in , ,

Respirare sotto stress e nella paura

Respirare sotto lo stress di una aggressione non è semplice e per questo ti consiglio questi 3 modi di respirare nella paura.

Italiano Inglese Spagnolo

guy-3335271_1280-e1604928041615 Respirare sotto stress e nella paura 3 modi di respirare sotto stress e nella paura.

Respirare sotto lo stress di una aggressione non è semplice e per questo ti consiglio questi 3 modi di respirare nella paura.

Se una persona sente o percepisce il pericolo e sente la paura ma non è preparata a gestire questa sensazione, le sue pulsazioni cardiache e la pressione sanguigna aumentano mentre il respiro viene bloccato per qualche secondo dalla paura.

Il risultato di questa reazione fisiologica legata allo stress da paura è un irrigidimento legato alla tensione e restrizione del movimento corporeo, incluso quello che serve per respirare costringendo il cuore a lavorare di più mentre il sangue fluisce ai muscoli ma con una quantità di ossigeno inferiore.

“Il risultato è che rimani bloccato dalla paura”.

Rimanere bloccati senza reazione di attacco o di fuga per difendersi e mettersi al sicuro quando si tratta di difesa personale non è qualcosa che puoi permetterti e quindi è necessario mantenere un livello di stress che non puoi cancellare ma che ti permette di mantenere quel livello di lucidità fisica e mentale che permette la tua reazione.

Il corpo umano per muoversi e pensare correttamente ha bisogno di ossigeno.

traspar Respirare sotto stress e nella paura

"use strict"; var adace_load_60c6b64752fba = function(){ var viewport = $(window).width(); var tabletStart = 601; var landscapeStart = 801; var tabletEnd = 961; var content = '%3Cdiv%20class%3D%22adace_adsense_60c6b64752f89%22%3E%3Cscript%20async%20src%3D%22%2F%2Fpagead2.googlesyndication.com%2Fpagead%2Fjs%2Fadsbygoogle.js%22%3E%3C%2Fscript%3E%0A%09%09%3Cins%20class%3D%22adsbygoogle%22%0A%09%09style%3D%22display%3Ablock%3B%22%0A%09%09data-ad-client%3D%22pub-2747105964170608%22%0A%09%09data-ad-slot%3D%22%22%0A%09%09data-ad-format%3D%22auto%22%0A%09%09%3E%3C%2Fins%3E%0A%09%09%3Cscript%3E%28adsbygoogle%20%3D%20window.adsbygoogle%20%7C%7C%20%5B%5D%29.push%28%7B%7D%29%3B%3C%2Fscript%3E%3C%2Fdiv%3E'; var unpack = true; if(viewport=tabletStart && viewport=landscapeStart && viewport=tabletStart && viewport=tabletEnd){ if ($wrapper.hasClass('.adace-hide-on-desktop')){ $wrapper.remove(); } } if(unpack) { $self.replaceWith(decodeURIComponent(content)); } } if($wrapper.css('visibility') === 'visible' ) { adace_load_60c6b64752fba(); } else { //fire when visible. var refreshIntervalId = setInterval(function(){ if($wrapper.css('visibility') === 'visible' ) { adace_load_60c6b64752fba(); clearInterval(refreshIntervalId); } }, 999); }

})(jQuery);