoço do Bob pode quebrar após uso pesado
- Ele pode se mover quando atingido (se a base estiver cheia de água em vez de areia)
- Muito pesado quando a base está cheia se você tiver que mover BOB para um lugar diferente para praticar.
- Você não pode praticar chute baixo (ou seja, contra as pernas de um oponente) porque o BOB não tem pernas mesmo que agora haja algumas versões que resolvam esse “defeito”.
- Como um oponente humano, tanto o BOB quanto o BOB XL podem cair se você bater forte o suficiente. Algumas pessoas vão achar chato, mas lembre-se disso. Na vida real, você gostaria de ser capaz de jogar seu oponente no chão. A única diferença aqui é que com bob, você tem que ajudá-lo a se levantar. Se o seu BOB cair repetidamente, certifique-se de ter uma quantidade suficiente de areia ou peso de enchimento de água na base.
- Potencialmente mãos/pés: Embora a superfície seja flexível, você pode machucar as mãos e os pés superiores. Quanto às suas mãos, considere usar bandas e luvas de combate ou luvas pesadas se você vai dar um monte de socos. Quanto aos topos dos seus pés, semelhante a um saco pendurado, eles vão endurecer com o tempo ou considerar o uso de sapatos de artes marciais.
- Mais caro do que muito – Se você olhar para o BOB em comparação com um saco de pancada padrão, o BOB é mais caro. Se você está praticando futebol mais geral ou apenas tentando treinar, um BOB pode não ser dinheiro bem gasto. Um saco pesado serve a este propósito.
Você só pode lutar do jeito que treina – Miyamoto Musashi (O Livro dos Cinco Anéis)
Século Bob e BOB XL Review: Um Boneco de Standup Inteligente
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Um dos BOB mais famosos é o do Século.
Quando se trata de equipamentos de artes marciais de alta qualidade, poucos nomes têm o peso das artes marciais do século.
Fundada em 1976, como tantas empresas que amamos, começou na garagem do fundador e tornou-se um fabricante confiável.
Fabricado nos EUA
Este produto de qualidade foi desenvolvido pela Century com paixão de artistas marciais a artistas marciais para alcançar o máximo sucesso de treinamento e satisfação do cliente.
- Com mais de 40 anos de experiência na indústria de produtos, a Century é uma das marcas mais conhecidas por produtos de artes marciais na América do Norte.
- A linha de produtos Century se concentra na qualidade e durabilidade.
O BOB (Body Opponent Bag) é outro modelo de qualidade desta marca.
Se você está procurando aprimorar suas técnicas de sparring através de práticas mais direcionadas, este pode ser o equipamento que você precisa.
É ideal para a prática de autodefesa porque você pode mirar seu oponente em treinamento com maior força onde ele vai machucar mais, algo que você não gostaria de fazer se seu oponente fosse um humano em um terno acolchoado.
Nesta revisão do Century BOB, vamos explorar quem se beneficiaria deste produto.
E eu vou te mostrar como superar queixas comuns para tirar o máximo deste corpo oposto.
Tamanhos, recursos e especificações Century BOB e BOB XL Review: A Smart Standup Dummy
The Bob – Body Opponent Bag by Century
Para treinamento realista de luta e autodefesa
Treine realisticamente com o BOB, o Body Opponent Bag, e aperfeiçoe as diferentes técnicas de socos e chutes.
Um saco de pancadas normal é bom para o treinamento, mas às vezes você precisa saber se a vertical é precisa e se os socos e chutes batem forte nas costelas e estão bem posicionados.
A versatilidade do BOB é totalmente explorada como um sistema de boxe, livre e personalizável através dos diferentes níveis de altura ajustável.
- Ajustável em altura: de 152 a 198 cm e, portanto, facilmente ajustável para todas as mulheres, homens, adolescentes e até mesmo crianças.
- Grandes áreas de rebatida acolchoadas permitem treinar com ou sem luvas de boxe e chutes do quadril à cabeça
- A base redonda pode ser preenchida com água ou areia para atingir um peso estável de até 122 kg.
- Alto fator de diversão também para condicionamento físico e redução de estresse em casa.
O corpo de treinamento Century BOB é um parceiro realista de vinil que tem de cinco a seis metros e meio de altura, graças ao seu design fácil de ajustar.
É um upgrade e tanto dos sacos de pancadas mais simples que a maioria das pessoas estão acostumadas.
A pele de vinil macia, mas estável, em uma cabeça e tronco masculino completos torna a superfície perfeita para bater qualquer coisa desde o riser até o golpe inverso do companheiro.
A base requer um espaço mínimo de 30″ x 20″ x 10″.
E também é redondo, então você pode lançá-lo em um canto para rolá-lo se ele precisa se mover.
Seu peso de 270 quilos lhe dá a sensação de impacto realista que você não precisa segurar.
Mas como a maior parte desse peso é água ou areia que você adiciona uma vez colocado, você não precisa se preocupar com alta expedição ou custos de elevação de equipe quando você precisa armazená-lo.
Você pode esvaziá-lo.
BOB vs. BOB BOB XL – Principais Diferenças
Então, qual é a comparação do Century BOB com o BOB XL.
Aqui está o que você precisa saber.
Se você ou alguns de seus alunos forem mais altos, então você pode achar o Century BOB XL mais adequado.
O XL pode encolher para cinco pés como o BOB normal, mas pode expandir para quase sete pés de altura.
A base do XL é um pouco maior (40″ x 15,5″ X 10,5″) para lidar com essa altura adicionada. Caso contrário, pesa o mesmo.
O XL da Century BOB também tem uma garantia de um ano em vez de 90 dias.
Muitas pessoas dizem que escolheram o BOB XL porque não queriam descobrir depois de obtê-lo que a altura era importante para eles, mas também notam que o XL custa mais, por isso é uma decisão individual a tomar.
Dito isto, uma revisão do Century BOB não estaria completa sem dar uma olhada nos prós e contras do produto.
Características e benefícios do bob
Como seria de esperar, o BOB é um pedaço sólido de borracha para bater.
Alguns dos benefícios que os usuários mais falam incluem:
Mais divertido para bater/chutar – É apenas mais divertido chutar algo que parece humanoide. Tenha uma sensação simulada de bater em uma pessoa real sem a ação legal. Esteja mais preparado para uma reunião de verdade.
Ótimo para a forma prática: o BOB é ideal para melhorar a precisão sobre a força bruta. Pratique combos e faça movimentos mais medidos para dominar um oponente. Na maioria das situações de combate do mundo real ou um torneio, a precisão será importante, especialmente se o seu oponente tiver alguma habilidade.
Bem desenhado: o BOB é robusto se você comprá-lo de marcas qualificadas como Century. Alguns usuários afirmam tê-lo por seis ou sete anos. Claro, depende principalmente do quanto você usá-lo. O BOB é construído para durar com vinil de alta qualidade e uma base sólida.
Faça coisas que você não faria a um parceiro de luta – Não você teria os olhos de um parceiro sparring nem o você realmente chuta a virilha,mas estas são habilidades de combate essenciais para praticar se você se envolver em uma luta pela vida ou morte. O sistema BOB permite que você exerça essas habilidades vitais.
BOB vs Sacos Pesados
Nesta parte do post bob, vamos comparar bob vs sacos pesados
Mas vamos vê-los lado a lado.
- O saco pesado suporta bem a força bruta. Bob é melhor para uma prática mais direcionada.
- O saco pesado pode exigir espaço fixo e uma parede/teto resistente para pendurar enquanto o BOB descansa no chão e você pode movê-lo sempre que quiser facilmente (se não estiver cheio de areia).
- O saco pesado tende a ser mais barato do que um BOB, que é um investimento maior para aprimorar suas habilidades.
Um saco pesado é geralmente uma solução válida para todos.
Um BOB é ajustável para que você possa trabalhar com várias alturas e alunos de diferentes tamanhos podem praticar em alturas que eles provavelmente terão que enfrentar na competição, mas é algo que você pode fazer com a bolsa também.
O BOB é mais flexível do que um saco pesado.
Um manequim macio não é o ideal se você quiser fortalecer as mãos em comparação com muito, mas pode ser um alívio passar horas aperfeiçoando um único combo.
Como montar e usar o BOB
As instruções para a montagem de um BOB são simples.
Para definir BOB, basta parafuso BOB na base preta.
Esta base se estende ao torso do BOB para suporte máximo, fixada com seis parafusos.
As arruelas nas porcas são vitais porque distribuem a força de um rebocador no vinil que de outra forma poderia rasgar BOB da base, então certifique-se de montá-los não são peças extras.
Mova-o para o local desejado.
Encha a base com água ou areia e aperte bem a tampa.
Se você está preocupado com derramamentos, lembre-se que você pode encher BOB fora e, em seguida, transformá-lo para um lado e rolá-lo no lugar.
o Century BOB, por exemplo, tem sete ajustes de altura.
Para levantá-lo, basta virar BOB para o lado e levantar ou baixar.
As instruções para a montagem do BOB são simples, mas para tirar o máximo do BOB é preciso o seu compromisso através da prática.
Como usar o sistema BOB
Depois de seguir as instruções do Century BOB, você está pronto para algum treinamento do Century BOB.
Veja como uma sessão de treinamento bob pode ir.
Comece com alguns fundamentos
- Ajuste BOB para que ele esteja o mais próximo possível da sua altura.
- Vamos começar com alguns socos de martelo, socos invertidos e punhos virados. Estes ajudam você a entender como bob se move com seus punhos.
- Então, tente um golpe de dedo, o jab de dedo, algo que você nunca deve fazer em uma luta limpa. Estenda os dedos sem apertar com uma leve forma de copo. Como na maioria dos movimentos, não se estenda totalmente e tranque os dedos, ou você vai quebrá-los.
- Aplicando este formulário, enfie os dedos nos olhos do BOB. O rosto do Bob dará mais do que o de um oponente. Mas essa prática vai te servir bem em uma luta séria. Repita várias vezes para ter uma ideia do movimento.
- Lembre-se, um oponente de verdade fará qualquer coisa para proteger seu rosto. Então você tem que ser rápido. A prática torna perfeita e constrói a memória muscular.
Agora, pegue a parte de trás da cabeça do BOB e force seus polegares em suas órbitas. Sinta como o corpo dele se move para o seu toque. Repetir. - Em seguida, passo para o lado para imitar uma verdadeira dança da morte, balançando e tecendo, aproximando-se de diferentes ângulos. Agora, faça um casaco de faca. Note, esta é uma mão aberta ondulada, não uma mão com uma faca que danificaria BOB.
- Para o lado, a garganta de BOB da mão da faca. E novamente para ter uma ideia.
Mudar para combinações de tiro
Agora, faça um pequeno combo de boxe ou treinamento de bobsleigh muay thai.
O clássico
1-2,
o punho esquerdo-direito no queixo, em seguida, executar um Pato (abaixando), assim como se um oponente real pudesse socar o rosto e, em seguida, para a esquerda, seguido por uma vertical esquerda.
Quer você seja um South Paw ou não, este treinamento de precisão no BOB pode ajudá-lo a ter um alvo mais preciso.
Pratique várias vezes.
Você está pronto para prosseguir para módulos mais complexos.
Se você optar por chutar BOB, lembre-se de dar chutes no meio para evitar chutar o poste. Abaixe o BOB se necessário.
Embora não seja ideal para a prática indiscriminada da força bruta, é perfeito para um treino mais direcionado.
É ótimo aperfeiçoar sua forma, precisão e durabilidade, proporcionando o feedback realista fornecido por um bom boneco.
A possibilidade de ajustar o sistema BOB é uma vantagem adicional.
Com uma rotação rápida para ajustar a altura, você pode ir de socos no nível dos olhos para chutes e socos altos que simulam um oponente mais alto.
Então, qual é o nosso veredicto sobre o BOB, vale a pena o preço comparado com sacos de pancadas tradicionais?
Nosso voto é um sólido “Sim”, mas só se você também tiver um saco pesado, graças em parte à qualidade e qualidades realistas de treinamento que você pode fazer com um BOB enquanto tem o limite de que é sempre um elemento estático e que ele não responde.
Fiquem atentos!
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