Andrea 
“U-Drill” é um dos exercícios mais poderosos (broca de autodefesa) que têm sido usados nos últimos anos em autodefesa e treinamento de defesa de facas.
Os envolvidos no treinamento sabem do que estou falando, porque tudo foi experimentado em primeira mão, é um pouco como andar pela primeira vez em brasas:
90% da batalha para ensinar alguém a se defender está na dimensão emocional.
Cada pessoa que tem uma inteligência emocional diferente ligada às suas características pessoais, vida experiencial, etc. também enfrentará o treinamento da autodefesa com um caminho próprio.
Uma vez que alguém acredita e tem a confiança em si mesmo, ele transforma o que está aprendendo e aplicando no que faz sua maneira de agir funcionar, aumentando exponencialmente as chances de sucesso.
Qualquer treinador em qualquer esporte pode afirmar essa crença, quando um atleta sente a sensação de ser capaz de fazer algo que ele não pensou que poderia fazer muda totalmente sua perspectiva.
Para alguns atletas acontece na experiência de combate um evento que faz você mudar a percepção que você tem de si mesmo e suas habilidades, nocautear um atleta dos quais a força era temida e vencer, subjugá-lo fazendo-o fazer Toque em Sair a um lutador citado no ginásio quando ainda é um faixa azul, ganhar uma competição, fazer Sparring com atletas profissionais e eu não digo ganhar, mas segurar o jogo, etc.
Como qualquer pessoa, com base no caráter, há aqueles que se superestimam excessivamente e aqueles que se subestimam excessivamente.
O efeito Dunning Kruger está sempre à porta e você tem que ter cuidado, especialmente quando se trata de autodefesa.
A questão importante para o treinamento?
Como incutir autoconfiança nos alunos de forma rápida e eficaz?
Porque a autoconfiança é um atributo na vida e no combate que se desenvolve fazendo experiências reais e através da prática.
Os atributos também aqueles para combater são desenvolvidos pelos exercícios e a questão se torna o que é ou quais são os melhores exercícios?
Depende do contexto, mas em legítima defesa certamente o “U-Drill” é um dos mais eficazes.
Após décadas de experiência e milhares de tipos de exercícios, muitos treinadores, incluindo Paul Vunak , dizem que o “U-Drill” é um dos mais eficazes.
A atenção não é a única e nem mesmo a melhor como tipo de exercício, mas é o que desbloqueia nas pessoas mecanismos que acionam engrenagens que estavam presentes, mas pregadas e permitem que você vá mais longe no treinamento e enfrente experiências cada vez mais complexas.
Para aqueles de vocês que não sabem, “U-Drill” vem do treinamento armado com armas afiadas.
Então um lado está armado e o outro não, o instrutor tem uma faca e o aluno está desarmado.
A pessoa sem uma faca, coloque ou descanse suavemente uma mão no antebraço do seu parceiro de treinamento (o antebraço segurando a faca).
Atenção, a única pessoa que segura a faca é o professor ou um instrutor altamente qualificado que realiza o exercício.
O objetivo do professor com a faca é lentamente “cortar” o estômago do seu parceiro, fazendo ângulos de ataque 3 e 4.
Para aqueles que não estão familiarizados com ângulos de ataque, tente pensar neles como tiros de corte que se assemelham a um tiro de tênis de forehand e backhand (a mecânica desta ação se assemelha a um U).
O aluno que realiza os exercícios deve mudar da mão direita para a mão esquerda, ou ocasionalmente ambas as mãos também podem controlar a faca com um toque duplo.
O instrutor que carrega os golpes de faca, que nesta fase ainda é a faca de treinamento, quando percebe que seu aluno desvia a lâmina sem esforço, eventualmente começa a acelerar até a velocidade máxima do aluno.
Logo você descobrirá que o corpo do seu aluno se move com agilidade, se move com fluidez, com movimentos precisos.
Uma vez que o professor tenha verificado a velocidade máxima dos alunos, é hora de colocar um par de óculos em seu aluno e pegar uma lâmina viva.
O instrutor começa a bater devagar novamente fazendo as curvas 3 e 4 e aumenta a velocidade lentamente até a velocidade máxima para aquele aluno, a atenção não é a mesma para todos.
É importante ser preciso em trazer curvas, você está trabalhando com uma lâmina real e não é uma luta.
A emoção emocional que você sente, o nível de concentração, a adrenalina é muito forte e eles mesmos ficam surpresos com o que acabaram de alcançar.
Este exercício é considerado por muitos treinadores também de renome internacional como o mais profundo e poderoso que pode ser feito para a autoconfiança.
Garanto-lhe que quando você realiza este exercício corretamente com um aluno na frente de uma classe, usando uma lâmina ao vivo por cerca de 1 ou 2 minutos subindo até a velocidade máxima e depois para, o aluno e toda a classe gritam com aplausos, os olhos de seus alunos estão cheios de espanto.
E tudo isso pode ser realizado em uma hora.
Claramente é essencial fazer esse tipo de exercícios com profissionais reais, porque trabalhar com armas reais não é um jogo.
A partir daqui, começamos de novo fazendo outros tipos de exercícios para treinamento, mas isso em geral tem um impacto importante nos alunos.
Conclusões
Esta broca é uma das muitas que são usadas para a formação de facas, mas é uma pequena parte na formação com armas afiadas.
Existem centenas de brocas para formação de facas, mas certamente um fundamental é a prática de cercas de facas curtas.
Pessoalmente no treinamento em Dicas de Luta eu não uso muito exercícios se não para aprender o básico, mas você tem que se desamarrar de esquemas muito fixos, porque está muito longe da realidade.
Mas o objetivo do U-Drill é criar esse desbloqueio emocional com uma arma de corte real.
Fiquem atentos!
Mentalidade de Luta de Rua e Esportes de Luta
