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Suplementos alimentares para lutadores

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Suplementos alimentares para lutadores pré e pós-treino.

Lutar boxe, muay thai, jiu-jitsu, grappling ou MMA, mesmo para um amador, é um tipo de treinamento que requer um importante compromisso energético se feito com se feito de forma séria e constante.

Além da alimentação que está sempre em primeiro lugar, pode ser necessário incluir um suplemento alimentar em sua dieta.

Um lutador precisa de macron nutrientes e elementos que o levem a um desempenho máximo em termos de potência, velocidade, resistência, e considerando os treinos frequentes e muito duros que são uma mistura de fases de ti aeróbica e anaeróbica.

Esportes de combate vistos do ponto de vista competitivo e esportivo têm preparação técnica e condicionamento técnicos muito complexos baseados em treinos diários de várias horas e 6 dias por semana!

Por exemplo, para lutadores de MMA, é praticado:

  • Técnica
  • Sparring
  • Luta terrestre (no Jiu-Jitsu e NO MMA)
  • Focus Pad ou Pao
  • Saco pesado
  • Corrida e Tiros
  • Exercícios funcionais de corpo livre, com pesos, kettlebells, etc.
  • alongamento
  • Nutrição e integração

A importância da nutrição sempre foi fundamental para os lutadores, mas cada vez mais a integração alimentar dos lutadores no que diz respeito ao esporte de combate e às artes marciais mistas (MMA) tornou-se uma fase importante e cada vez mais difundida.

A integração nos esportes de combate sofreu uma forte reversão de pouco para o tempo, talvez demais, também graças à crescente visibilidade desses esportes e do negócio que gira em torno.

Se até alguns anos atrás a nutrição era apenas uma ferramenta para se enquadrar na categoria de peso, hoje tanto a dieta quanto a integração alimentar desempenham um papel de apoio real ao desempenho do atleta.

A crescente popularidade e difusão de esportes de combate e televisão e eventos web tem criado um forte interesse de empresas especializadas na criação de suplementos alimentares, com o objetivo de dedicar fórmulas específicas paraos lutadores.

Cada vez mais atletas patrocinam suplementos alimentares para lutadores em eventos e seus perfis sociais!

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Suplementos alimentares para lutadores

Aqui, suplementos específicos nasceram tornando-se não mais apenas uma prerrogativa de quem vai à academia para praticar fisiculturismo, mas para todos os esportes.

Sendo que muitas vezes muitos profissionais ou semi-profissionais em 90% dos casos também são pessoas que trabalham no escritório, oficina, mercado, dirigir uma van, etc. por 8-10 horas por dia e não têm a oportunidade de fazer uma recuperação dormindo algumas horas ou de outra forma realmente descansando entre uma sessão e outra integração muitas vezes é realmente uma ajuda!

Mas o mesmo é verdade se ele é um atleta amador que trabalha e é por isso que é essencial que ele se alimente bem durante o dia e que ele descanse à noite para recuperar a energia.

Como em todos os esportes também para uma nutrição de lutadores é fundamental, mas pode ter lacunas que na minha opinião devem ser corrigidas com um nutricionista esportivo ou, em qualquer caso, encontrar benefício de suplementos específicos com o objetivo de melhorar o desempenho e os tempos de recuperação.

Ser capaz de treinar com os níveis de energia e intensidade corretos todos os dias é fundamental e, em alguns casos, o uso de suplementos alimentares é inevitável para apoiar o corpo para este massacre semanal.