Stage di Brazilian Jiu Jitsu all’estero

Stage di Brazilian Jiu Jitsu all’estero, come fare a capire quello che viene detto?

Uno dei problemi di affrontare degli stage all’estero per molti connazionali Italiani è la lingua.

Vuoi andare a fare uno stage di Brazilian Jiu Jitsu all’estero, ma ti chiedi “come faccio a capire quello che viene detto?“.

Lo stage di Brazilian Jiu Jitsu sicuramente sarà in inglese se non addirittura in portoghese brasiliano e se si ha un pochino di “fortuna” se fatto in Italia può esserci qualcuno che parlando bene la lingua si presta a tradurre per tutta la classe ed evitare di sentire dei “suoni” senza significato.Ora per comprendere correttamente le indicazioni e non perderti i dettagli delle spiegazioni è importante che oltre a vedere cosa viene fatto e provarlo, comprendi i suggerimenti che vengono dati e i dettagli di come portare la tecnica correttamente.

Spesso i dettagli non sono semplici da cogliere perché sono dettagli a te invisibili se non fai da aiutante al maestro.

Ora non serve che conosci perfettamente la lingua ma questa serie di termini che puoi stamparti e studiare “a memoria” e che ti saranno utili anche in altri contesti sicuramente come comprendere video, ecc.

Stage di Brazilian Jiu Jitsu all’estero!

I termini del Brazilian Jiu Jitsu sono divisi in 4 categorie:

• Azioni
• Tecniche
• Parti del corpo
• Sul mat

E sono inserite in questo ordine –> portoghese brasiliano –> inglese –> italiano.

Azione

• Abaixar a bunda – Lower the butt / To squat down – Abbassare il sedere, accovacciarsi
• Abraçar – To embrace – Abbracciare
• Abriou o bico – To be tired – Essere stanco
• Abrir – To open – Aprire
• Adiantar (o pé) – To bring (the foot) foward – Avanzare il piede
• Afastar o quadril – To drive away the hips – Allontanare I fianchi
• Agarrar – To clinch, to grab – Corpo a corpo, afferrare
• Agredir – To attack, to insult – Attaccare, insultare
• Agüentar – To endure – Sopportare, sostenere
• Ajoelhar – To knee down – Inginocchiare
• Ajudar – To help – aiutare
• Alongar – To strech – allungare
• Apertar – To squeeze – spremere
• Apoiar-se – To base – fare base
• Aquecer – To warm up – riscaldarsi
• Armar – scam, set up, fix, assemble
• Arriscar – To put at risk – rischiare
• Atacar – To attack – attaccare
• Bater – Tap out – Battere
• Botar / Coloquar – To put / To place – mettere, posizionare
• Brigar – To brawl, fight – lottare
• Cair – To fall – cadere
• Capotar – To roll over – ribaltare
• Chutar – To kick – calciare
• Colocar os ganchos – To put the hooks – mettere I ganci
• Dar preção – To put pressure – mettere pressione
• Defender – To defend – difendere
• Deitar – To lay down – Portare a terra
• Deixar – To leave something the way it is – lasciare le cose come stanno
• Derrotar – To lose – perdere
• Derrubar- to knock down, to take down –mettere KO, portare a terra
• Desafiar – To challenge – sfidare
• Dobrar (a perna, o braço) – To bend – piegare
• Empatar – To draw, to tie – legare
• Emplogar – To grip, grasp, seize, grab – fare una presa,afferrare,prendere,afferrare
• Empurrar – To push- spingere
• Encachar – To do (a technique)- fare una tecnica
• Enrobar – stall – stallo
• Escorregar / Deslizar – To slide / to slip – scivolare
• Escovar – Win easil, dominate – vincere facilmente, dominare
• Esmagar – crush – schiacciare
• Esmurrar – To punch –tirare pugni
• Espancar – To beat up – picchiare
• Esticar (a perna, o braço) – To strech (the leg, the arm) – allungare una gamba o un braccio
• Estrear – debut, do for the first time – debuttare
• Evitar – avoid, prevent – evitare, prevenire
• Faltar – To stall, fail, lack –stallare,fallire, carenza
• Fechar – To close – chiudere
• Finalizar – To submit – finalizzare
• Fingir – To fake – fintare
• Fortalecer – strengthen – rafforzare
• Fugir – To escape, flee – fuggire, scappare
• Ganhar – To win, earn, gain – vincere
• Ganhar a esgrima – To get the underhook with one arm – passare un braccio sotto quello dell’avversario
• Girar – To rotate – ruotare
• Gritar – To scream, to shout – gridare, urlare
• Jogar – To play – giocare
• Jogar (a perna) – To throw the leg – lanciare la gamba
• Levantar – To stand up, to lift – alzarsi in piedi
• Levantar as pernas / os braços – To rise up one’s legs / arms – sollevare una gamba/braccio
• Levar – To take, carry – prendere, portare con se
• Lutar – To fight, struggle, wrestle – combattre, lottare
• Machucar – To hurt, to injure – infortunarsi
• Matar a posição – To block the position – bloccare la posizione
• Pasar a guarda – To pass the guard – passare la guardia
• Pasar una técnica – To show a technique – mostrare una tecnica
• Patrocinar – To sponsor – sponsorizzare
• Pegar – To get, grab, catch, take – prendere, afferrare
• Pegar (com a mão)-To grab (with the hand) – afferrare con la mano
• Pegar as costas – To take the back – prendere la schiena
• Pisar – To step (on something) – fare un passo
• Postura – To base – fare base
• Proteger – To protect – proteggere
• Pular – jump (to guard) – saltare in guardia
• Puxar – To pull – tirare
• Puxar pra guarda – To pull guard – chiamare la guardia
• Quebrar – To break, smash, shatter – rompere, fracassare, frantumare
• Raspar – To sweep, scrape, shave – ribaltare
• Rodar – roll – rotolare
• Rolar – To roll, To spar – rotolare, fare sparring
• Sair – To exit, leave, escape – uscire, lasciare, scappare
• Sair da posição – To get out the position – uscire da una posizione
• Segurar – To hold – tenere
• Sentar-se – To sit – sedersi
• Sobreviver – survive – sopravvivere
• Socar – To hit, strike – colpire
• Soltar – To release / To let go – lasciare
• Subir – To go up – aumentare
• Tirar – To take off – togliere
• Torcer – To twist – torcere
• Vencer – To win, To defeat, conquer, vanquish – vincere, battere, conquistare, sopraffare
• Virar – To turn – girare
• Virar barriga por chão / por cima – To lay down on one’s stomach / back – girarsi a pancia in giù
• Virar de quatro – To go on turtle position – girarsi nella posizione della tartaruga
• Virar o quadril – To swing the hips – ruotare I fianchi

Tecniche

• Amassa pão – thrusting choke – impastare il pane
• Americana – american key lock – chiave americana
• Armlock – An arm lock – chiave al braccio
• Armlock escalado – Climbing arm lock – arm lock scalato
• Armlock invertido – inverted arm lock – chiave al braccio inversa
• Ataques das costas – back attacks – attacchi dalla schiena
• Baiana – A double leg takedown, morote gari – placcaggio alle gambe
• Balao – tomoe nage – ribaltamento con capriola
• Barrigada – hip bumb – ribaltamento con spanciata
• Bate estaca – Slam – Battistacca
• Bloqueio – blockade – bloccaggio
• Cambalhota – somersault – capriola
• Cem quilos (cruzada) – Side mount, side control position – controllo laterale, cento chili
• Cervical – neck crank – chiave alla cervicale
• Chave de biceps – A biceps crush – compression al bicipite
• Chave de braço – An arm bar – chiave al braccio
• Chave de braço invertida – reverse armbar – chiave al braccio inversa
• Chave de cotovelo – elbow lock – chiave al gomito
• Chave de joelho – A knee bar – leva al ginocchio
• Chave de ombro – shoulder lock – chiave alla spalla
• Chave de panturrilha – calf crunc- compression – al polpaccio
• Chave de pé – A foot lock – chiave al piede
• Chave de perna – A straight Leglock – chiave alla gamba
• Chave de pescoço – A neck crank – chiave al collo
• Chave de tornozelo – An ankle lock – chiave alla caviglia
• Chave de virilha – hip crank, banana split – chiave all’inguine
• Chave – key, lock – chiave
• Cinturada – Bear hug- presa dell’orso
• Crucifixo – crucifix choke – Crocifisso
• Defesa – defense – difesa
• Double golpe – double attacks – attacco doppio
• Esgrima – underhook – Scherma di braccia (passare il braccio sotto l’ascella dell avversario)
• Espalhar o frango – To spread him out -spalmare il pollo
• Estrangulamento – A choke – strangolamento
• Estrangulamento cruzado – cross choke – strangolamento a croce o incrociato
• Estrangulamento cruzado nas costas – bow and arrow choke – strangolamento arco e freccia
• Estrangulamento de gola rodado – Looping lapel choke – strangolamento con i baveri rotolando
• Estrangulamento de lapela – lapel choke – strangolamento con i baveri
• Estrangulamento tufão – typhoon choke – strangolamento tifone
• Estrangulamnto de gola – Collar Choke – strangolamento col bavero
• Estrelinha – cart wheel – ruota
• Ezequiel (estrangulamento da manga) – A forearms choke, sleeve choke – strangolamento con l’avambraccio
• Fecha a guarda – close the guard – chiiudere la guardia
• Finalização – The submission – finalizzazione
• Fuga de quadril – Hip Scape – uscita di fianco
• Gancho – Hook – gancio
• Gravata lateral – side choke – strangolamento laterale
• Gravata técnica – headlock – chiave al collo
• Guarda – The guard – la guardia
• Guarda aberta – The open guard – guardia aperta
• Guarda aranha – The spider guard – guardia a ragno
• Guarda barboleta/guardia de gancio – batterfly guard – guardia a farfalla
• Guarda fechada – The closed guard – guardia chiusa
• Guarda sentada – The sitting guard – guardia seduta
• Guilhotina – A guillotine , front head lock – ghigliottina
• Helicoptero – Helicopter sweep – ribaltamento ad elicottero
• Inversão – reversal, The sweep – inversione
• Joelho na barriga – The knee on the belly – ginocchio sulla pancia
• Katagatami – Arm and neck choke – strangolamento testa spalla
• Kimura – Ude Garami (shoulder lock) – chiave alla spalla con braccio piegato
• Levantada tecnica – technical stand up – alzarsi in piedi
• Mão de vaca – a Wristlock – leva al polso
• Mata leão – (Lion killer) A rear naked choke – hadaka jime – strangolamento dalla schiena a mani nude
• Meia guarda – The half guard – mezza guardia
• Meia montada – half mount – mezza montada
• Montada – The Mount – posizione di monta
• Omo Plata – shoulder lock – chiave all’omoplata
• Omo Plata invertido – inverted shoulder lock – omoplata invertita
• Passagem de guarda – passing of the guard – passaggo della guardia
• Passagem toreando – Bullfight guard pass – passaggio di guardia toreando
• Pedalada – heel stomp kick from ground – calico a stampo dalla guardia
• Pega as costas – back mount – ganci da dietro
• Pegada – The hold, grip – presa
• Pisão – stomp kick – calcio a stampo
• Porrada – a punch – pugno
• Posição – A position – posizione
• Postura – The posture – postura
• Quatro apoios – turtle position – tartaruga, greca
• Queda – The fall – caduta
• Raspagem – A sweep – ribaltamento
• Raspagem de gancho – hook sweep – ribaltamento con gancio
• Raspagem de pendulo – pendulum sweep – ribaltamento a pendolo
• Raspagem de tesoura/tesourada – scissor sweep – ribaltamento a forbice
• Relogio – clock choke – orologio
• Repor a guarda – recover the guard – riprendere la guardia
• Saida – exit, escape – fuga, uscita
• Strangulamnto de gola – A colar choke – strangolamento con i baveri
• Transação – set up – transizione
• Triângulo – A triangle choke – triangolo
• Triângulo de Mão – D’arce choke,Brabo choke
• Triângulo de Mão Rodado – anaconda choke – anaconda
• Tripé – tripod – trepiedi
• Upa – bridge – ponte
• Variação – variation – variazione
• Vira de quatro – go to turtle position – gira a quattro zampe
• Voador –flying – volante

Parti del corpo

• Abdominal – abdominal – addominali
• Antebraço – The forearm – avambraccio
• Bacia – pelvis – pelvi,bacino
• Baço – spleen – milza
• Barriga – The stomach – stomaco, pancia
• Biceps – biceps – bicipite
• Boca – The mouth – bocca
• Braço -The arm – braccio
• Bunda – The butt – culo
• Cabeça – The head – testa
• Cabelos – The hairs – capelli
• Calcanhar -The heel – tallone
• Canela – The shin – tibia
• Cintura – The waist – vita
• Costas – The back – schiena
• Costelas – The ribs – costole
• Cotovelo – The elbow -gomito
• Coxa – The tigh – coscia
• Dedo – the finger – dito
• Dedo de mão – finger – dito della mano
• Dedo de pé – The toe – dito del piede
• Dente – The tooth – dente
• Estomago – The stomach – stomaco
• Figado – liver – fegato
• Joelho – The knee – ginocchio
• Lumbar – The lower back – lombari
• Mão – The hand – mano
• Nariz – The nose – naso
• Nuca – The back of neck – nuca
• Olho – The eye – occhio
• Ombro – The shoulder – spalla
• Omoplata – The shoulderblade – scapula
• Orelha – The ear – orecchio
• Osso – bone – osso
• Panturrilha – The calf (calves) – polpaccio
• Pé – The foot – piede
• Peito – The chest – petto
• Pelos – The (body) hair – peli
• Perna – The leg – gamba
• Pescoço – The neck – collo
• Ponta do pé – The tip of the foot – punta del piede
• Pulso – The wrist – polso
• Quadril – The hip – fianco
• Queixo – The chin, The jaw – mento
• Rosto – The face – faccia
• Testa – The forehead – testa
• Tornozelo – The ankle – caviglia
• Triceps – triceps – tricipite
• Unha – The nail – unghia

Sul Mat

• A vantage – An advantage – Un vantaggio
• Abaixa a bunda – Lower the butt – abbassa il culo
• Ae! (Aeeeee!) – That’s it! – questo è tutto!
• Amarrando Juiz! – Stalling Referee! – Arbitro fa stallo!
• Amassa! – Smash! – Schiaccia!
• Aperta! – Make it tighter! – Stringi forte!
• Bom! – Good! – Buono!
• Bota pra dormir – Put to sleep – Mettilo a dormire
• Calma – Calm – Calmo
• Embora – Go – Vai
• Empurre – Push – Spingi
• Escrima – Pummel – Sgrima
• Fecha a guarda! – Close the guard! – Chiudi la guardia!
• Gancho – hook – Gancio
• Gira – Turn – Gira
• Levanta! – Stand up! – Tirati su!
• Levantar ele! – Lift him up/raise! – Sollevalo!
• Morreu! – Dead tired! – E’stanco morto!
• Nao Para! – Don’t Stop! – Non fermarti
• O Arbitro – The referee – L’arbitro
• O oponente / O adversario – The opponent
• Os pontos – The points
• Passa, Passa! – Pass the Guard! – Passa la guardia!
• Passou o carro/ Passou o rodo – Win easily, dominate ¬- vincere facile, dominare
• Pega aqui – Grip here – Fai la presa qui
• Pegar – Get/take it – prendilo (riferito ad un armlock)
• Postura! – Posture! – Fai postura!
• Pra trás – Backwards/go back – Vai alla schiena
• Prohibido – Forbidden – Interdit – Proibito
• Equipe – Team – Equipe – Squadra
• Parou! – Stop! – Stop!
• Regra – Rules – Règles – Regole
• Puxa a Guarda! – Pull the Guard! – Chiama la guardia!
• Puxe – Pull – Tira
• Raspa, Raspa! – Sweep, Sweep! – Raspalo!
• Relax – Relax – Rilassati
• Relaxa, ta em casa – Relax, you are at home – Rilassati, sei a casa tua
• Segura – Hold – Tienilo
• Segura o posição – Hold the position – Mantieni la posizione
• Shika o braço – Straighten the arm – Tira il braccio
• Shika! – Straighten! – Tiralo!
• Tempo? – Time – tempo
• Uma punição – A penalty – Una penalità
• Vai – Go – vai
• Vai para trás – Backwards/go back – Vai alla schiena
• Vamos em bora (Vumbora, bora!!) – Let’s go! – Avanti, andiamo
• Vira de quarto! – Turtle Position! – Girati di schiena!
• Vira! – Turn! – Gira
• Vire seu quadril – Turn your hips – Gira i fianchi

Conclusioni