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Trem com palitos de dente de picolé

Trem com palitos de dente de picoléTreine com palitos de picolé.

Varie seu treino com palitos de dente de picolé.

Agora eu sei, sempre inventando no início e no final da lição dos exercícios para completar o treinamento às vezes pode ser pouco motivador.

O começo com a corda ou com o vácuo,etc. e o final com os abdominais habituais e alongamento às vezes precisam de um refresco agradável para não repetir o mesmo tipo de exercícios repetidamente.

Atenção!! Esta é uma dica, mas meu verdadeiro hábito é construir o aquecimento com o foco no tipo de treinamento que você tem que enfrentar (por exemplo, clinch muito aquecimento para o pescoço, velocidade de intervalo de pernas muito longas e aquecimento das pernas, etc.).

Este método que eu vou te dizer pode deixá-lo confortável quando você quer quebrar os mecanismos habituais de rotinas antigas que não ajudam mais e aborrecem sua classe.

O que você precisa fazer é pedir à sua classe para comer muitos picolés e armazenar palitos de dente e trazê-los.

palitos de sorvete

Em seguida, colora os palitos dos picolés azul claro (ou o que você preferir) e escreva mais de vinte desses exercícios para o aquecimento que você extrairá aleatoriamente durante a fase de aquecimento.

Em seguida, deixe os palitos com a cor natural (ou como preferir) e escreva mais de vinte exercícios de palitos para terminar a aula, abdominais, alongamento, etc.

Isso torna menos previsível como o aquecimento será, evitando realizar os conjuntos habituais de exercícios.

Trem com palitos de dente de picolé Fighting Tips - Street Fight Mentality & Fight Sport

Ps. Com este sistema simples que eu uso você pode entrar, por exemplo, no Jiu-Jitsu brasileiro ou no wrestling, forçando você a usar certas técnicas ou posições de guarda, finalizações etc. dando limitações que forçam você a se esforçar em determinadas áreas de trabalho.

Marcante e MMA e trem com palitos de picolé

A mesma coisa que você pode fazer no MMA onde você tem um azul e um vidro vermelho e há os mesmos palitos de dente para ambos os parceiros de treinamento onde você extrai o que você terá que fazer nos primeiros 5 minutos.

Um puxa um palito de dente e terá que fazer apenas golpear os braços, golpeando apenas as pernas, golpeando apenas as pernas, ou apenas lutando, apenas projeções, etc. e o outro sua estratégia forçando você a se adaptar a uma determinada situação.

Exemplo um quer fazer golpes e a outra luta, ou um quer projetá-lo e você não quer etc. mas não ser capaz de fazer qualquer outra coisa você se concentra muito no exercício.

No boxe você pode usá-lo para forçar-se a usar apenas ou não para usar, por exemplo, o jab, ou você só pode esquivar, etc.

Em legítima defesa você pode usá-lo para dar apenas a um de sua classe a tarefa de ser o agressor, ou um par de agressores, ou extrair o tipo de agressão, etc.

Estude certos exercícios com base em sua arte marcial ou esportes de combate.

Use o treinamento com palitos dos picolés, não jogue fora e uma cortesia se você usar esse método e encontrar minhas informações úteis, me ajude a fazer o blog conhecido também!!

Fiquem atentos! Treine com palitos de picolé!

Street Fight Mentalidade e Esporte luta

Andrea

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Written by Andrea

Instructor and enthusiast of Self Defence and Fight Sport.

# Boxing / Muay Thai / Brazilian Jiu Jitsu / Grappling / CSW / MMA / Method & Training.
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